"auch der längste weg beginnt mit dem ersten schritt" heißt es; ich stolpere ständig beim ersten, aber aufgeben mag ich auch noch nicht.
ich bin neu hier in diesem forum und hoffe auf ein wenig unterstützung und aufbauarbeit durch den austausch mit euch; wie immer möchte ich meine es loswerden , bzw. symptomfrei leben lernen; ich möchte endlich wieder langeweile spüren und begeisterung und sicherheit bei dem, was ich fühle und empfinde.
meine sucht- und krankheitsgeschichte ist ziemlich verwachsen und verzwirbelt (aber bei wem verläuft z.B. ms wie aus dem lehrbuch?), bei der symptomwahl lande ich aber meist und derzeit verstärkt und schlimm bei der bulimie.
nach und nach wird meine wut darüber wieder größer und größer, ich habe keine lust mehr auf die bulimie als ursache und lösung aller probleme.
mein plan besteht dabei aus austausch (mit euch/ mit einer geeigneten therapeutin), bewegung (an die sonne gehen, sportlerin bin ich keine) und durchatmen.
ich würde mich freuen, wenn ihr mich aufnehmt, ehrlich mti mir seid und mir hin und wieder gute tipps geben könnt - wie z.b. jetzt: hat jemand gute erfahrungen mit einer therapeutin/en in GRAZ gemacht??
bzw. mit einer selbsthilfegruppe aus graz oder einer beratungsstelle??
ich freue mich tierisch über gute ratschläge. z.B dazu, was ich anstatt futtern und kotzen machen kann, wenn ich wieder ganz nervös und agressiv werde und meinen freund zum verzweifeln bringe. oder was EUCH geholfen hat, um die ersten tage gut zu überstehen??
schon ein kleines danke im voraus - liebe grüße, IZUMIE
#2
Hallo Izumie!
ich bin zwar nicht aus Graz, aber ich fand Dein posting total ansprechend!
Ich gehe mal davon aus, dass Du schon übers lesen viele Tipps, was Du anstatt nen Fa zu schieben machen kannst, bekommen hast.
Aus meiner Erfahrung kann ich Dir berichten: Ich brauch Struktur!
Also nen ungefähren Plan, was ich wann mache, was ich wann esse und wie ich am Tag meine "oasen" einbauen kann!
Dazu nehme ich noch Medis, die mir dabei helfen
Hoffentlich wirst Du noch fündig auf der Suche nach Grazern (heißt das so?)
Liebe Grüße
keks_
ich bin zwar nicht aus Graz, aber ich fand Dein posting total ansprechend!
Ich gehe mal davon aus, dass Du schon übers lesen viele Tipps, was Du anstatt nen Fa zu schieben machen kannst, bekommen hast.
Aus meiner Erfahrung kann ich Dir berichten: Ich brauch Struktur!
Also nen ungefähren Plan, was ich wann mache, was ich wann esse und wie ich am Tag meine "oasen" einbauen kann!
Dazu nehme ich noch Medis, die mir dabei helfen
Hoffentlich wirst Du noch fündig auf der Suche nach Grazern (heißt das so?)
Liebe Grüße
keks_