Hm ja... also die Geduld, die kommt mit der Zeit auch automatisch, also da mal erst keinen Fokus drauf setzen.
Nämlich dann, wenn du nicht aufgibst und auch nach "scheitern" weitermachst.
Und dann, wenn du anfängst, nicht mehr allzu streng mit dir zu sein.

Das geht auch meist langsam. Dieser Prozess braucht wirklich Zeit.
Wenn du dir das immer wieder sagst, dann hast du schon viel gewonnen!