Hi zusammen,

wollte schnell mal etwas loswerden, was mich im Moment sehr beschäftigt und zwar:

Da ich ein sehr harmoniebedürftiger Mensch bin und gerne Gesellschaft beim Essen habe,
versuche ich in letzter Zeit wieder beim Mittagessen Zuhause anwesend zu sein, um
mit meinen Eltern essen zu können, gerade am Wochenende.
Hab mir sonst halt immer irgendwo was geholt oder schnell was gekocht, da ich viel unterwegs bin wenn ich frei hab oder sonst
in der Schule, wo wir alle gemeinsam in der Kantine essen.
Nun mein Problem:
Es hat sich herauskristallisiert, dass meine Eltern ganz andere Essenszeiten haben wie ich!
Wenn sie frei haben, stehen sie sehr spät auf, weshalb meine Mutter dann erst gegen halb 2, 2 kocht.
Ich bin Frühausteherin, frühstücke demnach um 7 und bin bis dorthin meistens schon so hungrig, dass ich es nicht mehr aushalte und mich echt bemühen muss nicht irgendwelchen Mist zu essen und mir so den Hunger zu verderben...
Es macht mich teilweise echt wütend, weil ich ja gerne mit ihnen Essen würde aber die Zeiten sind mir definitiv zu spät
und so muss ich hald wieder alleine am Tisch sitzen.
Kennt das wer? Wie könnte ich mich damit arrangieren?

Kuss, Isa

spontan fällt mir ein.. mit deinen eltern reden... oder später frühstücken... oder zwischendurch nen apfel oder sowas essen um den hunger zu überbrücken....

Hm... ich kenne es genau umgekehrt.

Ich schlafe gerne lange und frühstücke meist erst um 12, halb1 und Mittagessen gibts dann so um halb4, 4...

Ich esse eigentlich auch gerne in Gesellschaft. Meistens frühstücke ich halt wenn die anderen Mittagessen und wir sitzen dann eh länger noch zusammen.

Die Lösung mit einem kleinen Gabelfrühstück finde ich eine gute Idee so kannst du die Zeit ein wenig überbrücken und musst nicht alleine essen.
Was machst du denn am Wochenende schon so früh munter?

liebe grüße
Cooky

die meisten jungen Leute schlafen gerne länger...
aber egal wann ich ins Bett gehe, ich steh um 7 auf der Matte.
Außer ich war weg und hab übelst einen über den Durst getrunken,
aber das kommt nicht mehr so oft vor, weil bei mir das Trinken meist in nem FA endet.
Was ich um 7 mach? Naja also erst mal frühstücken, dann ins Bad, ne runde laufen gehen..
ich mags irgendwie ...
früher als ich noch tief in der B. drinsteckte, hab ich auch meistens bis mittag geschlafen,
weil ich einfach so erschöpft war von den nächtlichen Gelagen...
umso mehr freu ich mich wenn ich jetzt fit in den Tag starten kann..

An und für sich ist es keine schlechte Idee mit dem Apfel.
Allerdings hab ich ein Problem mit Zwischenmahlzeiten, dass sich darin äußert, dass ich immer mehr Hunger bekomm und mir ein Apfel nicht ausreicht... wenn ich mal anfang zu essen dann muss es schon was "gescheites" sein..
weiß auch ned, was ich da machen soll... jedenfalls nervts ganz schön..
Auch wenn ich tagsüber nicht zufrieden bin mit dem Essen sprich wenn ich was gegessen hab was ich nicht mag, dann bin ich abend auch viel gefährdeter für "sinnloses Hineinschaufeln" ...
ich weiß nicht, aber mich machts extrem wütend wenn ich immer so lang auf mein Essen warten muss
und wenns dann auch nicht mal schmeckt...

Hi Milchbaby,

das kenn ich!! Nur zu gut sogar. Ich habe auch einen ganz anderen Rhythmus. Als ich gerade mein Hungergefühl zurückerobert hatte, hab ich auch gemerkt, dass ich um 17 Uhr schon Abendbrot haben musste statt erst um 19 Uhr und auch dann nicht warm, wie es in meiner Familie üblich war, sondern lieber Mittags was Warmes und abends dann ein Brot.
Ich habe mich nach meinem Körper gerichtet. Mit meiner Familie hab ich das so arrangiert, dass ich mittags das Essen aufgewärmt habe vom Vortag und abends dann erst für mich gegessen habe und mich später dazugesetzt habe. Manchmal hab ich noch nen Teller mitgegessen, manchmal nicht oder nur was Kleines gegegssen. Meine Mutter hat mir dann oft einen Obstteller zurecht gemacht =)
Mein Freund hat damals ein bisschen Bedenken gehabt und war etwas enttäuscht, weil er mit mir essen wollte. Aber ich hatte damals null Toleranz gegenüber Aufschieben des Essens und dann eben das Hungergefühl auszuhalten. Wenn ich das gemacht habe, dann hab ich mich später dermaßen überessen, dass das alles eher kontraproduktiv war.
In der Klinik hatte ich auch meine Schwierigkeiten mit den Zeiten und damit war ich nicht allein. Viele konnten das nachvollziehen und es ging ihnen ähnlich. Wir hatten deshalb immer Cornflakes privat gekauft, um so gut bis zum Abendessen durchhalten zu können.

Vielleicht kannst du damit etwas anfangen.
LG

Trink morgen nach dem aufstehen 2 große gläster etwas kälteres wasser
oder ess eine kleine sache wie zb 3 gummibärchen dann hat man einmal was zukauen gehabt mit geschmack dann geht das immer..bei mir wenigtens, bei viele löst das dann nur noch mehr hunger aus.
aber mich beruhigt das immer dann im hinterkopf zu haben ''ganz ruhig, gleich bekommst du mehr zu essen, du musst nur noch bisschen abwarten''

Haha ihr seid süß

Ich werd dann morgen abwechseln: 1 cornflakes, 1 gummibärchen, 1 cornflakes, ein gummi...
warscheinlich sollte ich mir in dieser Zeit einfach nur 1 -2 liter wasser reinhauen.
Dann renn ich zwar die ganze zeit aufs Klo aber was solls

Hey Isa,

wenn Du morgens hungrig bist - dann solltest Du auch was essen. Denn der unterdrückte Hunger ist doch Basis für jeden FA !

Ich finde es toll, das Du über feste und regelmäßige Mahlzeiten Deine FA'S bekämpfen möchtest. Das ist in meinen Augen der erste richtige Schritt.

Den Morgen aber nüchtern oder gar mit schlechtem Zeugs wie Gummibärchen zu starten, wäre in meinen Augen wieder ein Schritt zurück.
Mache Dir einen Naturjoghurt und schnippel eine Banane rein - evtl. 2-3 Eßl. Müsli dazu UNGEZUCKERT !!!! Dann hast Du ein vollwertiges,gesundes und sättigendes Frühstück,was Dir auch ne gute Basis zum Laufen gibt (bin selber Läuferin).
Dein 2. Frühstück mit Deinen Eltern kannst Du immernoch einnehmen. Du musst dann ja auch nicht 2 Brötchen essen, sondern dann je nach Hunger 1 Brötchen oder nur ein halbes - aber Du isst regelmäßig und mit Deinen Eltern. Ich finde das sehr wichtig !

Aber Du würdest in dem Moment regelmäßig und vollwertig (!) essen - das sind die ersten wichtigen Schritte um FA's vorzubeugen.

Viel Glück dabei und liebe Grüße,
Caramella

HI Caramella (leckerer Name )!

Danke für deine Antwort Das es Mist ist, sich Gummibärchen rein zu hauen, is mir auch klar -ich esse auch lieber vollwertig
Leidr mag ich auch kein Müsli, und Joghurt auch nicht... ( jaa ich weiß- bin schwer zufrieden zu stellen)
hald ich mag die Konsistenz nicht, das breiige aber ich denk ich könnts mal mit nem Apfel oder einer Banane versuchen
zur Not muss ich da hald irgendwelche Körner draufpacken.
ICh glaub meine Eltern würden sich schon freuen, da ich die letzten 5 Jahre allein gefrühstückt hab. Oje ich dacht mir immer ich müsste es schaffen, die Zeit über MIttag zu überbrücken aber dass ich einfach später frühstücken sollte, daran hät ich nicht gedacht.

Ich weiß, jeder normale würde sagen "musst hald warten"...oder "iss hald später".. "reiss dich zusammen", weil das für einen Nicht ES gestörten Menschen nicht so schlimm ist (und der sich da auch keine Gedanken drüber machen würde).
Umso mehr bin ich dankbar für eure Ideen und Ratschläge

Huhu,

ICh glaub meine Eltern würden sich schon freuen, da ich die letzten 5 Jahre allein gefrühstückt hab.

Dann werden sie die Zeit jetzt, wo es für dich noch sehr wichtig ist, zu bestimmten Zeiten zu essen, auch noch aushalten. Wahrscheinlich freuen sie sich darüber, dass du einen guten Schritt in die richtige Richtung machst. Denn darauf kommt es ja an.