Schon mal pilates probiert? das ist körperbeherrschung und spannung pur. außerdem geht´s stark um die atmung und man macht viel mit der beckenbodenmuskulatur. das ist genau meines! bin früher auch 6 jahre ins ballett gegangen und mag es auch gerne grazil.Mir macht sport-mäßig vor allem das Spaß was irgendwie mit genauer Bewegungskoordination und Körperbeherrschung zutun hat und am besten noch n halbwegs ästhetisches Bild abgibt...
im allgemeinen bin ich aber eher sportfaul und wenn man 12 stunden täglich für die arbeit aufwendet, ist es auch schwierig in den tagesablauf einzugliedern. ich denke allerdings, dass laufen das beste überhaupt ist, weil das dem ganzen körper zugute kommt und man an der frischen luft ist. mir ist es allerdings auch zu fad. wie in allen dingen gilt: das maß ist entscheidend. zu viel ist nicht gut, zu wenig aber auch nicht. da wir alle hier probleme haben, das richtige maß zu finden - ob beim essen, beim sport, beim kaufen, beim gewicht ... - ist das eine echt schwierige sache
ich denke, am besten ist 3-4 mal pro woche. gruß m
Ich mach das schon seit Jahren, aber ich wandel es auch ab, damit ich mich eben auch mal bewegen kann wie ich es will...
Mir gehts zwar so gut wie nie, aber manchmal denk ich auch dran zurück, wie fit ich früher war... Jetzt mach ich aber dann lieber mal irgendwelche schweren körperlichen Arbeiten, dass hat dann wenigstens einen Sinn:) Außerdem versuch ich halt Bewegung in meinen Alltag einzubauen, fahre kurze Wege mit dem Rad etc. Eine Zeit lang bin ich auch geschwommen, das hat auch ultra gut getan, auch wenn ich mich dazuaufraffen musste. Hab jetzt aber kaum noch Zeit dazu.