so wie gestern! mach was. geh aus dem haus... lenk dich ab. nach einer weile ist es wieder gut! !!
liebe gruesse!!

ja danke heut gehts besser...ist wieder gut..mach grad wohnungsputz

@mimi

du musst dich mit etwas ablenken, mir gehts genauso, sobald ich alleine bin schwebe ich wieder in Gedanken und ein FA kommt wie automatisch... Sei viel unter Leuten, du hast mal geschrieben dass es an WE's nicht so der Fall ist weil dein Freund da ist. Ich denke dass du nur Ablenkung brauchst um davon wegzukommen. Von heute auf morgen ist das natürlich nicht möglich (wers geschafft haben sollte sag ich wirklich Glückwunsch aber ich kann und könnte das nicht). Ich merke das an mir auch wenn ich irgendwo draußen bin oder zu Besuch, mit Freunden usw. dann krieg ichs nicht. Ist natürlich ne kurze Phase weil irgendwann bin ich nunmal wieder daheim und .......

Naja, auf jeden Fall wünsche ich wirklich dass du davon wegkommst, ich kann das derzeit nicht auch wenn ichs gern würde hab ziemliche Probleme und meine FA haben sich sogar vermehrt in letzter Zeit.....

Vielleicht wärs auch nicht schlecht wenn du dir Unterstützung holst, dass jemand hinter dir steht, dich motiviert, dir einfach die Kraft gibt durchzuhalten.

Viel Glück

Mensch Mimi, dein erster Eintrag spricht mir grad so richtig aus der Seele. Ich sitz auch grad hier und denk mir unter Tränen, ICH WILL NICHT MEHR SO SEIN!! Trotz Therapie, trotz besseren Wissens, geht die Scheiße immer wieder von vorn los. Psychisch so eine Belastung! Wie hört man nur damit auf?

Ich kann auch nicht mehr alleine sein, auch wenn es mir gut geht kommen diese FAs trotzdem. Heute war sogar das erste Mal, dass ich nicht identifizieren kann, wieso ichs eigentlich gemacht hab, mir kommt schon die Angst, dass es einfach nur mehr Gewohnheit ist. So nach dem Motto, so bin ich halt! Absoluter Schwachsinn.

Wie geht es dir denn mittlerweile? Hast du schon was gefunden, dass dir dabei hilft, eine FA zu vermeiden? Ablenkung schön und gut, aber sobald ich alleine daheim sitze, kommt sie trotzdem. Ablenkung bewirkt bei mir nur mehr verschieben der FA!

Ich werde versuchen, vor der nächsten mich in dieses Forum zu begeben, mir Einträge durchzulesen, nicht aufgrund von Ablenkung sondern um nicht alleine zu sein.

Ich hoffe wirklich, es geht dir gut, und dass du weißt, dass du mit deinem Laster nicht alleine bist. Es ist echt schrecklich, sowas mit sich tragen zu müssen. Irgendwann sind wir frei von diesem Scheißdreck!!!!!

ich danke euch voll lieb von euch..ja das gewohnheit kenn ich es ist oft so meist das ich gar nicht dran denk aber kotzen gehe... aber ich muss aufhören bei mir fängt schon an mit knochen probleme..ich mien sogar meine finger tun weh und das laufen wird wegen meinen knien grad echt ( oft) schmerzhaft und nur weil ich seit ich keine ahnung seit ich ca 12 bin bulimie habe...manchmal denk gut das bin halt eben ich..aber nein ich will ja gesund sein gesund und frei frei um mit dem essen um gehen zu können....

nudelaug: ja du hast recht mit freunden geht es..aber bin halt zu oft allein und meine " freunde" seh ich 4 mal im jahr? na ja irgendwie muss es ja klappen

na super haben grad alle gefrühstückt also meine kinder mein mann und ich und jetzt direkt nach dem frühstück ist mien mann zum mediamarkt gefahren und ich bin jetzt da und der frühstückstisch ist noch gedeckt.... aber nein ich bin satt ich will nicht weiter essen...aber ein bisschen schlechtes gewissen hab ich schon... man muss man ständig solche gedanken haben?

Das mit den Freunden kenn ich gut, bin auch erst vor Kurzem in eine neue Stadt gezogen und kenne hier nur meinen Freund und meinen Onkel - super Voraussetzungen!! Und ich merke schon, dass es meinen Freund belastet, er ist schließlich der Einzige hier, der davon weiß und tagtäglich was davon mitbekommt. Meine Eltern wissen zwar auch Bescheid, die wohnen aber woanders, und ist halt doch was anderes wenn man ab und zu telefoniert und hört, dass es einem schlecht geht.

Ich möchte jetzt versuchen, mehr über Skype mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben. Das ist natürlich schwer, vor allem, wenn man das Gefühl hat, die ES bestimmt das Leben und sonst gibts eh nichts zu erzählen. Habe mich aus diesem Grund auch sehr zurück gezogen, aber ich werde versuchen, diese Mauer zu überwinden, denn ich denke, das könnte gut tun. Vielleicht probierst du es ja auch mal so?

Am wichtigsten finde ich, dass man nicht denkt, dass man sich "ablenkt", sondern dass man (wasimmer man auch grad tun mag) der ES vorzieht, und dadurch auch ganz bewusst was anderes macht und sicht zeigt, was es sonst noch so im Leben gibt. Gehe zum Beispiel mit nem Ziel spazieren, zB die Nachbarschaft mal richtig erkunden, neue Ecken der Stadt entdecken. Hört sich jetzt banal an, aber ich finde es macht schon einen Unterschied. Obwohl es natürlich auch schön sein kann, einfach mal drauf los zu gehen und die Seele baumeln lassen Ich habe gemerkt, dass bei solchen Spaziergängen der iPod einfach nicht fehlen darf. Dann kann ich so richtig schön meine Gedanken sammeln und so. Lieder, die mir dann gut tun, sind zum Beispiel Pure Shores von All Saints, You Got the Love (das Original von The Source feat. Candi Staton), oder Dog Days Are Over von Florence and the Machine. Und Beatles! Die helfen immer, die sind so schön unschuldig.

Das mit dem gedeckten Tisch kenne ich sehr gut. Hab grad ein wenig an der kalten Suppe gegessen, die noch von letzter Nacht von meinem Freund da stand - igitt!! Aber nur ein ganz klein wenig, dann hab ich mir nen Kaffee gemacht und mich ins Forum geworfen Und es hilft!! Schön alles wegräumen, das schaffst du!! Gibt es hier ne Chatfunktion? Dann leiste ich dir gerne Gesellschaft, bis dein Mann wieder da ist