hi! ich bin gerade in einer phase, in der ich unbedingt aufhören will und auch das gefühl habe, dass ich es schaffen kann (zumindest was einschränkungen angeht), nur fehlt mir eine feste stütze bzw ein bezugspunkt.. ich werde nächsten monat umziehen und mir dann eine ambulante therapiestelle suchen, aber bis dahin wäre es vllt einen versuch wert, hier gemeinsam mit jemandem den versuch zu wagen, der auch gerade am scheideweg steht.
ich denke, es könnte helfen, wenn man jeden abend kurz die erfolge oder eben weniger schöne situationen des tages schildert; so hätte man in schwachen momenten sicher mehr motivation, gegen die bulimie anzugehen.
wäre super, wenn das jemand ähnlich sieht!
Gemeinsam aufhören/einschränken/Erfolge dokumentieren?
#1"Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Taten. Achte auf deine Taten, denn sie werden Gewohnheiten. Deine Gewohnheiten werden dein Charakter, dein Charakter wird dein Schicksal."