^^^, FLIEDER, du bist mein HELD DES TAGES!!!

Du hast dem Monster eines auf die Nase gegeben, ich hoffe, sie blutet nicht nur sondern ist GEBROCHEN!!!!

Über den Vergleich mit dem Kotelett habe ich soooooooooooooo lachen müssen, du bist GENIAL!!!!! Das muss ich mir für meinen nächsten Waage-Gang merken.. *lol*....

Heute wirklich KEIN WIEGEN MEHR liebe Flieder, versprich es uns!!!
Und halte durch, du bist stark und ich bin so stolz auf dich!!!!!

Sehr gut gemacht! Du kannst stolz auf ich sein! Wir alle wissen hier, wie hart das ist.

Jetzt nur noch die Waage wegschmeißen. Ich habe es auch getan, hat sehr geholfen!

flieder hat geschrieben:Gewogen wird heute sicherlich nicht mehr!!!! Scheiß auf dieses dumme Messgerät! Bin ich etwa ein Stück Fleischware, wie ein Kotelett?

Jedes gute Stück Fleisch hat einen Fettrand!

hehe:)
bin auch sehr stolz auf mich, zumal es schon wieder zu stress mit einer guten freundin kam. ich bin aber im prinzip "im recht" und das weiß sie auch, weshalb sie sich nicht mehr meldet. ich werde weiter zu mir stehen und diese spannungen nicht durch die b* abbauen!!
frühstück hat lange gehalten und nun habe ich ordentlich hunger und ich finde ich habe mir eine leckere knobi-spinat-pizza verdient... die ich auch gerade genüsslich esse

was soll ich euch erzählen leute?
ich habe mich (auch) heute nicht gewogen, nicht gefr*, nicht gek* und konnte super auf mein hunger- und sättigungsgefühl hören. die pizza hat lange gehalten und eben gabs nudelsuppe, weil ich eig noch ziemlich satt war^^ wollte aber tzd "abendessen" weil ich versuchen möchte regelmäßige mahlzeiten zu mir zu nehmen...
und bin immer noch so STOLZ!

flieder hat geschrieben:was soll ich euch erzählen leute?
ich habe mich (auch) heute nicht gewogen, nicht gefr*, nicht gek* und konnte super auf mein hunger- und sättigungsgefühl hören. die pizza hat lange gehalten und eben gabs nudelsuppe, weil ich eig noch ziemlich satt war^^ wollte aber tzd "abendessen" weil ich versuchen möchte regelmäßige mahlzeiten zu mir zu nehmen...
und bin immer noch so STOLZ!

YEAHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!! FLIEDER, du PACKST ES!!!!!!!!!!!!!!

bin stolz auf dich!!!!!

Ich freu mich sehr, dass ihr hier so fleißig schreibt Ist schön, wenn wir uns hier gegenseitig aufbauen können


Meine Family und ich waren gestern Abend nicht essen weil meine Oma in ein bestimmtes Gasthaus will, das gestern Ruhetag hatte. Darum gehen wir statt gestern Abend eben heute Mittag essen. Mir solls recht sein, freu mich sogar schon drauf

Wünsch euch einen erfolgreichen Tag, ich meld mich nach dem Essen heute wahrscheinlich wieder und berichte wie es mir ergangen ist.

Alles Liebe
Fiona

bin gespannt wie es war und geschmeckt hat=)

Ich freu mich sehr, dass ihr hier so fleißig schreibt Ist schön, wenn wir uns hier gegenseitig aufbauen können

Finde ich auch! Das pusht wirklich. Ich werde gleich erstmal lecker frühstücken

jaaa, das motiviert und HILFT!

True, true

Ich hab auch gut gefrühstückt und werd jetzt schon früher losgehen weil ich fürs Arbeiten nächste Woche noch schwarze Longsleeve-Shirts brauche.

Fährt eigentlich irgendjemand hier aufs Frequency Festival?

Nein, wo ist das?=)

Habe heute irgendwie soo viel Hunger *lach* Da konnte ich es nicht ganz einhalten nur die drei großen Mahlzeiten zu essen, sondern brauchte vor dem Mittag noch eine Banane und einen Apfel. Aber ich bin froh, dass es kein FA geworden ist, denn erst flüsterte das Monster "du hast Hunger und hast aber schon gefrühstückt vor zwei Stunden, das Mittagessen ist noch weit entfernt. (Fr)iss dich einfach richtig satt und danach kennst du ja die Lösung. So hast du zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen" Aber ich habe gebrüllt: "NEIN, die regelmäßigen Mahlzeiten dienen mir dazu genau DICH, du verdammtes Bulimie-Monster zu bekämpfen! Wenn sie mal nicht ausreichen und ich aus irgendwelchen Gründen mehr Hunger habe, dann DARF ich essen und es drinbehalten!!! Und mal im Ernst, was ist schon ein Apfel und eine Banane zusätzlich? Trotzdem war es in dem Moment sehr schwierig und nun bin ich mal wieder mächtig stolz. Sorry, wenn ich nun so häufig poste und es euch so vorkommt als würde ich übertreiben Aber mein Monster ist leider wirklich so laut und deshalb freue ich mich einfach so sehr, dass ich den Kampf im Moment so oft gewinne! Noch vor wenigen Wochen habe ich 3-5 mal am Tag gekotzt und nun kriege ich so viele grüne Tage hin und gehe viel liebevoller mit mir um! Das ist total schön und das möchte ich mir ganz doll verinnerlichen.

Hallo!

Ich bin recht neu hier im Forum und verfolge diesen Thread jetzt seit den letzten Tagen. Hoffentlich stört es euch nicht, wenn ich mich auch einbaue

Zuerst mal gratuliere ich euch zu diesen tollen Erfolgen! Ihr könnt wirklich stolz auf euch sein!!!

Mich hat heute, nach meinem Arzttermin und dem darauffolgenden mittelschweren Nervenzusammenbruch vorhin die Motivation gepackt - nicht zuletzt durch eure Beiträge hier, dafür möcht ich euch danken. Ich bin mir jetzt sicher - es liegt in meiner Hand und ich kann es schaffen.
Meine Zielsetzung: regelmäßige Mahlzeiten, sch*** auf die Kalorienangaben. Ein Tag, an dem ich -normal- gegessen habe ist nicht dazu bestimmt, dass es abends "ausartet" und ich das tagelang kompensieren muss. Nein. Schluss jetzt. Die Waage ist überflüssig.

Fazit des ersten Tages: Mittagessen, den Nachmittag hab ich verplant (um nicht auf ...kontraproduktive... Gedanken zu kommen). Mein Abendessen ist im Backofen - ja, ich darf auch die "böse, böse" Lasagne guten Gewissens essen! Und auch das Stück Apfelkuchen danach werd ich mir nicht verkneifen. Weil ich weiß, dass es nicht abartig oder sonstiges ist.

Nur trau ich mich noch nicht, selbst zu kochen oder backen, wegen der Mengen. Heute bin ich das Problem umgangen - es gibt meiner Meinung nach auch einige ausgewogene TK-Produkte, die schon portioniert sind. Mal sehen, wie sich das entwickelt.

So, das wollte ich jetzt unbedingt loswerden

Ich wünsche euch viel Kraft!
Liebe Grüße
S&S

Hey Flieder!!!

Du machst deine Sache wirklich toll... Ich wusste gar nicht dass es bei dir vorher auch 3-5x am Tag waren.. Das macht mir richtigen mut und du bist trotz Rückfalls mein großes Vorbild hier!!!!

@Soap:

Herzlich willkommen das Forum hat auch mir beim Umdenken geholfen..
Nur zu den TK-Sachen.. Ich weiß dass ich nicht die richtige bin die sich dazu äußert, da ich immernoch täglich ca. Einen fressanfall mit klogang habe.. Aber bei tk-Sachen hätte ich noch mehr angst, weil man nicht genau weiß was drinsteckt.. (vor allem an Zucker oder so)..

Wenn du selbst kochst, könntest du dir ja vielleicht, wenn es zu viel geworden ist, gleich portionsweise was einfrieren, dass du nicht in Versuchung kommst und später auch Portionen selbst zum auftauen und essen hast, wenn es schnell gehen muss..

Oder hast du Angst, dass das Monster beim kochen geweckt wird?

Lieben gruß!!

Guten Abend Napoleana!

Zu den TK-Sachen; im Bioladen hier gibt es eine recht große Auswahl, da hab ich weniger bedenken. Ist aber keine Dauerlösung, natürlich, allein schon wegen dem Geldbeutel. Dazu muss ich sagen, dass ich ebenso kein Freund von diversen Zusatzstoffen (z.B. das gut bekannte Glutamat beim Asiaten...) oder überhaupt unbedacht ausgewählten Fertigprodukten bin.

Danke für den liebgemeinten Tipp aber ich habe in letzter Zeit sehr schlechte Erfahrungen gemacht, was das Kochen angeht. Du sagst das schon richtig, das Monster wird geweckt - meine Gier wird dabei einfach zu groß. Dazu kommt noch, dass ich bei bestimmten Zutaten große Hemmungen habe, sie zu verwenden. Daran werde ich arbeiten und ich bin davon überzeugt, dass es sich mit der Zeit legen wird. Aber momentan ist meine oberste Priorität, mich zu ernähren, nicht das übliche Hungern nach dem (den) FA. Vielleicht kannst du meine Situation ein wenig nachvollziehen.

Liebe Grüße!

Hi Soap!
Ich persönlich mag TK-Sachen nicht wirklich, halte von Convenience-Food überhaupt im allgemeinen recht wenig. Ich bin immer auf der Hut von künstlichen Aromen, versteckten Fetten, ungehärteten Fettsäuren, Geschmacksverstärkern usw. usw.
Also koche ich alles ausnahmslos aus frischen Zutaten.
Mein Manko ist, das ich während des kochens permanent nasche.. hier ein Häppchen, da mal nur eben kosten, da ein Blättchen, dort ein Krümelchen (ein großes Krümelchen), ein Löffelchen hier und weils so gut schmeckt noch ein Löffelchen da.. Und wenn ich an den Töpfen vorbei gegangen bin habe ich noch mal zugelangt weils echt gut war.. Und ein Löffelchen ist doch kein Löffelchen, oder? Und da hatte ich ganz schnell immer ganz viel gegessen, ohne dass ich's richtig mitbekommen habe. Mein Magen aber schon. Und das hat dann super-FA-Gau's bei mir ausgelöst.
Jetzt mache ich es so, dass ich bewusst darauf schaue, nicht mehr so nebenbei "zu naschen" (klar, bei Gemüse und Salaten ist's nicht so schlimm, aber ich bin da konsequent, ganz oder garnicht...) und dann, sobald es das Gericht zulässt, gebe ich einen Deckel oder ein Tuch drauf. Und dann ist's bei mir wie bei einem kleinen Kind: Aus den Augen aus dem Sinn... *lol*... Und ich nasche nicht mehr nebenher...

"Böse Zutaten" verwende ich überhaupt nicht (soll heißen, ich habe bei manchen Zutaten, z.B. Butter, große Hemmungen sie zu verwenden, ersetze sie aber durch Alternativen, z.B. Olivenöl oder Avocado...).

Puh, Tiefkühlprodukte.

Darüber lässt sich diskutieren. Ich hab eigentlich immer 1-2 Fertiggerichte im TK und auch 1-2 Gemüsemischungen. Ich koche sehr sehr wenig, weil mein Freund meist nur abends da ist und wir uns dann beide nur irgendwas Kaltes machen.
Momentan hab ich zum Beispiel Spinatlasagne da von einer bekannten Marke, zwei Stück. Ich glaube, ich mag diese Sachen, weil sie mir eine Portion vorgeben. Mir fällt es dadurch leichter zu essen, als wenn ich einen Laib Brot vor mir habe oder einen Haufen frische Zutaten, mit denen ich dann Gerichte für 4 Portionen kochen kann und mir dann selbst meine Portion erst herausnehmen müsste.

Aber ich genieße es sehr, bekocht zu werden. Gestern, als ich mit der Familie essen war habe ich mir bestellt: "Grilltofu mit Letscho und Bratkartoffeln", dazu noch einen gemischten Salat und danach einen Melange. War alles sehr lecker und ich habe es genossen in Gesellschaft zu essen.

Jetzt grade hab ich etwas chaotisch gefrühstückt: Ein Brot, ein Becher CottageCheese, eine Dose Mais, einen großen Becher Roibos-Vanille-Tee. Hatte irgendwie auf alles davon Appetit und habs dann halt nacheinander gegessen. Egal, satt bin ich jetzt zumindest sehr und jetzt trink ich noch einen Energydrink und rauch eine dazu.

Heute treffe ich mittags meinen besten Freund auf einen Kaffee, darauf freu ich mich. Er ist seit Jänner Single und immer noch nicht so recht über die (sorry, aber ich mag sie nicht und das zurecht) dumme Kuh hinweg und gestern hatte er am Abend ein "Date" Bin schon gespannt wie es gelaufen ist und was er mir erzählen wird.

Mein Freund hätte heute eigentlich seinen letzten Arbeitstag und dann Urlaub bis 22.8., aber es kann sein dass er für einen Tag nach Frankreich fliegen muss irgendwann zwischen heute und Dienstag. Er ist Flugzeugtechniker und sie brauchen ihn da für irgendwas. Aber vielleicht muss er gar nicht fliegen und ein Kollege erledigt das, werd ich dann eh sehen, wenn ers erfährt.

Wie schaut euer Tag heute aus?

Ich finde es sehr schön, dass hier mittlerweile schon ein paar Leute mitschreiben Ist schön, sich gegenseitig aufzuhelfen und gut zuzureden, zu motivieren und zu trösten.

Werde mich dann mal nachdem ich ausgetrunken habe heiß baden gehen und Haare waschen. Außerdem muss ich heute noch ein bisschen Kosmetikzeugs und Katzenfutter einkaufen gehen.
Ich hoffe, der Tag wird gut laufen. Euch drück ich auch die Daumen,
vielleicht gibts ja zu Mittag eine Tiefkühllasagne^^

Alles Liebe
Fiona