So, also ich hoffe ich habe jetzt das richtige Thema erwischt für meinen Thread...
Habe auch schon die Suchfunktion genutzt aber irgendwie keine richtigen Antworten für meine Frage gefunden...

Mich beschäftigt gerade folgendes: und zwar wie das ist mit dem Essverhalten, wenn man nicht mehr k*tzt bzw. darüber ist damit aufzuhören - langsam aber sicher. Jetzt mal abgesehen von Rückfällen oder ähnlichem, rein das Essverhalten betrachtet.

Ist es nun "besser" wenig aber dennoch täglich was zu essen? Oder sollte man wirklich anfangen "normale" Portionen (mit "normal" meine ich jetzt Portionen in der Größenordnung von Leuten ohne B*) wirklich dreimal täglich zu essen?

Ich frage, weil mein Magen ja wirklich überhaupt nicht mehr richtig verdaut. Sprich wenn ich eine normale Portion esse, verspüre ich lange lange kein Hungergefühl mehr. Im Gegenteil ich hab ein richtiges Völlegefühl, bin ziemlich aufgebläht und muss oft aufstoßen wobei es mir selbst nach Stunden noch so vorkommt als ob ich vor fünf Minuten erst gegesen hätte.

Soll ich dann trotzdem weitermachen, die regelmäßigen Portionen zu festen Zeiten zu essen? Oder lieber aussetzen, auch wenn man das Essverhalten dann nicht mehr als regelmäßig bezeichnen kann?

Vielen Dank für euere Antworten!

Gruß

Kim

gemüse und obst anfangs nicht roh, das ist auch schwer verdaulich.

und so wie du dir am leichtesten tust - wenn du sagst dreimal und was kleines dazwischen, gut.
wenn du sagst fünfmal gleich große ortionen - gut.

ich hab zb um auszusteigen viermal gegessen. auch gut

wichtig ist, dass du auch dann isst, wenn du keinen hunger hast. also jetzt nicht ständig, aber wenn du dich für dreimal entschieden hast, dann lass nicht eine mahlzeit ausfallen. heißhunger vorprogrammiert.

und was warmes sollte unbedingt dabei sein!!

Hallo ihr Beiden,

danke für eure Antworten und Tipps!
Aber es gestaltet sich für mich wirklich schwieriger als ich dachte. Für mich sind ja schon die einfachsten Dinge wie z. B. angemachter Salat oder Nudeln mit Soße sehr sehr schwer verdaulich und ich bekomme einen richtigen Blähbauch und muss ständig aufstoßen. Mir ist das immer sowas von peinlich wenn mein Freund mich so sieht. Er hat mir zwar schon hunderttausend mal gesagt, dass er es nicht schlimm findet und sich bestimmt nicht von mir ekelt, da ich eben eine Krankheit habe. Aber ich schäme mich immer so sehr dafür...

Deswegen lass ich dann das Essen entweder immer gleich ganz bleiben oder ich k*tze alles wieder auch wenn ich überhaupt nicht will. Der ganze Körper wehrt sich dagegen, sogar mein Magen. Mir kommts so vor als ob er jedes Mal sagen wollte "Hör auf, gib das sofort wieder her, das ist meins" Denn es geht ziemlich schwer momentan für mich zu e*bre*hen... Aber bevor ich mir dann immer dieses Spektakel mit meiner kaputten Verdauung antue sagt der Kopf "raus damit"...

Klingt bescheuert ich weiß, aber ist derzeit so bei mir. Das ist echt schlimm

Würde mich natürlich über weitere Tipps herzlich freuen.
Ich versuche es wirklich jd. Tag aufs Neue mich zusammenzureissen aber für mich ist das ein verdammt harter Kampf muss ich leider feststellen...

Liebe Grüße

Kim

kim.
willst du gesund werden?? dan musst du da durch. aus, da hilft absolut NIX als das aushalten!!zwing dich, aber versuch es wenigstens!!

also ersmal für die verdauung...da wirken trockenpflau oder pflaumensaft echt wunder...danach hat man stuhlgang ohne ende...
als ich in der klinik war und probs mit der verdauung hatte habe ich laktulose bekommen...

und besorge dir doch am besten einen essplan...ich würde einen festen plan aufstellen wann du welche Mahlzeit nimms und mich auch genau daran halten.auch wenn du keinen hunger hast,denn du willst ja schließlich das sich wieder ein rhytmus einspielt oder?

Und am besten stell dich nich soooft auf die waage..als ich anfangs in der klinik war habe ich einen plan bekommen..ich dachte nur "oh gott" wie soll ich davon nur mein gewicht halten??-zugegeben,die erste woche hatte ich etwas zugenommen,aber nur ganz minimal.aber in der klinik hat man mir gesagt das ich nicht an fett zugenommen habe sondern,dass das das Gewicht des Essens und der flüssigkeit ist-das wiegt ja schließlich auch..

und als die verdauung dann besser wurde und der körper sich dran gewöhnt hatte das das e ssen drin bleibt hat sich das mit dem gewicht auch wieder reguliert.also keine panik!!!

aaaalso, nachdem ich jahrelang mit der bulimie zu kaempfen hatte, hab ich jetzt auch einen total verkorksten verdauungstrakt. seit einem viertel jahr bin ich in england und obwohl fressanfaelle und co hier der vergangenheit angehoeren, wird das mit der verdauung immer schlimmer. ich denke mal das ist eher durch die lebensumstellung verscdhlimmert, aber ursaechlich ist halt doch die bulimie und was ich meinem darm damit angetan habe. jedenfalls geht mein blaehbauch hier gar nicht mehr weg. direkt nach dem fruehstuck seh ich aus wie im 9. monat. und einbildung ist das garantiert nicht, weil die leute mich sogar drauf ansprechen (bin normal schlank und hab nen riiiieeeeesen bauch voller luft, das sieht zum verzweifeln besch# aus). weil ich hier spass haben moechte und meine zeit geniessen will, ist das alles noch viel schlimmer. ich habe mich schon dabei ertappt, mahlzeiten zu streichen, nur, damit ich ausgehen kann, denn ungelogen, wenn ich diesen geblaehten bauch habe kann ich vor schmerzen nicht mehr aufrecht stehen (an ausgehen ist gar nicht zu denken). ich frage mich, ob diese darmprobleme in wirklichkeit meine bulimie ist, die sich einschleicht und sagt: ABNEHMEN, NICHTS ESSEN, ABNEHEMN... ich hab keine ahnung. ich bin schon kurz davor abzubrechen, denn ehrlich gesagt weiss ich nicht, ob ich ein weiteres viertel jahr mit diesen unertraeglichen schmerzen aushalte. trotzdem bin ich noch tapfer, weil ich hier so viele nette leute kennen gelernt habe und nicht klein beigeben moechte. aber das ganze macht mich unendlich traurig: warum stellt mein koerper sich immer quer?? warum darf ich nicht einfach mal geniessen?? warum muss bei mir IMMER alles problematisch sein??
so, genug gejammert! heute ist schliesslich einer der wenigen "guten bauchtage" und das muss ich ausnutzen )

mich interessiert vor allem normal zu essen ohne zuzunehmen. Eher ein wenig abzunhemen. Habe merkwürdigerweise ein bischen an gewicht zugenommen während meiner b*time.

was esst ihr so wenn ihr "normal" esst? habe nämlich überhaupt keinen rhythmus mehr drin und keine ahnung wie und wann, vor allem "was" ich essen kann und darf. habe schon mal ne b*freie woche gehabt wo ich nur abends bischen gemüse und so gegessen hab, das war okay aber glaube ich trotzdem nicht so das wahre.

es ist auch sehr wichtig bewusst zu essen.... am besten sehr lange kauen und sehr langsam essen...

es ist halt sehr schwer das zu schaffen....

ich weiss nciht ob ihr das vielleicht auch kennt, aber ich hab immer ne heidenpanik davor nachts einzuschlafen weil ich denke dann nicht schlafen zu können. nach der b* aktion ist man immer richtig fertig und fällt dann ja todmüde ins bett.

hey nina,

das mit deinem blähbauch hört sich ja total schlimm an.
ich hatte auch einen extrem aufgeblasenen bauch, wenn ich auch nur die kleinste kleinigkeit gegessen oder getrunken hab.
eine frage: bist du ug??
dann ist das nämlich kein wunder.
bei mir ist das nach ner zeit vergangen. war gar nicht lustig, aber zähne zusammenbeißen und durch.

b52 hat geschrieben:was esst ihr so wenn ihr "normal" esst? habe nämlich überhaupt keinen rhythmus mehr drin und keine ahnung wie und wann, vor allem "was" ich essen kann und darf. habe schon mal ne b*freie woche gehabt wo ich nur abends bischen gemüse und so gegessen hab, das war okay aber glaube ich trotzdem nicht so das wahre.

genau das würde mich auch mal interessieren. ich hab seit ca 3 jahren B und schon 100e male versucht dem ganzen ein ende zu setzen. ich hab sogar richtig bildlich versucht einen schlussstrich zu ziehen - mein arm ist dadurch nicht schöner geworden oder hab sogar "rituale" durchgeführt, indem ich meinen nuesten plan verbrannt hab etc. - nichts funktionierte. früher oder später bin ich doch wieder eingerutscht... im moment läufts echt gut, seit dem 22.05.06 hatte ich keinen richtigen anfall mehr... seit diesem tag für ich mal wieder ein ess-tagebuch und schreib alles rein, was ich esse... ok, ich muss zugeben, 4-5 hab ich etwas zu viel gegessen und 2-3 (aus diesem grund) gek****... das liegt aber echt daran, dass ich manchmal voll nicht spür, wann ich satt bin... oder ich denke, so von der uhrzeit her, dass ich was essen sollte (um nen rhythmus reinzukriegen), aber eigentlich hab ich gar keinen hunger. nur dann ess' ich paradoxerweiße ohne ende und kann gar nicht mehr aufhören!!! ich weiß nicht mehr, was normales essen ist, bzw. was normale portionen sind... kann mir jemand sagen, wo ich einen genauen plan herkrieg, wo drinsteht, was, wievíel und wann ich essen soll?? oder schreibt mir, was, wieviel und wann ihr so esst!! ich brauch irgend nen "roten faden"!!
help please!
lg, siena

Hi Chilli,
nein, ich bin nicht untergewichtig, hab Normalgewicht. Vor der Bulimie hab ich das gleiche gewogen, hatte aber nie Bauchschmerzen. Leider ist der ganze Kram durch die Krankheit ausgelöst worden... Meine Ernährungsberaterin hat mir auch erzählt, dass sie einige Bulimiekranke Patientinnen hatte, bei denen diese schäden irreversibel waren... was ich bei mir nicht hoffen will. das einzig gute daran ist, dass ich mir 10 mal überlege, ob ich einen fressanfall haben werde oder nicht, weil der die bauchschmerzen verschlimmert. ich bin auch schon untersucht worden, aber da die ärzte nix gefunden haben, bin ich mit reizdarm abgespeist worden. Du hast wohl recht: augen zu und durch!

liebe nina,
ich habe auch eine extrem schwach verdauung und neige zu blähungen. es hat viel mit meiner stimmung zu tun und natürlich mit der art der lebensmittel , die ich essse. was mir total gut tut ist die 5elemente ernährung. sie stammt aus china und bevorzugt werden gekochte speisen gegessen und sehr wenig milchprodukte und rohes obst. wenn ich genug zeit habe und ausreichend gekochte nahrung zu mir nehme, geht es mir ausgezeichnet, dann kann ich sogar hülsenfrüchte essen. bin ich jedoch im stress und esse irgedetwas schnelles kaltes, dann ist der blähbauch vorprorammiert. was total super ist und ich auch gerne mag sind suppen aller art. von gemüse bis fleischsupe mit allen möglichen gekochten einlagen, die geben kraft und blähen nicht.
ach ja, mein blähbauch war zu meinen schlimmsten zeiten viel viel schlimmer als heute. ich denke, das wird auf jeden fall besser, der darm muß sich halt dran gewöhnen und dazu braucht er zeit, viel zeit. ich weiß aus erfahrung, daß das sehr schwierig ist und drück dir die daumen, daß es bald besser wird. viel geduld nach england schickt dir chrischie

Hallo zusammen,

also das mit diesem riesen Blähbauch kenne ich auch nur allzugut. Also meine Familie, Freunde und die Ärzte meinen ich bin UG, doch was man in den Zeitschriften so liest und im Fernsehen hört hab ich kein anderes Gewicht als gewisse Leute, die gern gesehen und auf der ganzen Welt beliebt sind. Ich verstehe nur nicht wieso an denen nicht rumgemotzt wird wie schrecklich dürr sie doch angeblich sind...

Zurück zu diesem Blähbauch. Es ist wirklich furchtbar für mich zumal ich dann auch kaum mehr gerade aus Laufen kann, sprich ausgehen kann ich vergessen. Außerdem bläht es mich so sehr, dass es locker mal passieren könnte, dass mir da was entweicht ...ich denke ihr wisst was ich mein ... Und solche Peinlichkeiten will ich mir dann lieber ersparen und verkriech mich zu Hause im Bett. Da schlaf ich dann nämlich liebend gerne weil ich im Schlaf keine Schmerzen mehr spühre. Nur leider muss ich ja auch irgendwann mal wieder raus zur Arbeit.

Ich hab bisher immer noch nicht gelernt mich zusammenzureissen. Tagsüber geht es eigentlich schon sehr gut. Nur Abends wenn ich dann von der Arbeit/Schule heimkomme ist es schlimm. Der ganze Kühlschrank voller guter Sachen und dann dieser Hunger nach irgendwas warmen zu essen mit anschließendem Desert. Echt schlimm bei mir...

Ich weiß ich sollte nicht so rumheulen sondern mir mal nen Tritt in den Hintern verpassen damit ich das mal durchziehe nicht zu fressen und zu k*tzen. Aber irgendwie schaff ichs doch wieder nicht und jeden Tag lieg ich im Bett und heule aus Wut über mich dass ich es wieder nicht durchgehalten hab. Ich bewunder euch richtig für eure Ausdauer, ich wünschte ich könnt mir da mal was davon abgucken. Nur lässt sich das leider immer so schwer in die Tat umsetzen...

Liebe Grüße

Kim.