Hallo Littlefighter

Bei uns an der Uni gibts ein Fitnesszenter, da gehe ich gerne hin und fühle mich danach auch immer viel besser. An solchen Tagen durchzuhalten ist viel einfacher, als an Tagen, wo ich kein Sport mache. Bei mir kommen die FA's vor allem dann, wenn ich gestresst oder gelangweilt bin. Wenn ich meinen Tag durchgeplant habe, dann geht es viel einfacher als wenn ich einen Tag habe, an dem ich nichts mache. Kennst du das auch? Wenn ich mir ganz bewusst vornehme, was ich am Tag essen will, dann geht es auch schon viel besser als wenn nicht. Ich habe mir ein Büchlein angeschafft, in das ich die Mahlzeiten eintrage.

Wie versuchts du damit umzugehen?

Alles Liebe