Essverhalten = UNBEFRIEDIGEND:

Ich hoffe ja jedeN Tag schon, dass ich kein FA habe

ACh herje.. was ist nur mit mir los?

Vllt. denkst Du/nimmst Dir zu krampfhaft vor, bloss keinen FA zu haben

Weiss nicht, ist nur so eine Idee...

<3

Ja keine Ahnung.

Ich habe einfach keine Lust mehr- Angst zu haben deswegen.

Aber momentan ist es sooo schwer udn ich weiß nicht mal WARUM?

Schluss damit.

Ich fange von NULL an!

Ich halte mich ab jetzt an meinen Plan und versuche so das Schlimmste zu verhindern.

Leute, das macht mir echt Angst... so schlecht wie jetz hab ich seit Ewigkeiten nicht mehr gegessen... ich bin sogar schon wieder nah dran die Schule zu schwänzen, fühle mich zu nix mehr im Stande usw.


Warum? Ich weiß es nicht. Es macht mich einfach nur noch fertig.

Ich will doch bald Abi schreiben

Sorry fürs Spamen Leute, aber ich muss meine Gedanken loswerden.

Habe jetzt beschlossen mich wieder aufzuraffen und Ich MUSS irgendwie wegkommen von den Gedanken wann darf ich was essen- ich muss mich auf meine Gefühle konzentrieren!!!!!!!

Bin immernoch dabei die Ursachen zu suchen, wobei ich glaube, dass ich die eh nicht vollständig finden werde

Ich bin momentan ein Junki, ein Suchti.... die Sucht nach Essen hat mich gerade wieder im Griff (zum. komme ich mir so vor).

Muss jetzt wieder davon loskommen

So Leute,

heute habe ich NORMAL gegessen! Und ich habe versucht (auch wenns gerade seeeeehr schwer ist) auf mein Hunger- und Sättigungsgefühl hören.
Ich komme einfach nicht mehr davon ab. Es ist das einzige, womit ich zufrieden sein kann und womit ich mich wohl fühle.

Nun bin ich dabei aus meinem Fitnessstudio zu gehen, damit ich in ein anderes gehen kann und PROMPT schleichen sich wieder alte Ängste ein- Was wenn es doch nicht das richtige ist? Was wenn die Leute da blöd und nicht nett sind? Was, wenn es doch nicht das ist, was ich mir erwartet habe?

ARGH! Ich wollte es doch!

Ich muss jetzt tapfer sein und endlich mal einen Probetermin im Neuen machen

So zu anderem:

Ich habe mal wieder festgestellt, dass ich momentan einfach IMMERNOCH so eine depri Grundstimmung habe, obwohl es keinen ersichtlichen Grund dafür gibt. Gut, das mit dem Essen hat nicht geklappt, meine Thera ist immer weniger vorhanden und in Sachen Freundschaften bin ich auch stehen geblieben.

Ich werde es mir jetzt weiterhin zur täglichen Aufgabe machen an mir zu arbeiten und hoffe, dass ich daraus Nutzen ziehen kann (nein, ich weiß es). Ich möchte aber noch etwas praxisnäher arbeiten und vielleicht komme ich ja auch auf neue Lösungen, wenn ich ab und zu hier mal was rein schreibe

So LEUTE! Das war echt ein Zeichen jetzt!.

Ich höre seit gestern wieder auf Hunger und Sättigungsgefühl.

Ja und heute Nachmittag hatte ich SOOO Hunger- ich war mir aber schon sicher, dass es kein richtiger, echter sein konnte, weil die letzte Mahlzeit noch gar nicht lange her war. Naja ich war in Gedanken schon mitten im FA. Ich habe auch angefangen zu essen und es wurde halt immer mehr und dann aufeinmal kamen dochTränen. Ich wollte aufeinmal nur noch Heulen und habs dann auch getan- SEHR befreiend und da hat sich wieder ganz schön was angestaut! Ich muss unbedingt meine Gefühle wahrnehmen lernen- jedes einzelne! Ich habe nämlich jetzt gemerkt, dass die ganz schön wieder untergegangen sind und es hat auch dementsprechend weh getan das alles jetzt wieder zu spüren .

Ich werde das versuchen als Zeichen zu nehmen und ich habe zwar jetzt schon nen kleinen FA gehabt, aber die Gefühle sind hochgekommen und das zählt und das nächste mal schaffe ich es hoffentlich vor dem Essen

Scheiße.