2 x TEK gemacht, Müdigkeit überwunden, Freundin angerufen und Spaziergang gemacht und gefaulenzt.

gestern hab ich gut gemacht...
war pünktlich, hab meine pläne und treffen befolgt
hab arzt, eggenburg und thera angerufen
hab das arbeiten nicht schlecht gemacht (hoff ich)
war nicht fort
hab viel geschlafen

Ich habe gestern mit einer Freundin eine Zumba Vorführung gesehen. Ein paar der Frauen auf der Bühne waren leicht übergewichtig. Die Freundin neben mir meinte, dass Zumba ja gut wäre für die Figur und dass einige das wohl nötig hätten. Später meinte sie noch "Gell, das sieht nichts aus bei der Fetten..." Oder so ähnlich. Ich habe mich dann tatsächlich getraut, meine ehrliche Meinung zu sagen, nämlich, dass mich Fett nur bei mir selber stört und dass ich fand, dass die Frau gut aussieht, Gewicht hin oder her. Ich habe sogar noch gesagt, wenn man so die Hüften schüttelt, dann sollte auch was zum Schütteln dran sein, sonst macht's ja keinen Sinn. Wünschte nur, mehr Leute könnten diese Meinung teilen. Denn die Frau auf der Bühne hatte echt Ausstrahlung, hat gelächelt und konnte die Choreographie genausogut wie irgendwelche dünneren Mädels daneben.

Nach FA nicht erbrochen

nicht erbrochen
viel gegessen, aber auch nicht mega gefressen
was für die uni weiter gebracht
war authentisch
hatte spaß beim babysitten
hab viel tagebuch geschrieben
keinen alk getrunken
war nicht mehr fort

für die die uni gelernt,

24 std ausgehalten ohne fa und kotzen(dafür aber 24 std nur [edit]),

vom heftigen kotzen am vortag (über [edit])ausgeschlafen...


Bitte achte auf die Forumsregeln!!!!!!

Doch noch aufgestanden...
TEK gemacht
Wohnung geputzt

den termin fuers probetraining nicht wieder abgesagt sondern endlich wahrgenommen, yey

Wieder efolgreich TEK angewendet
Spontan in der Stadt bummeln gewesen
Etwas Lustiges zu lesen gekauft (zum ersten Mal)
Mutig in der Markthalle gegessen

Ich bin nicht völlig ausgeflippt, als ich mal wieder eine Autopanne hatte (mein Auspuff ist durchgebrochen). Danach wollte ich eigentlich nach Hause fahren, weil ich auf meinen Job keine Lust mehr hab. Hatte schon Vertretung organisiert, aber die dann wieder abgesagt und meinen Arbeitstag bis zum Ende durchgezogen. Das war gut!

Gekocht und nach der einen Portion aufgehört zu essen.

War mit einer neu-gewonnnenen Freundin geocachen und es hat super Spaß gemacht
Hab den Müll beseitigt
Hab mich viel bewegt
Kein FA, trotz Heißhunger auf Fettiges
Mich nicht gelangweilt

3 x TEK gemacht
früh aufgestanden
kein FA nach großer Enttäuschung
abends noch mal aufgerafft und Rad gefahren

Abgesehen davon, dass ich mich gestern an eine von mir gefürchtete Kalorienzahl herangetraut (und heute natürlich keine Tonne zugenommen habe, war doch sowieso klar ) habe, war ich sehr mutig und bin jetzt wirklich mal stolz auf mich.

War in der VL, obwohl ich schon ans Schwänzen gedacht hab
Endlich Bettwäsche und Handtücher gewaschen
hab mich ein bisschen hübsch gemacht

@genervt: Ich hab mich jetzt mal im Internet über TEK informiert, das hört sich echt gut an! Ich hab nur leider nicht herausgefunden, wie man an die entsprechenden Materialien kommt? Kann man die bestellen oder herunterladen? Oder muss man erst an einem Training teilnehmen?