o man

ich esse regelmäßig, ausgewogen und genug über den tag verteilt.

und trozdem hab ich fast jeden abend einen fa !!!!
ich halts nicht mehr aus .. mein gott wieviel soll ich den zunehmen

und wieso???? ich esse genug und richtige probleme hab ich zur zeit auch nicht.

ja ich weis selber ich muss gedlud haben und irendwann pendelt sich mein essverhalten wieder ein ... aber WANN .. muss ich noch die nächsten monaten jeden abend einen fa haben??
den ich übrigens nicht erbreche ( aber in letzer zeit immer öfter)

ich lasse mich nicht entmutigen, am nächsten tag esse ich trozdem immer wieder ganz normal.. also frühsütck etc

aber langsam kann ich nicht mehr .... will nicht mehr erbrechen, aber mit so einem essverhalten will ich auch nicht leben

sorry ... ich weis eine antwort darauf kan man nicht wirklich schreiben, aber ich musste das loswerden

isst du wirklich genug über den Tag verteilt? es kommt ja nicht nur drauf an regelmässig zu essen, sondern auch genug...

wenn der Abend der Knackpunkt ist, dann versuch am Abend etwas zu unternehmen...und wenn du dich einfach nur irgendwo in ein Cafe setzt und ein Buch liest...

ja, ich weiß, hab das gleiche problem... mußt versuchen dich abzulenken. am besten jemanden treffen oder an nen öffentlichen ort gehen. und wenn du nach hause kommst schnell ins bett. ich find wenn mans ein paarmal geschafft hat so dem fa aus dem weg zu gehen wirds mit der zeit leichter. aber kopf hoch, das wird schon, find deine einstellung bzw dass du dich trotzdem nicht entmutigen lässt übrigens sehr lobenswert

hi du, hast du es scho mal mit ner therapie versucht?

hallo

wisst ihr, wenn ihr sowas schreiben würdet dann würde ich auch den tipp geben _"abends ablenken" ... aber ich hab niemanden .. ich hab wirklcih niemanden.. und ich glaub das wird mir jeden abend immer mehr bewusst... und vielicht krieg ich ja deshlab die FA's ??
(ich häte vielicht nur iene person mit der ich was machen könnte, aber die geht auf die abendsschule und danach geht sie zu ihrem freund)

hab schon 2 therapien hinter mir ... die erst davon allerdings abgebrochen

morgen neuer tag ... neuer start.. und für abends muss ich mir irgendwas eifnallen lassen

buch?? computer?? tagebuch schreiben?? spazieren??

aber dass du dir dahinter kommst, dass vielleicht DAS eins deiner problleme sein kann - die einsamkeit, ist gut.
wie war das mit thera??

aber vielleicht ist es einfach nur mehr die blöde gewohnheit??

buch?? computer?? tagebuch schreiben??

Schlecht, Kühlschrank ist in der Nähe...

spazieren??

Gute Idee, oder Laufen, Radfahren.
Mach am Besten etwas, wo du nicht daheim bist.

Einsamkeit war auch bei mir einer der Gründe für meine Bulimie...
Durch die Bulimie habe ich mich aber nur noch mehr isoliert, ein Teufelskreis.

Aber, den Vorschlag von Chili (Teraphie) solltest du annehmen. Ruf doch mal bei "So What" an, und lass dich beraten.

Lg, Petra

petra1984 hat geschrieben:Einsamkeit war auch bei mir einer der Gründe für meine Bulimie...
Durch die Bulimie habe ich mich aber nur noch mehr isoliert, ein Teufelskreis.

ja, war bei mir auch so. einsam im zimmer gesessen und nicht wahrhaben wollen, dass es mir beschissen geht.
da hilft auch, das gespräch suchen - mit eltern, freunden, geschwistern - egal wem. hauptsache REDEN!!

hallo
wow danke für die antworten

wie du siehst nützt pc nicht.. ich hock abends immer vor dem und fress trozdem
also erste mal thera hab ich abgebrochen, weil ich damals noch nicht bereit dazu war
und jetzt die thera.. da ging es mir ltzes mal so gut das wir ausgemacht haben erst in 4 wochen einen termin zu machen ( jetzt sind es in 2 wochen)
aber ich denke ich werde nächstes mal "gut drauf" spielen und dann die thera beenden ... ich kann mit der thera nicht überalles reden, will mir eine neue suchen

war bei mir auch so. einsam im zimmer gesessen und nicht wahrhaben wollen, dass es mir beschissen geht.
da hilft auch, das gespräch suchen - mit eltern, freunden, geschwistern - egal wem. hauptsache REDEN!!

ja genau so gehts mir auch ...nur was nützt es mir wenn ic wahrhabe das es mir beschissen geht?

ich hab kein gesprächsstoff mit meinen eltern und schwester... ich weis echtnicht woüber wir reden sollten .. und erlich gesagt will ichauch nicht länger als 5 min mit ihnen reden
freunde, ja manchmal ruf ich abends leute an um einfach so mit ihnen zu quatschen
ja mach ich heute vielicht wieder

ach leute ich bin ja nur am rumjammern ...

habe grad gefrüstckt, werde dan schwimmen gehen, dann fahrschule und dann mal schauen was ich abends so mache ... irgendwas fällt mir schon ein... meine tage krieg ich jetzt shcon irgendwie rum (hab frei bis september) jetzt gehts an die abende

tear hat geschrieben:ich hab kein gesprächsstoff mit meinen eltern und schwester... ich weis echtnicht woüber wir reden sollten .. und erlich gesagt will ichauch nicht länger als 5 min mit ihnen reden

das ist echt traurig. aber war bei mir genauso. nur meine eltern haben mich unterstützt und wollten mir wirklich helfen, ich wollte es nur nicht sehen.
aber es HILFT WIRKLICH wenn du einfach nur sagst, du hast kurz zeit, ich würd gern ein bisschen kummer loswerden, mir gehts zur zeit gar nicht gut. und wenn dein gegenüber ein bisserl drauf iensteigt - ich wette, dann gehts zumindest nachher ein kleines bisschen besser.

freunde, ja manchmal ruf ich abends leute an um einfach so mit ihnen zu quatschen
ja mach ich heute vielicht wieder

such dir die richtigen freunde ... auch solche, mit denen man etwas tiefere gespräche führen kann. spaß ist ja recht und schön, aber auch nicht alles.

ja chilli nur wo findet man wahre freunde

ich bin schon in nem sportverein, mit meiner alten kalsse versteh ich mich eigentlich auch gut .. aber irgendiwe sind die alle nicht auf "meiner wellenlinie"

aber ich geb die hoffnung nicht auf .. im september begint meine ausbildung da lern ich neue leute kennen

naja ich meinte eigentlich eher so, verstärkt kontakt mit den leuten die dir wirklich gut tun.

und im september - da findest du sicher viiiiiiiiele neue leute!! was für ne ausbildung ist das denn??

finanz und versicherungskauffrau im aussendienst

ich will dann auch in ne wg ziehen, dalern ich ja nochmal ein oder 2 personen neu kennen
ja wird schon irgendwie!! .. muss nur die zeit bis september gut rumbringen

hoffnung. lass dir die nicht nehmen. und, hab vertrauen - so wies kommt, wirds gut werden.

ist n großer schritt, aber du machst das sicher.

hast du jetzt bis september ferien, oder so ähnlich??

ja hab jetzt ferien

zum glück mach ich grad meinen führerschein da hab ich wenigstens an ein paar tagen was sinvolles zu tun
aber nen ferienjob der so will ich nicht.. will auch bischen entspannen bis dahin

bis jetzt lief der tag gut.. gleich gibts abendbrot und dann mal schauen
ne runde rad fahren, ... meine cousine anrufen
irgendwie ablenken

heute werde ich keinen fa haben