Wie ist eure Meinung zum Thema Fasten?
ob man dadurch eine bessere Kontrolle erreichen kann? Eventl. auch eine andere Ernährungsverhalten erreichen kann?
oder ist das Risiko zu groß in die Magersucht abzudriften? oder in einen Fressanfall zu rutschen, nach der Kur?
Re: Fasten als Ausweg?
#2Ich habe damals oft genauso gedacht wie du und auch schon einige Male in meiner ES Zeit gefastet- mein Fazit:
Lass bitte die Finger davon!
Ich habe nach dem Fasten jedes Mal aufs Neue heftige FAs gehabt und zwar wirklich über mehrere Wochen bis Monate, was ich zuvor noch gar nicht von mir gekannt habe!
Aber dadurch, dass ich dachte, dass es an meiner Disziplin lag, habe ich es immer wieder durchgezogen und bin doch letzten Endes wieder bei den heftigen FAs angelangt, ob ich wollte oder nicht.
Und was du auch bedenken solltest: Durch das Fasten lernt dein Körper quasi, wie er auch ohne viele Lebensmittel auskommen kann. Sprich: Er braucht danach nicht mehr so viel. Meine Mutter hat jahrzehntelang regelmäßig gefastet und ihr Stoffwechsel ist total weit unten, sie kann echt nicht mehr viel essen, ohne sofort zuzunehmen.
Lass bitte die Finger davon!
Ich habe nach dem Fasten jedes Mal aufs Neue heftige FAs gehabt und zwar wirklich über mehrere Wochen bis Monate, was ich zuvor noch gar nicht von mir gekannt habe!
Aber dadurch, dass ich dachte, dass es an meiner Disziplin lag, habe ich es immer wieder durchgezogen und bin doch letzten Endes wieder bei den heftigen FAs angelangt, ob ich wollte oder nicht.
Und was du auch bedenken solltest: Durch das Fasten lernt dein Körper quasi, wie er auch ohne viele Lebensmittel auskommen kann. Sprich: Er braucht danach nicht mehr so viel. Meine Mutter hat jahrzehntelang regelmäßig gefastet und ihr Stoffwechsel ist total weit unten, sie kann echt nicht mehr viel essen, ohne sofort zuzunehmen.
"Ein positiv denkender Mensch weigert sich nicht, das Negative zur Kenntnis zu nehmen.
Er weigert sich lediglich, sich ihm zu unterwerfen."
Er weigert sich lediglich, sich ihm zu unterwerfen."
Re: Fasten als Ausweg?
#3Bärtha, die Suchfunktion findet keine_r. Oder es will sie keine_r finden.BertaSophie hat geschrieben:Zum Thema Fasten gibt es schon sehr viele Beiträge und Threads - bitte die Suchfunktion nutzen.
Re: Fasten als Ausweg?
#4ehm... guckste rechts oben bei den Buttons Meetings, Mitglieder unter anderem den Button SUCHE
Re: Fasten als Ausweg?
#5ich habe mit fasten nur schlechte erfahrungen gemacht. ein FA wird viel mehr provoziert, wenn man so unglaublichen hunger hat... durchhalten kann man es fast nicht, und danach ist man nur noch viel niedergeschlagener. außerdem ist dann der körper total verwirrt.
mein tipp wäre: gesunde, ausgewogene und vor allem geregelte ernährung. drei, vier oder fünf mahlzeiten am tag, je nachdem mit was du am besten klarkommst - nicht zuviel, aber vor allem nicht zu wenig. viele gesunde sachen, aber auch dinge, die du dir vielleicht bisher "verboten" hast. das hat mir geholfen. aber natürlich ist das alles ein prozess... und diese "taktik" wird dir nicht helfen, wenn du nicht erkennst, dass du wirklich aus der ganzen sch**** raus musst, was auch abnehmgedanken und ähnliches mit einschließt.
mein tipp wäre: gesunde, ausgewogene und vor allem geregelte ernährung. drei, vier oder fünf mahlzeiten am tag, je nachdem mit was du am besten klarkommst - nicht zuviel, aber vor allem nicht zu wenig. viele gesunde sachen, aber auch dinge, die du dir vielleicht bisher "verboten" hast. das hat mir geholfen. aber natürlich ist das alles ein prozess... und diese "taktik" wird dir nicht helfen, wenn du nicht erkennst, dass du wirklich aus der ganzen sch**** raus musst, was auch abnehmgedanken und ähnliches mit einschließt.
Re: Fasten als Ausweg?
#6Das ist Problemverschiebung, von einem ins andere Extrem kann nie die
Lösung sein und wird es auch nicht.
Kätzchen hat wohl den Hauptaspekt angesprochen, der Stoffwechsel wird
damit malträtiert, es wird immer schwerer abzunehmen - Frust - fressanfälle -
fasten - Stoffwechsel macht sich bemerkbar wenig bis keine Abnahme - FA -
immer Dicker werden trotz aller Anstrengung und wo das hinführt wissen wir
ja...Frust und da haben wir ein Bilderbuch Teufelskreis.
Das unschöne ist man muss immer selber seine Erfahrungen machen und wird
das auch ( manchmal leider) wenn du es ausprobierst fühle in dich hinein ob du
es für immer aushalten könntest, dann weiß man insgeheim das es keine Langfristige
Lösung sein kann und man irgendwann wieder an dem Punkt steht sich mit normalen
Essverhalten auseinander setzen zu müssen (nur mit versauten Stoffwechsel)
Lösung sein und wird es auch nicht.
Kätzchen hat wohl den Hauptaspekt angesprochen, der Stoffwechsel wird
damit malträtiert, es wird immer schwerer abzunehmen - Frust - fressanfälle -
fasten - Stoffwechsel macht sich bemerkbar wenig bis keine Abnahme - FA -
immer Dicker werden trotz aller Anstrengung und wo das hinführt wissen wir
ja...Frust und da haben wir ein Bilderbuch Teufelskreis.
Das unschöne ist man muss immer selber seine Erfahrungen machen und wird
das auch ( manchmal leider) wenn du es ausprobierst fühle in dich hinein ob du
es für immer aushalten könntest, dann weiß man insgeheim das es keine Langfristige
Lösung sein kann und man irgendwann wieder an dem Punkt steht sich mit normalen
Essverhalten auseinander setzen zu müssen (nur mit versauten Stoffwechsel)
Re: Fasten als Ausweg?
#7Ich muss zu dem Thema sagen, dass ich mit dem Fasten sehr schlechte Erfahrungen gemacht habe.
Hatte wahnsinnige FAs dadurch, dass ich mir alles verboten habe.
Ich hatte regelrechte Fressgelüste und bin fast wahnsinnig geworden davon.
Kann davon nur abraten.
Wie hier schon geschrieben, ist es wirklich eine Verschiebung und außerdem in meinen Augen der Einstieg in die Magersucht.
Es macht ja keinen Sinn, vom einen ins andere Extrem zu rutschen, dadurch fühlt man sich auch nicht besser/ wohler und das Grundproblem wird erst recht nicht gelöst!
Also wie gesagt: Ich würde die Finger davon lassen!
Lieben Gruß
Hatte wahnsinnige FAs dadurch, dass ich mir alles verboten habe.
Ich hatte regelrechte Fressgelüste und bin fast wahnsinnig geworden davon.
Kann davon nur abraten.
Wie hier schon geschrieben, ist es wirklich eine Verschiebung und außerdem in meinen Augen der Einstieg in die Magersucht.
Es macht ja keinen Sinn, vom einen ins andere Extrem zu rutschen, dadurch fühlt man sich auch nicht besser/ wohler und das Grundproblem wird erst recht nicht gelöst!
Also wie gesagt: Ich würde die Finger davon lassen!
Lieben Gruß
Re: Fasten als Ausweg?
#8genau, was ich noch vergessen habe und was hier auch schon öfter erwähnt wurde: man verlernt durch das fasten nur noch mehr, normal zu essen! selbst wenn du es eine woche oder so durchhältst... danach stehst du wieder ganz am anfang.
Re: Fasten als Ausweg?
#9ehm guckste zweiten Beitrag, hat man mir schon gesagtlight-up hat geschrieben:ehm... guckste rechts oben bei den Buttons Meetings, Mitglieder unter anderem den Button SUCHE
Re: Fasten als Ausweg?
#10vielen Dank für die Antworten!
wenn ich wüsste, dass ich in die Magersucht rutsche, dann würd ich es ja glatt riskieren... aber bin ein fettes, faules schwein, und esse viel zu gern, als dass ich je Magersüchtig werden könnte, denk ich.
dann werd ich wohl ein Aktiv-sporturlaub buchen....
wenn ich wüsste, dass ich in die Magersucht rutsche, dann würd ich es ja glatt riskieren... aber bin ein fettes, faules schwein, und esse viel zu gern, als dass ich je Magersüchtig werden könnte, denk ich.
dann werd ich wohl ein Aktiv-sporturlaub buchen....
Re: Fasten als Ausweg?
#11man merkt, du bist richtig motiviert, aus der bulimie rauszukommen und gesund zu werden! 
also entweder du bist ein fake, oder du hast irgednwie noch nicht richtig begriffen, dass dieses forum nur für menschen ist, die ihre ES auf kurz oder lang loswerden wollen...
also entweder du bist ein fake, oder du hast irgednwie noch nicht richtig begriffen, dass dieses forum nur für menschen ist, die ihre ES auf kurz oder lang loswerden wollen...
Re: Fasten als Ausweg?
#12joliana ... gerade du... und die anderen Forenmitglieder.... sollten gerade hier wissen, wie schwer es ist, seine ES unter Kontrolle zu bringen.
Ohne Hilfe ist es schwer bis unmöglich...
und ich hasse meine Bulimie, weil sie mir tierisch schlechte Laune macht, aber ich kann nun mal nicht sagen, hey leck mich am Arsch, heut ess ich weniger, oder heut hab ich ma kein Fressanfall....
ist es da nicht verständlich, dass ich lieber ne andere Krankheit hätte, anstatt dieses ewige Finger in Hals stecken, und mich danach auch noch schlecht zu fühlen, und nur weil ich es alles selbst mache? mich keiner dazu drängt?
ich find es superfies, dass ich das hab!
Ich hab schon alles probiert.... es hilft halt nix....
Ohne Hilfe ist es schwer bis unmöglich...
und ich hasse meine Bulimie, weil sie mir tierisch schlechte Laune macht, aber ich kann nun mal nicht sagen, hey leck mich am Arsch, heut ess ich weniger, oder heut hab ich ma kein Fressanfall....
ist es da nicht verständlich, dass ich lieber ne andere Krankheit hätte, anstatt dieses ewige Finger in Hals stecken, und mich danach auch noch schlecht zu fühlen, und nur weil ich es alles selbst mache? mich keiner dazu drängt?
ich find es superfies, dass ich das hab!
Ich hab schon alles probiert.... es hilft halt nix....
Re: Fasten als Ausweg?
#13ICD_F50-3 hat geschrieben:aber ich kann nun mal nicht sagen, hey leck mich am Arsch, heut ess ich weniger, oder heut hab ich ma kein Fressanfall....
Bei dieser Kombi fällt mir spontan nur eins ein: Hast Du versucht, die FA konsequent drinzulassen? Bei mir ist das immer der Anfang einer Phase mit weniger FAs (weil der Körper ja nun das bekomt, wonach ihm gelüstet).ICD_F50-3 hat geschrieben:Ich hab schon alles probiert.... es hilft halt nix....
Ok... gepaart mit der Reflexion, wieso man eigentlich jetzt gerade essen will... "Kontrolle" ist nicht das Ziel, sondern Freiheit. (Selbst Kinder, denen man Süßkram verbietet, essen mehr davon als jene, die es immer dürfen.
)"Your time is limited so don't waste it living someone else's life." -Steve Jobs (1955-2011)
Re: Fasten als Ausweg?
#14du bist anscheinend schon etwas weiter als ich....weirdFairy hat geschrieben:ICD_F50-3 hat geschrieben:aber ich kann nun mal nicht sagen, hey leck mich am Arsch, heut ess ich weniger, oder heut hab ich ma kein Fressanfall....Bei dieser Kombi fällt mir spontan nur eins ein: Hast Du versucht, die FA konsequent drinzulassen? Bei mir ist das immer der Anfang einer Phase mit weniger FAs (weil der Körper ja nun das bekomt, wonach ihm gelüstet).ICD_F50-3 hat geschrieben:Ich hab schon alles probiert.... es hilft halt nix....
ich kann normal essen, und dann bleibts auch drin, aber ein FA drin lassen? wenn knapp 4 l Essensreste und Flüsigkeit in meinem Magen verweilen?
NEVER !!!!
ja wieso ich eigentlich esse, weiß ich auch nicht.... würde sehr gern einfach nichts essen ....
Re: Fasten als Ausweg?
#15Verbietest Du Dir bei Deinem normalen Essen bestimmte Sachen?
"Your time is limited so don't waste it living someone else's life." -Steve Jobs (1955-2011)