... hallo, ich war schon ewig nicht mehr hier, aber im moment hab ich den boden unter den füssen verloren. seit ca. 1,5 monaten kann ich nachts überhaupt nicht mehr schlafen. ich nick zwar mal ein, aber ich schlaf nicht wirklich. mittlerweile bin ich so kaputt und hab keine kraft mehr und die FA´s nehmen auch wieder zu. ich fühl mich wie ne wandelnde leiche. so antriebslos, müde, extrem traurig. bin mittlerweile wieder bei nem therapeuten, mit dem es richtig gut klappt. aber ich begebe mich auch schon wieder in ne art abhängigkeit. gestern z.bsp. wollte er sich kurz telefonisch melden um nachzufragen wie ne schwiergige situation mit meinem chef gelaufen ist. aber der anruf kam nicht. ich konnte mich bisher immer darauf verlassen. sicherlich ist was bei ihm dazwischen gekommen, aber ich war wieder aus der bahn geworfen. irgendwie krieg ich mein leben allein grad nicht auf die reihe. ich muss meinen tagesablauf durchplanen, damit ich nicht total in diesem loch versinke. und eigentlich wünsch ich mir nur mal wieder schlafen zu können, mich zu erholen, kraft zu tanken, wieder fit zu sein, lachen zu können, freude am leben zu haben...... aber es ist alles so schwer im moment, furchtbar schwer.....

leider habe ich keine ratschläge... ich kann nur sagen... ich glaub dir das es schwer ist! aber ich glaube auch das du es schaffen kannst nicht aufzugeben und das es bessere zeiten gibt.
gar nicht schlafen zu können stelle ich mir extrem anstrengend vor....
*dich drück wenn du magst*

Liebe SummSumm,

bist Du denn schon austherapiert, was medikamentöse Behandlung der Schlafstörung angeht? Ein guter Freund von mir hat jetzt schon seit über einem Jahr extreme Schlafstörungen. Sein Hausarzt hat alles an Schlafmitteln versucht. Als das nicht mehr ging (höhere Dosen hätten Abhängigkeit bewirkt) war er im Schlaflabor, hat eine Schlafmaske bekommen wegen Schlafapnöe (wie schreibt man das eigentlich???) und seitdem hat er verschiedene Antidfepressiva genommen, die Abends dämpfend wirken (Depressionen hat er nicht). Momentan bekommt er ein Medikament namens Zymbalta, das hilft ihm wenigstens ein paar Stunden zu schlafen und wirkt tagsüber antriebssteigernd.
Vielleicht kann Dir ja schon ein leichtes Schlafmittel Linderung verschaffen.
Viel Erfolg und alles Gute,
Bela

Kann dir leider nicht wirklich einen Tipp geben, aber ich fühle sehr mit dir mit und versteh dich. Ich hatte auch eine Zeit, in der ich quasi nichts schlafen konnte. Und es war der Horror. Wenn ich heute nochmal in so eine Phase komm, würde ich wahrscheinlich meidkamentös etwas probieren. Denn diese ewige Erschöpfung ist der reinste Horror...
Auch schlimm ist es, wenn man dann zwar schläft, aber dabei so angespannt ist,dass es keinerlei Erholung bringt.
Bei mir hat es eine Zeit lang gedauert, aber ganz langsam kamen dann immer mehr Nächte, wo ich ein paar Stunden richtig schlafen konnte. Und mittlerweile geht es wieder echt gut...
Hoffe es klappt bei dir auch bald wieder,
Alles Liebe,
Louve

liebe summsumm,


diesen empfehlungen kann ich mich nur anschließen:

Bela hat geschrieben: bist Du denn schon austherapiert, was medikamentöse Behandlung der Schlafstörung angeht? Ein guter Freund von mir hat jetzt schon seit über einem Jahr extreme Schlafstörungen. Sein Hausarzt hat alles an Schlafmitteln versucht. Als das nicht mehr ging (höhere Dosen hätten Abhängigkeit bewirkt) war er im Schlaflabor, hat eine Schlafmaske bekommen wegen Schlafapnöe (wie schreibt man das eigentlich???) und seitdem hat er verschiedene Antidfepressiva genommen, die Abends dämpfend wirken (Depressionen hat er nicht). Momentan bekommt er ein Medikament namens Zymbalta, das hilft ihm wenigstens ein paar Stunden zu schlafen und wirkt tagsüber antriebssteigernd.
Vielleicht kann Dir ja schon ein leichtes Schlafmittel Linderung verschaffen.

bei "leichten schlafmittel" denk ich sofort an die natuerlichen, nicht physisch abhaengig oder nebenwirkungen machenden, baldrian dragees/ tabletten die man rezeptfrei in der apotheke bekommen kann. sie wirken wirklich gut.


abgesehn von deiner schlaflosigkeit find ich dass deine situation so wie du sie beschreibst generell ziemlich heftig klingt .. ich glaub dass dir zb ein stationaerer aufenthalt in einer psychosmatischen klinik nicht schlecht tun koennte - dort haettest du eine kleine auszeit von deinen alltaeglichen pflichten, koenntest dich durch tagesryhtmus des klinikprogramms und rundumbetreuung entspannen, dich durch verschiedenste therapien mit den symptomen (wie schlaflosigkeit eins ist) zugrunde liegenden ursachen beschaeftigen und und und ..

was meinst du ?