Hallo Twiggy
ich fange mal an zu dem Theman etwas zu sagen, es ist nicht so dasd man durch die Bulimjie zwangsläufig abnimmt, bei mir war es das gegenteil.
Ich habe gefressen und gekotzt und nehme zu und dann habe ich in der Kur angefangen wieder regelmäßig zu essen zwischenmahlzeiten einzulegen und Sport gemacht und habe abgenommen.
Das zweite ist was ich gerne auch noch mal sagen möchte das dein Nick mich auch in der Tat triggert das aber nur nebenbei. Ich hatte mich erst geweigert auf Grund deines Names mir diesen Fred überhaupt durchzulesen.
Weißt du wer #Twiggy war und wie der Name entstanden ist. Auf gut deutsch Twiggy bedeutet soviel wie Zweiglein und war das erste Magermodell ende der 60 Jahre anfang der 70 und heute Sitz sie in der Show America next Top Model und sagt da den klapperdürren Mädels mit einem BMI von *** das sie immer noch zu Dick sein.
Aber das nur mal am Rande
#17
Hi twiggy,
Du ißt den ganzen Tag nichts, nun am Abend kommt dann der Schrei deines Körpers "Gib mir Futter, ich brauch was zu essen" und es entsteht das, was man auch Heißhunger nennt. Heißhunger ist einfach der Schrei des Körpers, dass im bestimmte Stoffe fehlen (zB Energie durch Kohlenhydrate, Nährstoffe usw) und daher bekommst du dann Heißhunger auf bestimmte Sachen, die sich dann in einen FA gipfeln.
Und da der Körper dann glaubt dass er bald keine Mahlzeit mehr bekommt speichert er so viel wie er kann. Du hungest am nächsten Tag wieder und am Abend hast du wieder eine Heißhungerattacke und einen FA, der Körper speichert wieder so viel er kann, weil er nun weiß, dass er den ganzen nächsten Tag nichts zu essen bekommt. (so hast du dann den JoJo Effekt).
Regelmässige Mahlzeiten über den Tag verteilt verhindert, dass du überhaupt Heißhunger hast und durch den Heißhunger einen FA erleidest und das dein Körper wie verrückt alles von deinen Speisen speichert sondern wirklich dann nur aufnimmt was er wirklich gerade braucht, weil er weiß dass er sowieso was zu essen bekommt, wenn er es benötigt.
Also regelmäßige Mahlzeiten sind sehr, sehr hilfreich.
Gleichzeitig ist es aber auch ein Zeichen deiner Psyche:
1. Hungern über den Tag - ist ein symbolisches Zeichen dass du nach etwas hungerst und damit meine ich jetzt kein essen - wonach hungerst du denn, welche Sehnsüchte, Bedürfnisse hast du?
2. extrem viel stopfen ist das Symbol dass du die innere entstandene Leere auffüllen willst, also du eine Sehnsucht, ein Bedürfnis hast, dass gedeckt werden will - wonach hast du Sehnsüchte, wo liegen deine Bedürfnisse?
Wie fühlst du dich eigentlich durch dein Essverhalten - fühlst du dich wirklich (ehrlich zu dir selbst) wohl damit?
Wie fühlst du dich mit den ständigen Gedanken an Essen und Gewichtverlust?
lg
mart1
Regelmässige Mahlzeiten in "gesunder" Menge währen definitiv mal eine Lösung, denn:den ganzen tag über esse ich kaum was
Du ißt den ganzen Tag nichts, nun am Abend kommt dann der Schrei deines Körpers "Gib mir Futter, ich brauch was zu essen" und es entsteht das, was man auch Heißhunger nennt. Heißhunger ist einfach der Schrei des Körpers, dass im bestimmte Stoffe fehlen (zB Energie durch Kohlenhydrate, Nährstoffe usw) und daher bekommst du dann Heißhunger auf bestimmte Sachen, die sich dann in einen FA gipfeln.
Und da der Körper dann glaubt dass er bald keine Mahlzeit mehr bekommt speichert er so viel wie er kann. Du hungest am nächsten Tag wieder und am Abend hast du wieder eine Heißhungerattacke und einen FA, der Körper speichert wieder so viel er kann, weil er nun weiß, dass er den ganzen nächsten Tag nichts zu essen bekommt. (so hast du dann den JoJo Effekt).
Regelmässige Mahlzeiten über den Tag verteilt verhindert, dass du überhaupt Heißhunger hast und durch den Heißhunger einen FA erleidest und das dein Körper wie verrückt alles von deinen Speisen speichert sondern wirklich dann nur aufnimmt was er wirklich gerade braucht, weil er weiß dass er sowieso was zu essen bekommt, wenn er es benötigt.
Also regelmäßige Mahlzeiten sind sehr, sehr hilfreich.
Gleichzeitig ist es aber auch ein Zeichen deiner Psyche:
1. Hungern über den Tag - ist ein symbolisches Zeichen dass du nach etwas hungerst und damit meine ich jetzt kein essen - wonach hungerst du denn, welche Sehnsüchte, Bedürfnisse hast du?
2. extrem viel stopfen ist das Symbol dass du die innere entstandene Leere auffüllen willst, also du eine Sehnsucht, ein Bedürfnis hast, dass gedeckt werden will - wonach hast du Sehnsüchte, wo liegen deine Bedürfnisse?
Wie fühlst du dich eigentlich durch dein Essverhalten - fühlst du dich wirklich (ehrlich zu dir selbst) wohl damit?
Wie fühlst du dich mit den ständigen Gedanken an Essen und Gewichtverlust?
lg
mart1
#18
also ich habe mein gewicht unter kontrolle in dem ich mich gesund ernähre. man nimmt nicht zwangsläufig zu wenn man aufhört zu k...und wieder zu essen anfängt.
die anfängliche gewichtzunahme hat damit was zu tun das der körper seine reserven wieder auffüllt weil er sich vor einer erneuten hungerphase schützt.isst man dann aber regelmäßig und gesund pendelt sich das gewicht wieder ein.also keine panik...
die anfängliche gewichtzunahme hat damit was zu tun das der körper seine reserven wieder auffüllt weil er sich vor einer erneuten hungerphase schützt.isst man dann aber regelmäßig und gesund pendelt sich das gewicht wieder ein.also keine panik...
#19
hmm die letzten tage habe ich mich mehr oder weniger normal ernährt, weil ich die ganze zeit bei ner freundin war.........
hoffe dass ich so weiter machen und mich nicht wiege.........also.......ich hab versucht meinen namen zu ändern, aber da das nicht geht, habe ich jetzt einen neuen account
diesen benutze ich nur in diesem threat......(wobei.......wir wollen doch alle dünn sein????)
das mit den regelmäßigen mahlzeiten klingt total logisch, hoffe, dass das gewicht zsammen mit sport und "richtiger" ernährung (auch wenn ich noch nicht weiß, was das ist) in den griff bekomme
naja, wonach soll ich hungern......anerkennung? liebe? wird wohl das sein, aber wie soll ich diesen hunger stillen?????
die thera hilft mir nicht wirklich weiter........weiß jemand inwiefern sich eine "borderline"-thera von einer es-thera unterscheidet??????
hoffe dass ich so weiter machen und mich nicht wiege.........also.......ich hab versucht meinen namen zu ändern, aber da das nicht geht, habe ich jetzt einen neuen account
diesen benutze ich nur in diesem threat......(wobei.......wir wollen doch alle dünn sein????)
das mit den regelmäßigen mahlzeiten klingt total logisch, hoffe, dass das gewicht zsammen mit sport und "richtiger" ernährung (auch wenn ich noch nicht weiß, was das ist) in den griff bekomme
naja, wonach soll ich hungern......anerkennung? liebe? wird wohl das sein, aber wie soll ich diesen hunger stillen?????
die thera hilft mir nicht wirklich weiter........weiß jemand inwiefern sich eine "borderline"-thera von einer es-thera unterscheidet??????
#20
Schätzchen, du kannst nicht nach einem Tag das Gewicht sehen, dass du am Vortag ab- oder zugenommen hast. Das ist doch absurd, seine Pläne anhand eines einzigen Tages über Bord zu werfen.twiggy hat geschrieben:...ja, ich WILL abnehmen ABER ich will auch aufhören zu kotzen, deswegen hab ich gestern "normal" gegessen und was ist passiert?????NATÜRLICH hab ich zugenommen und deswegen bin ich so verzweifelt.........
du darfst nur nicht ungeduldig sein. Als ich das letzte Mal normal gegessen habe, war ich nach einer Woche so aufgebläht und fertig, dass ich nur noch schlafen wollte. Und ich war mir sicher, dass ich zugenommen hatte, konnte ich jedoch niemals verifizieren, weil ich meine Scheißwaage in den Keller verfrachtet hatte. Schon nach 2 Wochen gewöhnte ich mich langsam an dieses neue Körpergefühl, an das Bäuchlein aber auch an die straffere Haut und den strahlenderen Teint. Nach 3 Wochen dachte ich, es geschafft zu haben. Und das so einfach nach sovielen Jahren Bulimie. Das war vor 2 Jahren. Aber ich habe mich geirrt. Die Bulimie hat ganz fürchterlich zurückgeschlagen. Und wenn ich noch ein bisschen so weiter mache, sterbe ich wahrscheinlich an den Konsequenzen.das mit den regelmäßigen mahlzeiten klingt total logisch, hoffe, dass das gewicht zsammen mit sport und "richtiger" ernährung (auch wenn ich noch nicht weiß, was das ist) in den griff bekomme
Deshalb: Solange du dich nicht von dem Gedanken lösen kannst, dass du von einer Portion Nudeln so und so viel zunimmst und dich immer wiegst, wird dieser Teufelskreislauf immer schlimmer. Adipositas hin oder her. Du nimmst doch eh nicht ab von der Kotzerei, sondern zu.
BITTE GLAUB AN DICH, DASS DU ES SCHAFFEN KANNST, SONST SCHAFFT DIE KRANKHEIT DICH.
Liebe Grüße
Paula
Niemand kann dich befreien, wenn du dich nicht selbst befreist (Manfred Hinrich)
#21
Twiggy,
es ist schon kompliziert genug, die psychischen Auslöser für Fress-/Kotzanfälle zu umgehen - da brauchst du nicht zusätzlich auch noch körperliche Heißhungerattacken erzeugen, indem du tagsüber fast nichts isst! Dann stehst du am Abend vor dem Problem, gleich an 2 Fronten gegen die Bulimie kämpfen zu müssen ...
Und dass du nach einem Teller Nudeln am nächsten Tag mehr gewogen hast, ist ja wohl klar - die Waage zeigt ja auch mehr an, wenn du den Teller nur in der Hand hältst, und die Nudeln befanden sich nun mal in deinem Darm (sicher nicht in deinem Fettgewebe!), und den haben sie später auch wieder verlassen ... deswegen, weg mit der Waage, und Klamotten zur Orienterung nützen! Die sind viiiel zuverlässiger - die Waage würde dich ja z.B. auch fertig machen, wenn du aus einem Riesendurstgefühl mal 2 Liter Wasser in dich reinkippst - die Hose ist cleverer und schert sich um sowas nicht ...
es ist schon kompliziert genug, die psychischen Auslöser für Fress-/Kotzanfälle zu umgehen - da brauchst du nicht zusätzlich auch noch körperliche Heißhungerattacken erzeugen, indem du tagsüber fast nichts isst! Dann stehst du am Abend vor dem Problem, gleich an 2 Fronten gegen die Bulimie kämpfen zu müssen ...
Und dass du nach einem Teller Nudeln am nächsten Tag mehr gewogen hast, ist ja wohl klar - die Waage zeigt ja auch mehr an, wenn du den Teller nur in der Hand hältst, und die Nudeln befanden sich nun mal in deinem Darm (sicher nicht in deinem Fettgewebe!), und den haben sie später auch wieder verlassen ... deswegen, weg mit der Waage, und Klamotten zur Orienterung nützen! Die sind viiiel zuverlässiger - die Waage würde dich ja z.B. auch fertig machen, wenn du aus einem Riesendurstgefühl mal 2 Liter Wasser in dich reinkippst - die Hose ist cleverer und schert sich um sowas nicht ...
#22
danke liebe leute, ich habe jetzt auch die letzten tage normal gegessen,also mit reis, nudeln und so 
habe nur angst, zuzunehmen, hoffe, dass weder die hose zwickt, noch ich mich wiege
bin ich froh, wenn endlich august ist, da meld ich mich zum sport an
habe nur angst, zuzunehmen, hoffe, dass weder die hose zwickt, noch ich mich wiege
bin ich froh, wenn endlich august ist, da meld ich mich zum sport an
#23
hi du!
ich muss jetzt auch mal meinen senf dazu geben. bin zwar ng, aber fühlen tun wir uns doch alle irgendwie gleich, und haben die gleichen Ängste. Mein "Projekt" normal zu essen hab ich mir eigentlich auch leichter vorgestellt. Zieh das jetzt seit über dreißig Tagen durch. gib nicht auf! Ich muss ganz ehrlich sagen, auch wenn hier jeder sagt wirf die waage weg, mir hat sie sogar in dem Fall geholfen, weil ich gerade in den ersten tagen gesehen hab dass ich zugenommen habe, aber meine achso liebe waage hat mir gezeigt dass ich mir dass nur eingebildet hab und das war schön und hat mich ermutigt weiter zu machen. was ich an mir selbst gesehen hab, ich hatte ein paar tage etwas mehr, was absolut normal ist (schwankungen), aber ich führs auch darauf zurück weil ich vorher auch nie wirklich getrunken hab. hab mich auch informiert, wenn du, sollte es bei dir auch so sein, versuchst regelmäßig zu trinken, dann speichert der körper dass für ein paar tage mehr ab als sonst, er füllt seine reserven und noch bissl mehr. aber wenn dus regelmäßig machst dann is das gleich wieder weg. fühlst dich nach ein paar tagen auch besser, dein haut sieht auch schöner aus und fühlt sich besser an. lass dich nicht verwirren von den paar gramm, und ja wenn du wirklich so ein problem damit hast dann lass das wiegen erst mal. zum essen: gehs langsam an, und steiger es alle paar tage. ist gar nicht so leicht wenn man den ganzen tag über essen "muss", aber erst mal kleine portionen, dann fühlst du dich auch nicht so dick. und irgendwann, es dauert paar wochen, bist du dann genauso erstaunt, wieviel du eigentlich essen kannst, ohne zuzunehmen. und wenn du noch sport machst wird das alles mit der zeit. gib dich aber nie auf, egal wie schwer es ist!! Bleib am Ball!!!
ich muss jetzt auch mal meinen senf dazu geben. bin zwar ng, aber fühlen tun wir uns doch alle irgendwie gleich, und haben die gleichen Ängste. Mein "Projekt" normal zu essen hab ich mir eigentlich auch leichter vorgestellt. Zieh das jetzt seit über dreißig Tagen durch. gib nicht auf! Ich muss ganz ehrlich sagen, auch wenn hier jeder sagt wirf die waage weg, mir hat sie sogar in dem Fall geholfen, weil ich gerade in den ersten tagen gesehen hab dass ich zugenommen habe, aber meine achso liebe waage hat mir gezeigt dass ich mir dass nur eingebildet hab und das war schön und hat mich ermutigt weiter zu machen. was ich an mir selbst gesehen hab, ich hatte ein paar tage etwas mehr, was absolut normal ist (schwankungen), aber ich führs auch darauf zurück weil ich vorher auch nie wirklich getrunken hab. hab mich auch informiert, wenn du, sollte es bei dir auch so sein, versuchst regelmäßig zu trinken, dann speichert der körper dass für ein paar tage mehr ab als sonst, er füllt seine reserven und noch bissl mehr. aber wenn dus regelmäßig machst dann is das gleich wieder weg. fühlst dich nach ein paar tagen auch besser, dein haut sieht auch schöner aus und fühlt sich besser an. lass dich nicht verwirren von den paar gramm, und ja wenn du wirklich so ein problem damit hast dann lass das wiegen erst mal. zum essen: gehs langsam an, und steiger es alle paar tage. ist gar nicht so leicht wenn man den ganzen tag über essen "muss", aber erst mal kleine portionen, dann fühlst du dich auch nicht so dick. und irgendwann, es dauert paar wochen, bist du dann genauso erstaunt, wieviel du eigentlich essen kannst, ohne zuzunehmen. und wenn du noch sport machst wird das alles mit der zeit. gib dich aber nie auf, egal wie schwer es ist!! Bleib am Ball!!!