es ist zwar schon fest in meinen alltag integriert, aber vielleicht kann mir ja jemand sagen, ob das überhaupt einen sinn hat, was ich tue...also nach dem erbrechen nehm ich immer so zwei drei tabletten für den magen und sodbrennen, da ich dann das gefühl hab etwas für meine speiseröhre und magen zu tun, da ja nun gerade viel magensäure durchgeflossen ist...
dann trink ich am tag immer eine brausetablette eisen, magnesium, minerale etc...hab echt schiss vor nem mangel und dass ich irgendwann umkippe...
eine zeit lang hab ich auch biotin genommen, da ich starken haarausfall hatte, aber nach der packung hab ich das auch aufgegeben, da ich nicht das gefühl hatte, das es etwas bringt...hab natürlich drauf geachtet, danach nicht gleich zu k* sonst bringts ja nix...
also das mit den vitamintabl und den magentabl, meint ihr das bringt wenigstens ein bisschen was? kann der körper das eigentlich in kurzer zeit aufnehmen? was ist wenn ich dann ein-zwei stunden danach wieder erbreche, hat der körper dann schon was aufgenommen?? vielleicht kennt sich da ja jemand aus und kann mir was sagen...
vielen dank schonmal für eure hilfe und ein schönes we!!
ganz liebe grüße, bianca

ich nehm meine Tabletten vorm Schlafengehn,da hat der Körper zeit,sie aufzunehmen,alles andere wär natürlich blödsinn.

Ich hab früher auch so getan oft dass ich am tag wenigens viel obst und gesundes gegessen habe weil ich immer am abend erst gek..... habe.
ich hatte dann immer das gefühl dass ich wenigens ein bisschen mein körper gutes antu.
also besser ists sicher wenn du vitamine usw. zu dir nimmst aber dann wirklich einige zeit nicht k.....

am besten ists natürlich ganz aufhören mit der k...... aber das ist natürlich leichter gesagt wie getan ...

... und wichtig: bananen essen damit du keinen kaliummangel hast der lebensbedrohlich ist ...

danke erstmal für die vielen antworten....also einen bluttest hab ich vor nem halben jahr schonmal machen lassen, als ich extremen haarausfall hatte...schlimmer eisenmangel!!! da hab ich dann auch starke tabletten genommen,aber sonst ist nichts aufgefallen...da ich aber trotzdem angst vor mängel hab, nehm ich eben die tabletten... zusaätzlich nehm ich dann auch genug flüssigkeit zu mir...
aber wenn ich nur wenige stunden danach wieder k* ist das wohl sinnlos...

@katzi
tagsüber ess ich auch nur obst und gemüse..eben gesundes und kalorienarmes, da ich auch meist nur abends fas habe und k*
also mein körper bekommt schon noch was, so isses nicht...leider kann ich bananen so überhaupt nicht leiden...ich weiß ja, dass gerade wir sie essen sollten...aber...bääähhhh

also schaden wirds mir nicht, wenn ich weiterhin die brausetabletten nehm...aber ihr habt wohl recht, ein blutbild sollte ich mal wieder machen...denn eigentlich hab ich super schiss mit dem was ich meinem körper antue...

also eine nette ärztin hab ich schon, aber ich befürchte trotzdem, weil sie eben so nett ist, dass sie mich dann vollquatscht und mir dann warscheinlich all die dinge erzählt die ich eh schon weiß...
ich werds mir aber überlegen, anscheind vertrauen sich viele ES dem arzt an...

sei froh wenn du eine liebe ärztin hast und dann horch dir das halt alles an. mir kommt vor man lernt nie aus über seine krankheit und man kann immer mehr erfahren. ich finds toll wenns so ärzte gibt die einen beraten auch wenns sachen sind die du schon weißt und außerdem wird dir deine krankheit wieder bewusster wenn sie dir alles erklärt und so.
dass du viel trinkst ist auch super. du schreibst zwar dass sich das eh nichts bringst da du ja wieder k..... gehst aber das bringt sich schon was und wenns nur a bisserl ist

ich denk auch, schaden kanns nicht...und gerad nach dem k* hat man ja ein extremen wasserverlust....wenn dann noch ein paar vitamine dabei sind, ist es doch gut =)
also nächste woche: arztbesuch!!! =)

Hallo,

man sollte auch beachten, dass manche Vitamine nur fettlöslich sind. d.h. wenn man nicht zusätzlich zum Obst/Gemüse ein bisschen Fett (zB Olivenöl) zu sich nimmt, kann der Körper diese Vitamine ohnehin nicht aufnehmen. Ansonsten weiss ich auch nicht, ob diese Supermarkttabletten gut sind. Dazu gibt es aber bestimmt Studien.

LG

Hi Ihr!

Also die fettlöslichen Vitamine sind: A, D, E und K, diese können nur mit gleichzeitiger Zufuhr von Fett vom Körper richtig aufgenommen werden.

Ansonsten weiß ich nur, dass man Magnesium nicht zusammen mit Calcium einnehmen sollte, weil die sich gegenseitig in der Wirkung aufheben.
Deswegen sind diese "Sportler-Vitamintabletten" auch relativ sinnlos!

Generell gilt, glaube ich.Vor allem die fettlöslichen Vitamine sollte man nicht überdosieren, also die Hände weg von exzessiven Brausetablettengebrauch.

Wobei ich das gerade sagen muss, zeitweise hatte ich mehr Röhrchen mit Brausetabletten Zuhause als ein Drogerie-Markt...lol...

Man kann wirklich krank von zuviel Nahrungsergänzungsmitteln werden. Vor allem, Vitamin A in zu hohen Dosen ist gefährlich. Wenn man Pech hat kriegt man eine Hypervitaminose und landet im Krankenhaus.

Also, auch wenn's schwer fällt. Lieber ne Banane, ein ordentliches Glas Karottensaft und ordentlich grünes Gemüse essen, da geht man kein Risiko einer Überdosierung ein.

Also das ich jedenfalls das, was ich als Leihe und langzeit-Essgestörte weiß, lol!

Im Zweifelsfall sowieso immer: Ärzt oder Apotheker fragen, wobei Arzt wahrscheinlich noch besser ist, weil die Apotheker eh alle bloß verkaufen wollen und man dann doch wieder mit den teuren und total nutzlosen Packungen zuhause landet.

Vor allem, wenn man so ein leichtgläubiger, Konsumidiot wie ich ist...
Lieben Gruß
Kitty

wenn du angst hast vor Mängeln oder glaubst, schon welche zu haben, dann geh zum arzt und laß das abklären. der kann dir dann genau das verschreiben was du brauchst an nährstoffen etc.

Manche Elektrolyte (z. B. Kalium) und Vitamine (Vitamin E usw.) sind im Übermaß schädlich bis tödlich, je nachdem.

Ich habe mir auch früher Kaliumtabletten gekauft.. Aber dann bekam ich es mit der Angst zu tun, denn ich wusste 1. nicht, ob ich wirklich einen Kaliummangel hatte und 2. habe ich mich über die schädliche Wirkung von "zu viel" informiert.

Mache ein Blutbild, um zu wissen, ob und was Dir überhaupt fehlt... In einem Jahr kann sich ziemlich viel in Deinem Körper getan haben... ich hatte z. B. seit dem Kindesalter Eisenmangel und Vitaminmangel und trotz jahrelanger Bulimie hatte ich auf einmal ZU VIEL Eisen im Blut....

glg