Hallo,
leide schon seit ca. 12 Jahren an Essstörung! Das heist: Tage-Wochen lang Fressen und dann wieder Diät halten.
Seit ca. 1-2 Jahren habe ich mich ganz gut im Griff. Ich "fresse" kontrolliert. Das heist in der woche 1-2x stopfe ich mich richtig voll (Süssigkeiten, Gebäck, Eis usw.) an den anderen Tagen esse ich sehr kontrolliert. Nun merke ich, dass ich seit einer Weile (ca. 2 Monate) unter Verstopfung bzw. harten Stuhl leide. Ich nehme keine Abführmittel, übergebe mich auch nicht! Nun, meine Frage was hilft dagegen!
Wäre super wenn Ihr mir antworten könntet!
LG Gabi
#2
hey gabi
naja, ballaststoffreiche nahrung, viel trinken, etwas bewegung ... das übliche halt. patentrezept gibts leider nicht ...
sorry aber sehr viel mehr als das altbekannte gibts da nicht
naja, ballaststoffreiche nahrung, viel trinken, etwas bewegung ... das übliche halt. patentrezept gibts leider nicht ...
sorry aber sehr viel mehr als das altbekannte gibts da nicht
#3
trink morgends auf nüchternem magen ein glas plaumensaft, das hat mir geholfen den darm wieder in gang zu bringen und versuch mindestens 3 liter wasser zu trinken wenn du verstopfung hast... LG
#6
Hallo
Sorry Leute aber ich müß auch da wehement wiedersprechen.
Harter Stuhl hat zu 99% nichts mit der Flüssigkeitszufuhr zu tun.
Also hift mehr trinken nur in den seltensten Fällen!!
Ich weiß das das eine der gängige Meinungen der meisten Gesundheitsapostel und Mediziner.
Die Erfahrung zeigt aber das das nicht so ist!!!
Fechel- Kümmeltee hilft sehr gut gegen Blähungen und bei träger Verdauung, ist aber im Prinzip eine Medizinische Anwendung die spezielle auf eine bestimmte Problematik abgestimmt werden sollte.
Du kannst das probieren wenn es dir hilft und das Problem besser wird, dann ist es gut, wenn nicht lass es bleiben dann kann es deinen Zustend veschlimmern.
Pflaumensaft ist ein Abführmittel und nur als therapeutisches Mittel anzuwenden, und das sollte nur in Absprache mit einem Therapeuten oder Arzt geschehen!!
Bewegung und austreichen ist gut, besser ist noch wenn du locker die Fäuste ballst und leichte Klopfungen im Uhrzeigersinn machst, Zwei bis dreimal am Tag ca. 5 Minuten lang. das löst Satuungen und Blockade auf körperlicher und Energetischer Ebene.
Vom Essen her: Keine Rohkost, kein Joghurt auch keine Probiotischen sachen, Milchprodukte meiden, sowenig wie Möglich gegrillte Sachen, gut sind Suppen und Eintöpfe, Kompotte, gekochtes Getreide in jeder Form, Sprossen, Eher scharfe und leicht wärmende Gewürze wie Ingwer, Chilli, schwarzer Pfeffer, Muskat, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Nelken.
Um die genau Ursache rauszufinden, und auch entsprechen zu behandeln müßte man eine Grundbefundung durchführen um zu sehen warum du Verstopfung hast.
ansonsten must dus mit den algemeinen ratschlägen versuchen. Kann helfen muß aber nicht!!
LG tom
Sorry Leute aber ich müß auch da wehement wiedersprechen.
Harter Stuhl hat zu 99% nichts mit der Flüssigkeitszufuhr zu tun.
Also hift mehr trinken nur in den seltensten Fällen!!
Ich weiß das das eine der gängige Meinungen der meisten Gesundheitsapostel und Mediziner.
Die Erfahrung zeigt aber das das nicht so ist!!!
Fechel- Kümmeltee hilft sehr gut gegen Blähungen und bei träger Verdauung, ist aber im Prinzip eine Medizinische Anwendung die spezielle auf eine bestimmte Problematik abgestimmt werden sollte.
Du kannst das probieren wenn es dir hilft und das Problem besser wird, dann ist es gut, wenn nicht lass es bleiben dann kann es deinen Zustend veschlimmern.
Pflaumensaft ist ein Abführmittel und nur als therapeutisches Mittel anzuwenden, und das sollte nur in Absprache mit einem Therapeuten oder Arzt geschehen!!
Bewegung und austreichen ist gut, besser ist noch wenn du locker die Fäuste ballst und leichte Klopfungen im Uhrzeigersinn machst, Zwei bis dreimal am Tag ca. 5 Minuten lang. das löst Satuungen und Blockade auf körperlicher und Energetischer Ebene.
Vom Essen her: Keine Rohkost, kein Joghurt auch keine Probiotischen sachen, Milchprodukte meiden, sowenig wie Möglich gegrillte Sachen, gut sind Suppen und Eintöpfe, Kompotte, gekochtes Getreide in jeder Form, Sprossen, Eher scharfe und leicht wärmende Gewürze wie Ingwer, Chilli, schwarzer Pfeffer, Muskat, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Nelken.
Um die genau Ursache rauszufinden, und auch entsprechen zu behandeln müßte man eine Grundbefundung durchführen um zu sehen warum du Verstopfung hast.
ansonsten must dus mit den algemeinen ratschlägen versuchen. Kann helfen muß aber nicht!!
LG tom