Hallo alle zusammen!

Also die letzte Woche ist nicht so berauschend gelaufen. Ich hab mir für die nächsten 7 Tage vorgenommen clean zu bleiben und hab mir gedacht, ihr unterstützt mich ein bißchen und ich kann hier von meinen Erfolgen schreiben. Wenn ich die 7 Tage geschafft habe, dann geh ich die nächsten an. Aber ich muss mal 7 Tage am Stück schaffen. Eigentlich weiß ich ja, dass es mir viel besser geht wenn ich nicht F***** und K****. Wenn ich in Versuchung komme, schreib ich euch und ich hoffe ihr könnt mich dann davon abhalten. Und wenn ich nicht in Versuchung komme, hab ich wen, dem ich stolz davon erzählen kann.
Außerdem nehm ich mir jetzt einfach mal vor, die Woche gut drauf zu sein. Ich sag mir einfach immer wieder, ich bin gut drauf, bis ich es spüre.

Grüße
Daphne

Hi Daphne,

ich find das ist ne super idee und wünsch dir viel glück dabei !!! Ich glaub, ich versuch einfach mal mitzumachen ..

Liebe Grüße!!!

Super, umso mehr umso besser, so hab ich mehr Ansporn durchzuhalten. Der erste Tag ist immer am schwersten und dann der dritte oder vierte. Wenn ich mal so fünf Tage hab, dann geht es schon besser. Aber nach 7Tagen geht es dann schon viel besser, weiß ich aus Erfahrung. Ist irgendwie, wie wenn man einen Zyklus geschafft hat, und die Überwiendung zum Rückfällig werden wird größer.
Also ich bin super drauf.
Ich drück uns die Daumen
Daphne

Hallo!:)

Ich schließe mich jetzt einfach mal an euch an!:)
Bin auch ganz gut drauf heute...und vereint fühlt man sich stärker!

*mal ein lieben Gruß sendet*


*Tschacka!!!!*

So ich hab mir jetzt eine Liste mit allen leckeren "erlaubten" Gerichten zusammengestellt. Die druck ich mir aus und hänge sie mir an den Kühlschrank. So komme ich nicht so leicht auf blöde Gedanken. Und jetzt richte ich mich zusammen und gehe ins Fitnesstudio.

Bitte haltet mich auf dem Laufenden wie es euch so geht und was ihr macht um das Futtern zu vermeiden. Gemeinsam können wir es schaffen.


übrigens, es wirkt schon, ich bin wirklich schon besser drauf!!!

Daphne

Daphne hat geschrieben:So ich hab mir jetzt eine Liste mit allen leckeren "erlaubten" Gerichten zusammengestellt.

Was steht denn da so alles drauf?

Hey,

super, das spornt an . Wie geht es euch denn jetzt??

Also eigentlich ging es mir heute schon wieder irgendwie gut...ALso ich hab sogar wieder angefangen zu lernen, was bei mir immer für "gute Tage" steht (klingt vll bescheuert... ) und dann bekomm ich diesen negativen Anruf...und bin wieder ziemlich down, aber bis jetzt hab ich durchgehalten und versuch mir immer einzureden, nein mit diesem gefr...und gek...ist schluss, ich will das nicht mehr!!! Die letzten Tage waren echt grausam!!!ich saß so fest in meinem loch, hab nur gefr...,gek..., non-stop und wenn ich nichts merhr hatte hab ich weiter geheult, wovon mich die FAs ja abgelenkt haben...und das muss aufhören...

Also Leute, weiter so, wir schaffen unsere 7 Tage und dann vll 14 usw...

Liebe Grüße!!

Also eigentlich lauter Gerichte mit den erlaubten Lebensmittel (also die ich mir erlaube, bei denen ich nicht das Bedürfniss habe mich zu übergeben und bei denen ich mich nicht überesse).
Zusammengestellt sind sie aus magerem Fleisch oder Fisch, magerem Käse, viel Gemüse und Salat, Vollkornprodukten und essentiellen Ölen. Manche sind auch ohne Kohlehydrate, die ich dann Abends esse. Zwischendurch trinke ich Buttermilch mit pürierten Früchten und eine Hand voll Nüsse.

Finde es übrigens toll, dass schon einige mitmachen. Ich nehme mir eigentlich immer Anfang der Woche vor, ohne diese Kotzerei auszukommen und hab mir gedacht, wenn ich es verkünde und mir Motivation über euch hole, dann schaff ich es auch. Und ich hab diesmal ein wirklich gutes Gefühl. Eigentlich weiß ich ja, dass ich durch das fressen und kotzen immer tiefer in die Depression schlittere. Mir gehts übrigens auch so, dass lernen ein gutes Zeichen ist, hab ich mir für morgen und für Donnerstag schon fest vorgenommen. Für mich ist immer gefährlich , wenn ich den ganzen Tag alleine bin, nichts zu tun habe, oder mich nicht aufraffen kann etwas zu tun, und den ganzen Tag nur fernsehe. Aber wenns mich diesesmal überkommt dann geh ich halt einfach mal alleine auf einen Kaffee.

So, schöne Grüße
Daphne

Ich will auch mitmachen
Ist das jetzt seit heute, oder ab morgen?
Denn heute gings bei mir leider schief...
Naja, ich versuch einfach ab morgen (oder besser gesagt ab jetzt ) mitzumachen

Super!!!!!
Find ich echt toll dass sich so viele anstecken lassen. Bei mir ist es heute gut gelaufen, gesund gegessen, nicht gehungert und Sport gemacht ,und diese Resonanz motiviert mich noch zusätzlich.
Also, dann nehmen wir den nächsen Tag in Angriff. Immer einen nach dem anderen.
Ach noch was, morgen bin ich wieder gut drauf!
Daphne

Hallo alle miteinander!

Wie gehts euch heute. Also ich bin guter Dinge! Ich schaffe heut wieder!

Daphne

Hallo Daphne!
Super ! Ich steig heute mit ein!

Hallo an alle!

Leider nicht so super. Ich fang heut wieder von vorne an. Ich weiß nicht wie es passiert ist, aber gestern Abend hab ich!s übersehen, war danach ziemlich endtäuscht von mir und hab mich ehrlich gesagt auch geschämt. Weil ich es nicht einmal zwei Tage durchgehalte habe, und normal schaff ich das locker. Aber heut denk ich mir, neuer Tag neues Glück. Ich steig wieder auf auf das Pferd, egal wie oft ich runterfalle.

Daphne

Daphne hat geschrieben:Ich steig wieder auf auf das Pferd, egal wie oft ich runterfalle.

Genau - und man muss auch im Grunde nur einmal mehr wieder aufsteigen, als man runterfällt !

Bei mir ist immer noch Tag 2 heute. Aber ich spür ich kann das schaffen - und dabei wäre es fast ein wunder nach den letzten 2 Monaten..