Hallo liebe Joliana..Das du eine träge verdauung hast kann schon damit zusammen hängen wie du dich ernährst und auch an der Menge..Ich empfehle dir jeden Tag einen Aktivia Joghurt zu essen und um den trägen Darm anzuregen gibt es Flohsamen..Davon 3 Teelööfel geischt in Joghurt oder ins trinken man kann ihn auch essen ...das 2 bis 3 mal am Tag..früh mittag abend wenn der stuhlgang dann zu flüssig wird etwas weniger nehmen..ist rein pflanzlich und macht den Darm nicht träger wie er schon ist und kann dauerhaft genommen werden..Aber bitte nimm keine ABFM..die sind oder können sehr gefährlich werden und sind nicht dauerhaft einzunehmen und wenn man aufhört wird der Darm noch träger wie vorher..und vor allem sehr viel trinken ...

wie sieht es denn bei dir mit fetten aus? das ist angeblich sehr wichtig wenn es um die verdauung geht. weiss nicht, vl hast du es ja nur vergessen zu erwähnen? (natürlich gute fette)

Hey,
also ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass es mit guten Fetten viel besser funktioniert !
Gute Fette sind zB Olivenöl, Sesamöl, Rapsöl, Walnussöl und all sowas. Magarine mit großen Raps- oder Olivenölanteil...
NICHT dazu zählen Butter und chemische Magarinen.

Ich nutze solche Öle in erster Linie im Salat oder im Hauptgericht, wenn ich irgendwas anbrate oder so.

In Weight Watchers Forum haben paar Leute auch mal erzählt, dass sie bei Verdauungsschwierigkeiten auch mal einen tl Öl so gegessen haben, aber das finde ich ziemlich ekelig^^


Was Activia betrifft habe ich vor einiger Zeit im TV gesehen, dass das ziemlicher Schwachsinn und Geldmacherei sein soll. Laut diesen Berichtes soll der keinenfalls besser sein, als ganz normale probiotische Joghurts. Und die gibts ja zB auch im 4-er Pack viel viel billiger im Aldi...

Liebe Grüße

Gute Fette wären auch Nüsse, Mandeln, Leinsamen (die ja sowieso gegen Verstopfung empfohlen werden) und alles mögliche mehr an Samen.

Ich kann mich noch an meine Kindheit erinnern, wo ich eine excellente Verdauung hatte, da aß ich zum Frühstück geriebenen Apfel mit Haferflocken und gemahlenen Nüssen, und insgesamt sehr viel rohes Gemüse und Vollkornprodukte.

Aktuell ist so ziemlich einzige, was ich gut verdauen kann, wilde Himbeeren, die regulieren das, machen keine Blähungen, helfen gegen Wassereinlagerungen und kommen sehr gut wieder raus.
Ebenfalls gut wirken soll Papaya, die ja hier im Forum auch jemand genannt hat.

Hallo Joliana,

vielleicht hast Du einen zu niedrigen Kaliumwert? Daran könnte es auch liegen. Ansonsten wurde mir mal Salbeitee empfohlen vom Arzt. Bei Bonbons steht immer auf de rPackung "kann bei übermäßigem Verzehr abführende Wirkung haben". Weiß nicht, ob es legitim ist, das auszunutzen. Oder ob es genauso "böse" ist wie Afm aus der Apotheke.

Es könnte auch was psychisches sein, wenn es z.B. etwas gibt, das Du nicht loslassen kannst, oder "festhältst" im übertragenen Sinne.

lg

aire

ich klink mich noch mal kurz ein, hab nämlich auch eine Frage.
Hab mir kürzlich mal Molke besorgt, auch um meiner Verdauung ein bisschen nachzuhelfen, weil Milchzucker ja auch abführen soll, und um mein Kalium aufzubessern, laut Packung ist da nämlich ziemlich viel drin. (2064mg pro 100g bzw. 413mg pro Portion)
Aber seit dieser dämlichen Molke hab ich eher Verstopfung als dass es geholfen hätte und Wassereinlagerungen auch noch, das heißt viel dickere Beine als vorher.
Weiß jemand, woran das liegen kann?

hey! hab mir jetzt um ehrlich zu sein, nur einen teil deines beitrags durchgelesen also ich neige seit der ES auch zu verstopfung und die eisen tabletten machten es letzte woche enorm schlimm, ich hatte so schmerzen und sah aus wie schwanger. daraufhin hab ich ein AFM nehmen muessen, dass hat sogar die apothekerin gesehen, dass ich voll aufgeblaeht war ich hab aber gefragt, ob sie was hat, wovon der koerper nicht abhaengig wird, weil ich wuerde das zeug nicht immer nehmen wollen (zumindest versuchen ) hab aber eben oefters probleme damit. daraufhin hat sie mir pankreoflat (so heisst das, glaub ich) gegeben, dass wird auch bei saueglingen eingesetzt und hat keine auswirkungen auf den koerper, wenn mans regelmaessig nimmt. lg
und die eisentanletten hab ich mittlerweile abgesetzt.

Ja Flohsamen gibt es in de Apotheke aber wenn du ihn übers Internet bestellst ist es billiger..Und der ganze ist preiswerter als der gemahlene..und das mit den Fetten ..da stimme ich zu..Das mit dem Activia..da kann man drüber diskutieren..mir hilft er sehr und ich habe vorher auch sehr viel anderes ausprobiert..aber wie gesagt...

Bin froh, dass es geklappt hat auf dem Klo! Fühlt sich ja schon mies an, wenn man müsste und es geht nicht.

ksiezniczka!. hat geschrieben:

Was Activia betrifft habe ich vor einiger Zeit im TV gesehen, dass das ziemlicher Schwachsinn und Geldmacherei sein soll. Laut diesen Berichtes soll der keinenfalls besser sein, als ganz normale probiotische Joghurts. Und die gibts ja zB auch im 4-er Pack viel viel billiger im Aldi...

Liebe Grüße

Jupp, die Activialüge kenn ich auch.
Leinsamen mit ausreichend Flüssigkeit helfen gut oder aber Trockenfrüchte: der Klassiker Backplaumen, es gehen aber auch getrocknete Aprikosen und die sind sogar noch lecker .

Flohsamen fand ich irgendwie zu blähend.