Bei mir hat sich über Monate eine selbstverständlichkeit eingeschlichen nichts zu frühstücken
Also Tasse Kaffee ,oft noch ein Osaft und ab an die Arbeit..
Mittlerweile habe ich gar kein Hungergefühl mehr morgens ,aber ich weiß vom Kopf her
das es viel besser ist,wenn man morgens was isst
Alsooooooo,ich möchte morgen früh damit anfangen?
Was esst ihr so? Tipps zum frühstücken?
Viel Zeit ist nie ,außer am Wochenende!

hey

boah du bist echt ne harte nuss früher hab ich die leute immer bewundert dies "schaffen" nicht zu essen morgens. Heute muss ich sagen: Frühstück MUSS sein.
Ist mir mittlerweile die liebste und wichtigste Mahlzeit.
Ich ess VK Brötchen (iss aba ein großes ) mit Käse u Austrich und Gemüse dazu, andere hälfte mit Butter und Marmelade. Das reicht meistens bis Mittag
Wenn du keine Zeit hast, kannst du ja morgens auch Müsli essen sowie joliana . Kann man super am Vortag machen und ab in den Kühli.

amliebsten mit tee, hörnchen + mamelade oder honig

meinen Kaffee brauch ich morgens
aber Müsli mit Obst finde ich super,da ich eh so ein Obstfan bin

also für mich ist das frühstück auch die wichtigste mahlzeit des tages....
kann hier auch mal ein brötchen essen ohne ein allzuschlechtes gewissen zu haben...
ist die einzige mahlzeit die ich seit langer zeit drinbehalten kann....mittag und abendessen sind schon lange nichtmehr dringeblieben zumindest nicht wenn sie auch kohlehydraten bestanden haben ....und kaffee muss sein

Ich esse auch zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse dazu. Weiß nicht ob das so ein Tick ist, aber das schmeckt, macht satt und macht mir ein gutes Gewissen. Zum Frühstück esse ich Vollkornbrot mit Schinken und Apfel mit Quark oder Joghurt. Je nach Angst vor dem Dickwerden ist der Joghurt dann fettarm oder eben nihct, aber es hilft mir total jeden morgen das Gleiche zu essen. Da muss ich nicht groß überlegen und die Essstruktur für den Tag ist schon mal begonnen. Ich würde auch nicht empfehlen nicht zu frühstücken. Bei mir führt das immer zu FA. Manchmal sogar ein zu spätes Frühstück.
Bin gespannt zu hören ob das Frühstücken dir hilft. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall .

Ich frühstücke so gut wie nie, wenn dann Müsliriegel oder deftig mit Wurstbrötchen, Butterbrezel oder so.
Aber wenn ich morgens etwas esse hab ich den ganzen Tag Heißhunger, obwohls doch eigentlich umgekehrt sein sollte. Kennt das noch jemand?

Kanns sein, dass sich das wieder umkehrt wenn man regelmäßig frühstückt? Mir fällts dann immer viel schwerer den Tag durchzuhalten. Da ist doch was falschrum ^^

Ahja aber Kaffee muss sein, ohne mindestens eine große Tasse bin ich eh nicht ansprechbar.

ohne kaffee gehts bei mir auch nicht und dann auch obst oder joghurt, wobei ich das i letzter zeit auch öfters ausgelassen habe @ina, ich kenne das, wenn ich zbsp ein gefülltes weckal esse, könnte ich auch den ganzen tag essen, keine ahnung warum????? also hab es zwar schon mal geschafft im sommer, ein gefülltes weckal zu essen ohne schlechten gewissen, aber das war auch der grund, dass ich unterwegs war u kraft&energie für die arbeit brauchte u mir das anscheinend eingeredet hab u hat auch echt gut getan, aber sonst i normalfall wenn ich mal was "anständiges" ess, dann hab ich schlechtes gewissen u denk mir jetzt ist es auch schon egal u esse dann ganzen tag, ... deswegen lass ich es lieber aus,... auch wenn ich weiß dass frühstück eigentlich total wichtig wäre....

Also das klingt doch schonmal logisch, joliana

Wie gesagt, wenn ichs ausfallen lassen hab ich gar kein Hungergefühl bis zum Nachmittag teilweise. Mit Frühstück gehts mir genauso wie seelenschmerz.
Und ich hab wirklich Probleme mit dem Gefühl zwischen den Mahlzeiten, also normale vernünftige Portion mit gesunden Sachen: Hunger nach einer Stunde wieder da.
Bzw fühl mich dann richtig ausgehungert

Da arbeite ich grad fleißig dran. Ich hab seit Dezember ein Esstagebuch und versuch immer im Rahmen zu bleiben, ich schreib auch meine FA auf.

Trotzdem ist ein normaler Tag ziemlich hart. Eben wegen dem krassen Hunger. Es fällt halt leichter nicht zu frühstücken, ist einfach verlockend.

Jedenfalls versuch ichs diese Woche, was mir wohl leichter fallen wird, da ich mir von meiner Mum ne fiese Grippe eingefangen hab ><

edit: Sollte ironisch gemeint sein, nicht dass ich mich freue ne Grippe zu haben. Sorry

hallo ihr lieben ,es hat nicht geklappt und ich fühl mich richtig mies
hatte es mir doch so fest vorgenommen ,aber ich saß davor und es ging nicht

Nicht schlimm. Versuchs einfach immer wieder. Vielleicht ne Stunde später falls es zu früh war oder mit jemandem zusammen? Oder erst mal ein bisschen mehr und dann langsam steigern?