Meine Lösung wäre eine recht ungesunde.

Vielleicht produktiver: einen spannenden Film gucken oder ein Buch lesen, mit einer netten Person telefonieren, sich einen Tee kochen, ein Computerspiel zocken und dann schnell ins Bett gehen, damit der Tag vorbei ist.
Welche Redensart kannst Du gar nicht leiden?