Hi,

hat von euch schonmal jemand eine Ernährungstherapie gemacht? Ich fang das bald an und wollte wissen, was man da so macht . Klar, es geht um mein Essverhalten, aber ich weiß ja sowieso schon sehr viel über gesunde Ernährung - habe mich auch leider viel zu viel damit beschäftigt und mir halt auch vieles verboten , aber das kennen hier bestimmt einige. Ich weiß nicht, ob es was bei mir bringen kann? Ich weiß so ziemlich alles in der Theorie, weiß auch worauf ich achten muss, blos in der Praxis klappts halt nicht. Naja ich hoffe trotzdem da noch Dinge zu erfahren, die ich noch nicht weiß. Mal sehn...

Hallo Honeymoon,

Ich war während meinem Klinik AUfenthalt bei einer Ernährungstherapie, also Ernährungsberatung und danach auch.
Mir hat es sehr gut gefallen. Erst dachte ich auch: "Was will die mir denn noch über Ernährung erzählen? Ich beschäftige mich seit Jahren mit nichts Anderem", aber es war nicht so, wie ich dachte.
Erstmal hat sie natürlich wissen wollen, wie meine Ernährung derzeit aussieht, also, was ich frühstücke, zu Mittag und zu Abend esse...dann kam der Interessante Teil und zwar, wann ich esse, in welchen Situationen ich glaube essen zu MÜSSEN, und was ich dabei fühle. Sie hat ganz viel mit Essen, Gefühlen und Situationen gearbeitet, was mir auch geholfen hat Fressanfälle besser zu verstehen und sie manchmal sogar zu vermeiden.
Am Ende habe ich festgestellt, dass ich zwar alles über Ernährung, Diäten und Kalorien gewusst hatte, ABER keine Ahung hatte, was eine richtige, vollwertige und gesunde Ernährung ist.
Wünsche dir viel Erfolg und hoffe ich konnte etwas helfen.
lg reverie

Ja, danke für deinen Post

Ich habe am Mittwoch den ersten Termin und mal schauen, wie es wird .

Brauchtest du noch eine andere Therapie oder hast du nur die gemacht?