Natürlich schaffst du das. Die fünf kleinen Mahlzeiten sind eine gute Idee. Einfach weiter machen wie bisher und den nächsten FA drin lassen. Du wirst sehen dann geht der Heißhunger wieder weg. 2-3 Tage ohne und man ist wieder in seinem alten Rythmus.
Augen zu und durch!

Ja heute gings einfach nur wieder scheiße -.-

wenns morgen nicht klappt ehhhhhh dann werde ich SAUER!!!!!!!!

ich finde es ist aber wirklich so

wenn mal ein anfang gemacht ist und man ein paar tage durchgehalten hat, dann ist der ärgste drang schon wieder weg und man ist nicht mehr so anfällig

es sind halt nur die ersten paar tage, die so verflixt sind

kunststoff hat geschrieben:ich finde es ist aber wirklich so

wenn mal ein anfang gemacht ist und man ein paar tage durchgehalten hat, dann ist der ärgste drang schon wieder weg und man ist nicht mehr so anfällig

es sind halt nur die ersten paar tage, die so verflixt sind

du sagst es! wenn man erstmal draußen ist, ist es so verdammt schwer wieder rein zu kommen

Unique hat geschrieben: wenn man erstmal draußen ist, ist es so verdammt schwer wieder rein zu kommen

wem sagst du das mit dem habe ich auch gerade zu kämpfen...

Hm, also mir hat damals eben dieser strikte Tagesablauf geholfen - d.h. alle 3h Mahlzeiten (5) ... ja und dann halt die Zeit dazwischen i-wie ausnutzen

Ich glaube ich schreibe mir gleich nen Tagesplan

ja so ein strikter plan hilft wirklich
mir hat das damals auch geholfen

aber dieses mal habe ich am freitag eine große prüfung und muss noch viel lernen...
deshalb hoffe ich dass mein essverhalten durchs lernen etwas an wichtigkeit verliert und sich das automatisch regelt

hoffen kann man ja

Oh man, mir gehts so scheiße, wie schon lange nicht mehr

Stecke wieder voll in den Depressionen und die FAs sind auch wieder da!

Ich könnte nur noch heulen.

Zudem hab ich heute noch Thera und absolut KEINE Lust!!!!!

Und mir ist schlecht

Hallo Unique,
Ja, ich sehe wie schnell sich deine Stimmung (ver)ändert. Heute morgen/vormittag hast du mir noch gesagt es geht dir "ganz okay".
Es tut mir leid das so von dir lesen zu müssen dass es dir nicht gut geht. Wie wir schon besprochen haben und ich dir auch schon sagen konnte, finde ich es gut wenn du trotzdem vor hast zu deiner Therapeutin zu gehen. Ein Weglaufen oder Wegrennen bringt auch nichts. Ich kenne es selber wie es ist wenn man gar nicht reden mag und man am liebsten niemandem von den aktuellen Dingen und Problemen erzählen mag. -Aber tu es trotzdem! und vorallem: Denk' nicht (wie du mir mal geschildert hast) es würde sich dumm anhören oder du würdest dass blöd formulieren.
Klar, das mit deiner Therapeutin ist nicht so einfach. Auch darüber haben wir ja schon gesprochen. Versuch die Maske des "mir geht es gut" ohne Scham und Scheu abzuziehen, dazu zu stehen und Worte dafür finden dass es dir eben nicht gut geht.
Ich fände auch nichts schlimm daran wenn du ihr sagst dass es dir schwer fällt zu sagen es gehe dir nicht gut.
Damit hilfst du deiner Therapeutin NUR! Sonst ist es für sie viel schwerer zu erkennen ob das jetzt richtig ist oder du etwas überspielst.

Ich drücke dir die Daumen!

Larissa

Thera:

... ja, was soll man sagen?! - ich saß erstmal da und hab so gut wie nix gesagt (nur wie immer dumm gelacht) ... naja und sie hat dann halt so blabla gesagt und dann wollte sie mehr über die Zusammenhänge meiner ES wissen Entstehungsgeschichte und da wollte sie auch, dass ich eben so sag, wie das alles dazu kommen kann (also ich hab rumgeprotzt, dass ich schon soviel weiß darüber ) ... jedenfalls war ich total müde in der Therapie, hatte Kopfschmerzen und wollte nix sagen... naja und dann hab ich nur i-was dahergestammelt .... dumm, wenn sich dann eben rausstellt, dass alles aufeinmal weg ist, was man grade noch so gut wusste

Naja und dann hab ich ihr erzählt von meinen Ängste, und Rückfällen- hmm... ja, ... -.-

wie auch immer, und ich hab übrigens auch die Versuche zum Kotzen erwähnt- das hat sie aber auch wenig interessiert xD also sie hats hingenommen...

ach mich nervt das, dass sie nie Ratschläge oder etc. gibt... ich laber meine scheiße da runter und dann geh ich raus wieder... super wo ich dann eben weg war musste ich erstmal anfangen zu heulen mitten auf der Straße

Naja Mittwoch ist der nächste Termin und mal schauen, was da wieder wird.

....

Oh man mir gehts wieder so scheiße heute

Meine Depressionen machen mich noch wahnsinnig!!!

Achja und die ES nistet sich immer weiter bei mir ein- ich steh wieder am Anfang

Ich könnte nur noch heulen, kann ich aber nicht, da ich ja die Gefühle einfach wegstopfe.

Alles ist sinnlos! - ja genau, so ist es. Ich habe keine Kraft mehr zu kämpfen, ich kann nicht mehr. Ständig stehe ich auf, wenn ich hinfalle, ständig versuche ich doch noch mein Leben auf die Reihe zu kriegen, ihm einen Sinn zu geben. Irgendwas. Aber nichts. Alles nur wieder Leere. Ich komme mir vor wie eine Lügnerin, wenn ich versuche die Dinge positiv zu sehen! ES GIBT NICHTS POSITIVES MEHR!!!!!!!!

Es ist vorbei.

Liebe Unique!
Vorbei ist es wenn DU aufgibst und das willst du doch nicht oder? Hey du schaffst es da wieder raus hast du doch schon so oft.
Hast du deine Depressionen eigentlich schon mal ärztlich überprüfen lassen? Ich denke nämlich eher das bei dir vielleicht manisch-depressive Phasen abwechseln. Du bist mal super gut drauf und dann wieder zu Tode betübt. Hast du schon mal darüber nachgedacht mit deiner Thera darüber zu sprechen?

Hi,

ja ich hab meiner Thera von den Depressionen und Stimmungsschwankungen erzählt- sie hat das angenommen und ja...

Der Gedanke morgen wieder in die Schule zu müssen macht mich jetzt schon wahnsinnig ... wir schreiben einen Test und eine Klausur- ich hab NULL gelernt und kann es auch nicht tun- es geht einfach nicht, so wie es bergab mit mir geht momentan.

Hey ihr,
manisch-depressiv: das wechselt nicht alle paar Tage,die Phasen dauern länger! Da träfe eher Borderline zu, da kann es alle Tage, gar Stunden wechseln.
Unique, vielleicht war es Absicht, dass sie dir nichts zu deinen Kotzversuchen gesagt hat. Damit du dir ihre Aufmerksamkeit nicht durch Symptome erzählen holst. Sonst muss man(die Leute die so etwas betreiben) eines Tages die Symptome immer mehr toppen und toppen, und das kann mies enden.
Und was die Ratschläge betrifft: andere als wie hier im Forum hätte sie dir garantiert auch nicht gegeben!
Außerdem geben Therapeuten meistens keine Ratschläge, sondern führen dich dahin, dass du dir selber Ratschläge gibst, selbst herausfindest, was du tun solltest, wie du handeln solltest. Oder macht sie eine Verhaltenstherapie, wo du ein Essprotokoll etc schreiben mußt? Hört sich eher nicht so an.
Therapeuten sind keine Ratschlag-geber.
Vielleicht könntest du ja aber mal das Thema Antidepressiva ansprechen? Wäre das vielleicht ein Option? so wie du klingst...
ich schick dir ein wenig Kraft!
Tine