- einen Bericht fertig stellen und rausschicken
- den zweiten anfangen....
- zur Post radeln, Päckchen an K. aufgeben
- zu dm radeln, notwendige Dinge holen aber nicht zuviel Geld für neue Nagellack-Farben ausgeben
- Fachbuch lesen, mind. 20 Seiten

TEK machen, auch wenn ich keinerlei Hoffnung auf Besserung habe
Zum Treffen pünktlich erscheinen
Nicht zu viel zu weinen
Nicht wieder ins Bett zu gehen wie "vorhin"...

TEK machen, versuchen Dinge umzusetzen...
Nicht mehr so viel zu weinen
-

Versuchen diese Wahnsinnsängste irgendwie auszuhalten.
TEK machen

@ genervt: Auf was beziehen sich denn diese Wahnsinnsängste?

Ich nehme mir vor, sehr viel und fleißig zu lernen
außerdem mich nicht zu doll mit meiner Schwester zu vergleichen..sie triggert mich extrem!!
generell nicht durchzudrehen und BEI MIR ZU BLEIBEN, jetzt, wo ich noch zwei ganze tage mit Schwester, Mutter und Freund der Schwester und Freund der Mutter auf engstem Raum bin. Ich bin einfach so anders als die beiden! Und ihre Art kotzt mich echt so an! Sorry, aber ich könnte denen echt manchmal direkt vor die Füße kotzen, so scheiße regen sie mich auf!!!

Tut mir leid für den verbalen Ausfall Falls es editiert werden muss, versteh ich das. Ich bin nur grad auf 180 und einfach sooo wütend!

Mich bei meinem Vermieter zu entschuldigen Fühle mich besser so...
Konsequenter TEK machen!
Etwas Heiteres lesen
Wäsche waschen
Bis abends nichts Süßes mehr zu essen!
Rad fahren
Mich zu entspannen!
Balkon zu genießen wenn Ruhe ist
Abwaschen

@black_white
Es geht um einen öffentlichen Konflikt und Verbreitung von Unwahrheiten. Es betrifft nicht direkt mich, aber ich schätze die Arbeit dieses Mannes sehr. Eigentlich kann ich sehr gut intervenieren, aber es muss schriftlich erfolgen und da killt mich mein Perfektionismus... Mit Unterstellungen bezüglich meiner Intention ist von der Gegenseite ebenfalls zu rechnen. So etwas kann ich gut aushebeln und richtig stellen, aber mein Kopfkino ist schon ziemlich schräg. Es sind für mich elementare Themen, das macht es für mich noch wichtiger und drängender...

LG

Mich vom Grübeln ablenken
TEK machen
raus gehen!
Heiteres lesen
Haushalt in Ordnung bringen

... mir nichts mehr vorzunehmen!

TEK machen, wenigstens immer wieder versuchen!
Duschen
Saugen
2 x Wäsche + alte abnehmen

das vierte Pferd reiten
Junges Pferd putzen
Radfahren
schwimmen
nichts süßes essen
abends * essen
trainieren
mails beantworten
kein AFM nehmen

Hier lese ich sehr oft TEK. Was ist das für eine Abkürzung ?

Heute unbedingt wach zu bleiben bis nachts
Weiter TEK versuchen
Heiteres lesen
Nicht wieder den ganzen Tag zu grübeln...

auch wenn ich ein bisschen krank bin, versuchen, heiter zu sein
mich schonen
nur das tun, worauf ich lust hab
vll ein oder zwei punkte von der liste machen?

Achsamkeitsübungen
TEK
Saugen
Musik genießen
Mich schonen und trotzdem leicht fordern
Vielleicht Frau J. anrufen oder vorbeifahren und kurz sprechen?
Hautarzt
Raus gehen!

- wichtige Emails versenden
- lernen
- zusammenräumen
- auf mich schauen
- zum Pferd fahren

Achtsamkeitsübungen (auch, wenn nur sehr widerwillig) *grummel*
TEK
Raus gehen!
Auch mal ablenken, nicht grübeln, nichts Fachliches lesen, nicht an mir arbeiten
Vielleicht die Chaosecke anschauen...