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Hallo Frau Wankelmut!

Oh Mann! Ich hab in deinem Beitrag viele, viele Gedanken von mir wiedergefunden!
Nicht alles, aber fast.

Dass du schon mehr draußen als noch drinnen bist, kann ein Blinder zwischen den Zeilen erkennen. Das freut mich sehr!
Hab Geduld mit dir! Es gibt immer wieder Tiefs... aber die gehen vorbei und man wird stärker.

Mit Depressionen ist es so eine Sache... allein mit gutem Willen ist ihnen nicht beizukommen. Da nutzt der beste Gedanke nichts.
Klar kann man einen gewissen Umgang mit der Situation erlernen, der eine depressive Phase erträglicher/leichter macht, aber man kann sie nicht bezwingen (ab einem gewissen Schweregrad).
Du gehst ja eh zu einem Therapeuten... hab da keine Scheu offen über alle Möglichkeiten zu reden und wenn von AD die Rede ist, kannst du es ja mal versuchen.

Wenn dein Beitrag niemandem hilft, weiß ich auch nicht...

Danke dafür!

Liebe Grüße!

hallo und willkommen....
zunächst dachte ich mir, puh, das ist ein langer text, hatte zunächst gar keine lust ihn zu lesen, liegt aber nur an meiner laune heute.
aber dann dachte ich mir, wenn sich jemand soviel mühe macht, so viel zu schreiben, dann werde ich das gefälligst auch lesen können....
das habe ich auch getan, manch deiner sätze auch mehrmals.....
ich finde, du bist schon sehr weit, hast wahrscheinlich schon dutzende male deine krankheit und alles was dazu gehört reflektiert, durchgekaut und nochmals darüber gesprochen und das wohl sehr oft.
ich finde es gut, was und wie du es schreibst, die macht deiner worte ist angenehm und troztdem, ich hatte das gefühl, so ganz ehrlich bist du dann doch nicht wieder zu dir.
Deswegen sehe ich mich als ehemalig, auch wenn ich es gerade wieder faktisch nicht bin das kann ich leider gar nicht verstehen.....
bin ich nun ehemalig oder nicht???
kann man beides sein?? nein, wohl nicht.....
aber ich denke, paar deiner ansätze kann ich doch gleich auch einmal für mich übernehmen, ein wenig adaptieren und ausprobieren....
Dafür DANKE ich dir,
liebe grüße, sonja

Auch ein schöner Fred, liebe Frau Wankelmut (lustiger Name)

Bei den lightprodukten und em Süßstoff vertrete ich mittlerweile eine andere Ansicht. Von Lightprodukten isst man mehr, weil der Körper eben doch merkt, ob man einen Teller Salat oder einen Teller Nudeln isst. Von Lightprodukten isst man erwiesenermaßen mehr - und sie schmecken oft nicht mal. Bäh. Und Süßstoff ist bekannt dafür, Heißhunger auf Zucker auszulösen. Durch den süßen Geschmack schüttet der Körper schon mal Insulin aus, das senkt den Blutzuckerspiegel und führt zu Hunger auf echten Zucker. Süßstoff wird in der Schweinemast verwendet. Bestimmt nicht, weil es schlank macht!

Zu enge Hosen weg zu schmeißen wäre mal ein guter Ansatz, weil ich mich immer schlecht fühle, wenn ich sie sehe. Aber ich sehe sie nicht oft, sind weg geschlossen. Ich könnte sie ja noch mal brauchen. (Haha.)

lg

Hallo!

Vielen Dank für eure bisherigen Reaktionen!

@blueberry
Danke für deine lieben Worte.
Hm, Therapie, ja...bin da erst ganz am Anfang, aber Antidepressiva will ich auf KEINEN Fall nehmen. Habe Angst und Ehrfurcht vor sowas Einschneidendem, Persönlichkeitsveränderndem. Den Weg zu mir selbst muss ich auch so finden können. Von mir aus mit mehr seelischem Schmerz.

@faith
Hallo!
Schön, daß du`s doch gelesen hast!
Hmja, daß ich mir mit dem Ehemaligsein widerspreche, da geb ich dir recht! Also, ich war eben schon mal für 1,5 Jahre weg von der Bulimie, deshalb, und weil ich mich vom Denken her so fühle, sehe ich mich für mich selbst als ehemalig. Aber: im Moment bin ich eben ab und an rückfällig. Also nicht vom Denken her. Sondern von der Tatsache, dass ich in letzter Instanz mit großem Druck nicht umgehen kann und mich dann überesse/kotze. Verstehst du? Klar, insofern bin ich objektiv nicht als ehemalig im reinen Sinne zu bezeichnen.
Und das mit dem radikal ehrlich-gegenüber-sich-selbst-sein ist eine immerwährende herausforderung. Immer gelingt das mir auch nicht...aber ich versuch`s.

@aire
Jaaa. Ich habe ja, wenn ich ehrlich mir gegenüber bin , die gleiche Einstellung zu dem Lightzeugs wie du! Weiß auch um die Auswirkungen, dass es nicht schlank macht etc.
Aber: ich benutze es eben als Krücke (hab mich da vielleicht unverständlich ausgedrückt) Also z.B. wenn ich schon sehr viel gegessen habe und aufhöre zu essen, weils einfach genug ist, stellt sich da bei mir ja kein richtiges Sattgefühl ein. Das ist unbefriedigend und dann tendier ich entweder zum unnötigen, mich belastenden Weiteressen ODER ich trinke dann z.b. irgendein Lightgetränk. Oder Massen von Tee, besserenfalls. Das ist eben noch besser, als mir das Überessen anzutun. Ich esse sonst immer normale Produkte, auch mit realem Zucker/Fett usw.

Ja, mir fällt ein, dass man die Kleidung ja auch spenden/verkaufen kann. Aufheben im Schrank hat mich immer wahnsinnig gemacht. Ich musste das Zeug wegschaffen. Dann stellt sich die insgeheime Erwartung/Hoffnung, die Hose nochmal zu brauchen erst gar nicht.

So, das wars erstmal...

Fr. Wankelmut

liebe frau wankelmut,

ich muss sagen, dein text ist HAMMER!!! ich hab ganz viele solche gedanken und hab da auch so eine theorie, wie man ehemalig werden kann, oder halt die sucht loslassen kann, obwohl ich zugeben muss, bei mir hat es noch nicht ganz funktioniert. Vielleicht hört sichs auch total bescheuert an...

also, ich hab vor 4 wochen einfach so mit dem rauchen aufgehört. war eine ziemlich starke raucherin. Warum ich geraucht hab? keine ahnung. Ich wollte nicht einmal unbedingt aufhören. Mir hat nur ziemlich oft vor mir selbst gegraut, weil ich so süchtig nach diesem zeug bin. Eine freundin hat mir erzählt, dass man sich den entzugserscheinungen mit freude stellen soll und sagen soll: ich brauch das nicht mehr, es gehört nicht mehr zu mir, ich bin stärker als diese sucht.

Glaubt ihr, dass man wenn man echt bereit dazu ist loszulassen mit dem essen auch geht? oder ist das so schwierig, weil man ja essen muss um zu leben und rauchen doch nicht zum lebensnotwendigen gehört.

Ich hab es noch nicht wirklich versucht, weil mir vorkommt, mein blödes kleines denkergehirn lässt es nicht ganz zu. hört sich vielleicht blöd an. ich glaub ich bin noch nicht ganz bereit, mich dem ganzen seelischen schmerz zu stellen, der dann hochkommt, den ich dann nicht mehr mit bergen von essen hinunterdrücke. ich möchte so stark sein, dass ich diesen schmerz aushalte, dass ich mich ihm stellen kann, und sagen kann: ok, du bist da, aber du vergehst wieder.....

versteht mich irgendwer? vielleicht ein bisschen? ich weiß ja selber nicht, ob ich mich versteh!

Aja, mit den gedanken an das essen versuche ich mich abzufinden. Ich denk mir: ok, das is halt mein Packerl, das ichs durchs leben tragen muss, so wie glaub ich fast jeder eines hat. Die Essensgedanken gehören halt zu mir, ich kann sie nicht verscheuchen. gute idee??? keine ahnung.

das war meine meinung. schönen tag noch. bussis

Fr. Wankelmut??
wo steckst du denn???

Hallo, Faith!

Ich steck in mir fest!
Bin hier!
S´war halt Wochenende, ne!
Schön, dass du fragst!

Frau W.!

gut, dann bin ich beruhigt, wenn es eh "nur das wochenende war"!!
wie geht es dir?

Guten Mittag allerseits!

@Faith:
Einfache Frage, aber prinzipiell nicht kurz zu beantworten.
Mir geht`s bescheiden, schlage mich mit Zwischenmenschlichkeiten und meinen Aggressionen/Überempfindlichkeiten herum.

Infolgedessen kann ich nicht anders als:

ich glaub ich bin noch nicht ganz bereit, mich dem ganzen seelischen Schmerz zu stellen, der dann hochkommt, den ich dann nicht mehr mit Bergen von Essen hinunterdrücke.

so darauf reagieren...wie lalalalalalalala es so richtig schreibt.
Ich quäle mich also wieder mal selbst. Brrr.

Ich muss wirklich sagen, dass mich dein Text, deine ehrlichkeit uns und vor allem dir selbst gegenüber beeindruckt hat. Ich stelle mir auch oft die Frage wieso weshalb warum, kenne die Ursachen für meine Essstörung sehr genau, habe es jedoch nie geschafft das so präzise auf den Punkt zu bringen wie du.
Könnte ich meine wirren Gedanken so zungenfertig und eloquent wie du aufs Papier bringen, könnte dein Text von mir sein...äh...will sagen, ich habe mich in den meisten sätzen wiedergefunden, was mir mein Problem und eventuelle Lösungsmöglcihkeiten vor Augen geführt hat.

Die Selbstgespräche...lach..ist da jemand genauso gestört we ich Ich geh oft durch meine wohnung, wenn ich druck habe und sag laut: NEIN, lass das? Was bezweckst du damit? Problemverschiebeng! Hilft dir das? Nein! Nur für 2 minuten, bis ich weiß, was nach dem essen folgt... so eht das manchmal eine stunde lang

Nur die AUfgaben, di eerledige ich immer gern sofort, weil das ein so zufriendestellendes Gefühl ist...

ach, was labere ich hier. ihc wollt dir eigentlich nur für deine tolle Worte danken, die mcih mal wieder zum nachdenken angeregt haben

ich grüße dich herzlcih

Liebe Cookie!

Danke für deine Zeilen. Schön,wenns dich inspiriert hat. Freut mich!
Allerdings finde ich meinen Text eher zerstückelt und weniger eloquent..aber wenn du das anders siehst, gut.

Und die Ehrlichkeit bezüglich sich selbst klappt auch nicht immer so ganz bei mir...aber ich hab´s schonmal als Casus Cnaxus erkannt...erfordert Arrrbeit...hui!

So, du schreibst:

Die Selbstgespräche...lach..ist da jemand genauso gestört we ich Ich geh oft durch meine wohnung, wenn ich druck habe und sag laut: NEIN, lass das? Was bezweckst du damit? Problemverschiebeng! Hilft dir das? Nein! Nur für 2 minuten, bis ich weiß, was nach dem essen folgt... so eht das manchmal eine stunde lang

Mir hilft das schon (Selbstgespräch etc.). Es hält mich vielleicht nicht vom FA (zögert ihn manchmal auch "nur" hinaus), aber vom Brechen ab. Ich muß da ganz konsequent an meinen Verstand apellieren, dann geht das allerallermeistens. Was nicht bedeutet, daß ich mich da weniger quäle. FA ist irgendwie härter, schlimmer, anstrengender als Brechen. Mich übergeben ist Kapitulation. Und das will ich nicht!

Nur die AUfgaben, di eerledige ich immer gern sofort, weil das ein so zufriendestellendes Gefühl ist...

Ja, Aufgaben erledige ich auch gerne sofort! Ging auch ganz gut bisher. Aber im Moment KANN ich das einfach nicht wirklich. Das belastet mich schon auch sehr. Ich bin zu sehr mit mir und allem möglichen Emotionalen beschäftigt anscheinend. Pfffffffff.

herzliche Grüße zurück!

Ist irgendwas spezielles vorgefallen? Was dich so arg belastet?

Wenn du erlaubst, füge ich deiner Liste noch ein paar Dinge an, die mir sehr helfen, wenn ich mal wieder Druck habe:

-rausgehen... laufen, Sport treiben
-telefonieren ( nciht über B reden...einfach nur ablenken)
-nicht alleine essen
-nicht alleine einkaufen gehen
-nihct im Stehen vorm Kühlschrank essen (schaff ich nie , aber der Vorsatz steht)
-mein Bad/Klo ordentlich putzen und schön sauber halten ( völlig albern oder? Aber dann fällt es mir schwerer es wieder dreckig zu machen)
-putzen, Ordnung halten
-nicht in ie Küche gehen...
udn eben selbstgespräche führen

LG Cookie

...

liebe frau wankelmut,

find i gut, wenn du so darüber schreiben kannst (auch wennst rot wirst!!!)
mein therapeut hat mir das geraten, aber ich bring es nicht über mich!!!! weiß ja a ned wieso? kontrollverlust? möglicherweise!!
und leider interessieren mich die männer im moment null... hab sogar angst vor denen... bin ziemlich verkorkst, hm?

was studierst denn du?

bussi