hab es mir fest vorgenommen...
heute ist mein 3. kotzfreier tag und ich fühl mich super!!!
liebe grüße taily

Hi Taily!!

Toll was du da auf die Reihe gebracht hast. Es ist auch bereits mein 3. Tag ohne zu k*. Da haben wir ja was gemeinsam. Freu mich jedenfalls für dich und hoffe das beste für uns alle hier im Forum

Schoki Banane

gratuliere

macht weiter so!!! ich sollte mir ein bsp an euch nehmen, bin aber noch nicht so weit aber morgen starte ich meinen nächsten versuch... solang die hoffnung nicht stirbt geht das schon... bin im mom recht optimistisch

das ihr es so lange durchhaltet wie ihr es euch wünscht...!!!!!

Hey Taily...


Genau das versuch ich auch gerade. Heute ist auch schon mein dritter k*freier Tag ... das letzte mal, wo ich sooo lange nich gek* habe, war irgendwann letztes Jahr ich glaub September od. Oktober, deshalb bin ich jetz auch so megastolz auf mich..

Ich freu mich für alle (und natürlich auch für dich), die so lange durchhalten und dieses Gefühl erleben sich mal richtig frei zu fühlen..
So ohne Kopfschmerzen und Herzrasen wie nach jeder Fress- und K***attacke..

Ich wünsche allen, dass sie Ihren Zielen und Träumen - wenn auch nur in kleinen Schritten - ein wenig näher kommen!!!!!


-Sabine

danke für eure antworten. motiviert mich echt total.

HEUTE IST MEIN 4.KOTZFREIER TAG!!!!!!!!

bin total stolz und fühl mich so gut wie lange nicht mehr!!!
hoffe, dass ihr auch einen guten tag hattet und wünsche euch ganz viel kraft!

(noch 3 tage, dann hab ich mein ziel erreicht und bin gespannt wielange ich es schaffe, hab ein sehr gutes gefühl, dass meine kotzpause länger anhält. möchte endlich "gesund" werden)

liebe grüße taily

erstmal möchte ich dir zum nächsten tag gratulieren... bin mal wieder gescheitert... aber egal!

wollte dich nur fragen wie du das jetzt mit dem essen regelst?? verbietest du dir noch immer alles und schaffst das ganze nur,w eil du so motiviert bist oder versuchst du normal zu essen??

weiterhin toi toi toi! dus chaffst das

Heyy..

Tchja, ich schliesse mich der Frage von onegirl an.. Wie machst du das??????????
Vor ein paar std war ich noch so hochmotiviert...
Hmm.. tchja.. das wars dann auch wieder.. (morgen wird neu versucht)

Wie auch immer ich möchte dir auf keinen Fall Deine Motivation rauben... Ich drücke dir ganz doll die Daumen..
Und - ich freue mich mit dir, denn ich weiss was für ein schönen Gefühl das ist!!!


LG.. Sabine

hi!

finde es auch gut, dass ihr euch vorsätze macht, echt!

aber ich meine, mit DIESEN vorsätzen werdet ihr nicht gesund. im besten fall schafft ihr es, diese eine woche lang nicht zu k***. klingt jetzt hart, entschuldigung, aber sich vorzunehmen, eine woche lang keine schokolade zu essen kann klappen, keine frage - aber seine ernährung hat man damit noch laaaaange nicht umgestellt. nur als beispiel jetzt.

kopflklick fehlt nämlich. und kopfklick ist nicht guter vorsatz, kopfklick ist VERSTEHEN, worum es geht, so dass man gar keinen so gearteten vorsatz mehr braucht!
hat man nämlich BEGRIFFEN, nimmt man sich ganz andere dinge vor - die mit elementarerem zu tun haben als mit k*** und essen.
hat man sich also einen vorsatz gemacht, der die WURZEL des problems packt (und nicht bloß ein "Ästchen", wie eben k***...), dann ergibt sich das nicht-k*** "konsequenterweise" daraus.
aber ohne sich großartig dazu "zwingen" zu müssen.

ich erinnere mich an die zeit vor meiner therapie zurück. die tage/wochen, in denen ich damals NICHT gek*** hatte, waren geprägt von einem allgemeineren wohlgefühl mit mir selbst, und eben NICHT initiiert von einenm solchen (wenn auch löblichen, mit hehren zielen) vorsatz.

wenn ihr gesund werden wollt, arbeitet WIRKLICH mit euch und euren einstellungen. ansonsten kann es in the long run nicht funktionieren. so leid es mir tut.

hinterfragt die gründe eurer ES, den krankheitsgewinn, den nutzen, den ihr vom k*** habt, und überlegt, was es ist, dem ihr nicht anders als mit bulimie/magersucht begegnen könnt. und dann formt einen vorsatz aus genau dem.

roserl, das es nur gut meint...
PS: wirklich, nicht als angriff gemeint!!!

auch mein 3. tag:))
ich fühl mich ganz gut.. die letzten 2 tage waren einfach traumhaft.. wenig gegessen.. heute hab ich zwar wieder viel gegessen aber trotzdem..

@ roserl...

das is genau meine meinung... ohne sich zu verändern, wird man seine ES nicht los... aber ich mache eine therapie und arbeite daran und für mich wäre eine k*freie woche trotzdem ein wahnsinn... obwohl ich mir das nicht als ziel setze - sondern mir vornehme normaler zu essen... wenn ich dann k* dann hats nicht funktioniert ok... dann muss ich nen neuen versuch starten, aber was bringt schon ne woche? so löblich es auch is - und ich brings selber nicht zam, also bewundere ich euch darum, aber ich will gesund werden und nicht ne woche krampfhaft überleben und dann wieder alles in mich hineinfressen, was ich mir die ganze woche verboten habe...

deshalb hab ich auch gefragt wie sie das macht...wie sie sich in den letzten tagen ernährt hat, weil mich das eben interessiert...

den kopfklick hab ich leider noch nicht... im kopf weiß ich, was sein muss, was gesund is, was ich machen muss, aber noch bin ich nicht soweit... und dagegen kann ich auch nichts machen... ich glaub das merk ich erst wenns mir echt schlecht geht... aber vielleicht auch schon früher =))

gute n8,
steffi

Roserl du hast das wirklich ganz gut formuliert. Wie geht es dir momentan?
Ich wollte mich eigentlich auch diesen Posting anschließen und schauen, wie lange ich es ohne Fressanfall durchhalte, bin momentan leider ein bisschen in meine alten Verhaltensmuster abgedriftet, aber denk auch, dass es um diesen Kopfklick geht, der sich momentan langsam in meinem Hirn abspielt, weiß jetzt eigentlich was ich mit meiner Essstörung zustopfen will, kipp aber trotzdem, immer wieder drauf rein Ich will aber dranbleiben und endlich diesen Scheiß sein lassen.
Was ich schreiben wollte, ich wünsch euch ganz viel Energie weitere Tage durchzuhalten und Roserl danke ich für deine wirklich treffende Worte.

Ganz liebe Grüße an euch alle und haltet durch
Giocanda

wollte mich jetzt auch mal zu wort melden...

@roserl:
ich habe dein posting nicht als angriff gesehen, ganz im gegenteil. ich stimme dir total zu, du hast es richtig beschrieben!

allerdings mache ich schon seit über 3 jahren eine ambulante therapie und war auch schon mehrere monate in kliniken. die hintergründe meiner bulimie kenne ich und ich setze mich auch heute noch mit den hintergründen und allem drum und dran in meiner therapie auseinander.
seelisch geht es mir momentan besser, ich arbeite momentan nicht nur daran, mein essverhalten zu verändern und nicht zu kotzen. sondern ich arbeite dabei auch an meinem verhalten, an meinen denkweisen. zb. mit tagebuch schreiben versuche ich mir über einiges bewusst zu werden und heruaszufinden wer ich bin und was ich wirklich will. bis jetzt bin ich immer nur davor weggreannt das herauszufinden.
aber ich bin an einem punkt angekommen, an dem ich das kann.

ich kann euch allen jetzt natürlich sagen, wie ich zu meinem sogenannten "KLICK" im kopf gekommen bin.
ist mir ehrlich gesagt etwas komisch, dass hierhin zu schreiben, hört sich vielleicht etwas merkwürdig an. hoffe ihr haltet mich jetzt nicht für völlig duchgeknallt!?

mir war nie bewusst, was ich da eigentlich mit mir mache...
ich habe gefressen, bin aufs klo, hab mich mies gefühlt beim kotzen, magen war wieder leer, mir war schwindelig, aber als ich zu klotür heraus bin, hab ich alles wieder verdrängt und so getan als wär nichts gewesen, als hätte ich mich gerade eben nicht schlecht gefühlt. hab mir eingeredet, dass ich mich jetzt besser fühlen würde und versucht nicht zu sehen, was ich da mit mir gemacht habe: das aufgequollene gesicht im spiegel, die tränenden augen usw. ...

und so kam irgendwie meine selbst-schock-therapie zustande.
fragt mich bitte nicht, wie ich auf diese idee gekommen bin!?
es hört sich jetzt echt etwas grausam an, aber ich habe nachdem ich gekotzt habe meinen fotoapparat geholt. habe dann das ganze drumherum im badezimmer fotografiert, waage neben dem klo, das vollgekotzte klo (von außen+ inhalt) und habe anschließend mich selbst fotografiert, mit aufgequollenem gesicht, tränenden augen usw.

die fotos von mir selbst sind nicht sher scharf, aber las ich sie anfang der woche das erste mal gesehen habe (an dem tag war ich eigentlich sehr gut drauf) musste ich total heulen und hatte ein ganz komisches gefühl. ich hatte ein schlechtes gewissen mir selbst gegenüber und war fix und fertig mit der welt. was mache ich da mit mir? kann das das leben sein, dass ich mir wünsche? ich sehe total verzweifelt aus...
das wraen meine ersten gedanken. und mir ist klar geworden, dass ich das nicht mehr möchte, auf keinen fall. neben den fotos von mir, auf denen ich lache ist es so schrecklich, das alles anzugucken.
in den letzten tagen hatte ich mehrere momente , in denen ich echt wieder kurz davor war zu fressen und zu kotzen. aber dann habe ich mir die fotos wieder nageschaut und ahbe mir gedacht, dass ich gleich nicht wieder soweit sein möchte wie dort auf den bildern...

hoffe ihr haltet mich jetzt nicht für völlig durchgeknallt!? mir gibt das eine menge kraft, weil ich dass jetzt nicht mehr verdängen kann.
in momenten in denen ich glücklich bin sehe ich die bilder und das ist dann echt hart für mich. deshalb möchte ich endlich den absprung aus der krankheit haben!!!

und jetzt nochmal zu der frage von onegirl und red-passion:

wie ich mich ernähre...
also, werde jetzt natürlich keine aufzählungen machen, da es in diesem forum nurmal nicht erlaubt ist.
leider ist hier wohl das missverständnis aufgekommen, dass ich nur sehr wenig essen würde und mir auch z.b. keine schokolade erlauben würde...
da muss ich jetzt erstmal ganz heftig widersprechen!
das ist absolut nicht so.
ich esse jeden tag schokolade, keine riesenmengen, da ich mich nicht überfordern möchte. aber ich esse jeden tag etwas schokolade und so ist auch kein heißhunger da.
ich esse total abwechslungsreich, oft am tag, gucke ein wenig, dass etwas gesundes dabei ist und verbiete mir absolut gar nichts!!
ich plane zwar jeden tag(außer am wochenende), was ich am nächsten tag essen werde, aber zwischen diesen geplanten mahlzeiten erlaube ich mir trotzdem immer etwas obst, falls ich mal wirklich hunger haben sollte.
aber ich esse bis zu 7 kleine mahlzeiten am tag. inklusive schokolade, teilchen vom bäcker, pudding, nutella usw.
natürlich auch viel gesundes, da ich ausgewogen essen möchte und auch eine gesunde ernährung erreichen möchte.
aber ich achte darauf, dass ich wirklich die sachen esse, die mir schmecken und auf die ich richtig lust habe, wie z.b. pudding oder schokolade.
zuerst dachte ich, dass ich bestimmt einiges zunehmen würde, da ich einiges abgenommen hatte. aber absolut nicht!! ich habe kein gramm zugenommen. und selbst wenn es so wär: lieber normal essen ohne kotzen als wieder soweit sein wie auf den fotos...

hoffe ich habe euch jetzt nicht geschockt mit meiner "selbsttherapie-geschichte".
alles liebe taily


ps: HEUTE IST MEIN 5. KOTZFREIER TAG!!!!

(ach ja, die eine woche soll jetzt nicht heißen, dass ich mich mit biegen und brechen durch die woche quäle ohne zu kotzen und danach dann erst recht wieder über dem klo hängen. ich wollte mir ein kleines, erreichbares ziel setzen. ich kann doch nicht sagen: so, ab heute kotze ich nie wieder!!! das wäre natürlich traumhaft, aber das wäre meiner meinung anch zu hoch gegriffen. ich hoffe, dass ich noch viele kotzfreie tage erreichen werde und denke, dass ich das mit dem essverhalten, dass ich momentan anstrebe und auch durchführe, das schaffen kann.)

wünsche euch eine menge kraft!!!

ENDSPURT...

hatte diese woche mehrere schwierige momente, in denen ich echt dachte ich schaff es nicht. aber ich hab es geschafft und bin nun an meinem 7. (!!!) kotzfreien tag angelangt.
habe ein gutes gefühl, dass es heute wieder klappt und dann HABE ICH MEIN ZIEL ERREICHT!!!!!