hallo ihr lieben,

einige von euch sind ja bereits in therapie oder haben eine bzw mehrere hinter sich und vielleicht könnt ihr mir weiter helfen.
is ne etwas blöde frage, aber wie muss ich mir die therapiestunden so vorstellen? erwartet die psychologin von mir das ich einfach anfange mein ganzes leben zu erzählen oder wie läuft das ab? stellt sie fragen und ich antworte einfach? und wie wird mir geholfen die bulimie abzulegen???

und noch eine frage: hattet ihr auch die angst das eure therapeutin denkt ihr seit zu dick und bräuchtet eher ne diät statt ner therapie? ich weiß das das nen total verrückter gedanke is, aber ich werd ihn einfach net los

würde mich sehr über ein paar antworten von euch freuen.

liebe grüße sabrina

Hallo!

Also, der Gedanke kam mir nie- aber die Frage hat sich meinem Therapeuten auch nicht gestellt, weil der 1. Zahlen vor sich liegen hatte, und 2. diesen gestörten Bulimiker-Selbstblick nicht hat.

Die Therapiestunden laufen nciht unbedingt nach einem Muster ab- oft beginnt das Gespräch (scheinbar) harmlos damit, was man so die letzte zeit gemacht hat.
Dann kommt meist eine Frage dazu, und schon ist man mitten drin, persönliche Sachen zu erzählen.
Nun ja, so läuft es erst, wenn der Anfang geschafft ist.

Am Anfang muss man ja so'ne Art Vertrauensverhältnis aufbauen, und der Therapeut muss die Namen kennenlernen und so.
Meiner hat mich dazu seitenweise Tabellen und Fragebögen ausfüllen lassen- womit ich auch die Wartezeit überbrücken konnte.

Es gibt einmal die Therapeuten, die gegenüber sitzen wie ein angenehmer Gesprächspartner, gelegentlich Denkanstöße geben und Impulse setzen, sich aber größtenteils aus deer Sache raushalten.
Dann gibt es die, die scheinbar was anderes machen (zB mit dem Rücke zu dir sitzen). Das finde ich furchtbar.
Und die dritte Kategorie, die ich kenne, udn auch furchtbar finde, ist die, die immer das Satzende wie eine Frage wiederhoölt, und nur so'nen Psychokram von Liebhaben und so redet, der einfach nur nervt, und bei dem man sich immer dumm vorkommt.

Naja, ich denke, du merkst schon beim ersten Gespäch, ob das was wird mit euch beiden oder nicht. Die angewandte Methode kannst du nicht beeinflussen, und so bist du auf dein Gefühl gestellt.
Wenn du eh nicht die Wahrheit erzählst und Dinge beschönigst, bringt es eh nix. Dann such dir wen anders.

Vielleicht hilft dir das ja fürs erste.
Silja

hi traumland!

ich verstehe deine unsicherheit, so ging's wohl jedem vor der ersten stunde. denk' nur daran, dass die therapeuten ausgebildet sind und mit deinem problem umzugehen wissen. du brauchst dich also für NICHTS schämen.

nun, wie rennt eine therapie ab? es gibt verschiedenen arten, ich hatte beispielsweise eine einzelgesprächstherapie.

bei mir war's so, dass ich gar nicht das gefühl hatte, bei einer therapeutin zu sitzen. ich habe mit ihr über alles gesprochen, was mich bewegt, das war eher, wie wenn ich mit einer guten freundin spreche. ich hab dort auch immer was zu trinken bekommen, es gab sessel, auf denen man so richtig bequem lümmeln konnte und ich hatte einfach das gefühl, das wär eine gemütliche plauderstunde.

anfangs war es natürlich schon so, dass sie erst einmal alle wichtigen menschen in meinem leben und meine geschichte kennen lernen musste. da gab's aber einen fragebogen und ich hab ihr auch hin und wieder die konstellationen aufgezeichnet, in welchem verhältnis ich zu wem stehe bzw. wie nah mir die menschen stehen usw.

meine therapeutin hat mir damals auch beziehungstipps gegeben, und als mein freund mit mir schluss gemacht hat, hat sie gesagt, wie sie als frau reagieren würde und wir haben taktiken ausgeklügelt, wie ich ihn wieder zurück gewinnen kann. so viel dazu.

wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und dich mit dem/der therapeuten/in gut verstehst. das merkst du relativ schnell und wenn's nicht passt, dann such dir schnell jemanden anderen! das wichtigste ist, du musst dich darauf einlassen!

alles liebe,
viennesse

viennesse hat geschrieben:anfangs war es natürlich schon so, dass sie erst einmal alle wichtigen menschen in meinem leben und meine geschichte kennen lernen musste. da gab's aber einen fragebogen und ich hab ihr auch hin und wieder die konstellationen aufgezeichnet, in welchem verhältnis ich zu wem stehe bzw. wie nah mir die menschen stehen usw.

Hi traumland!

Diese Fragebogen, die meine Vorrednerinnen erwähnen gab es bei mir nicht, aber sonst war doch alles sehr ähnlich. Meine Therapeutin fragt immer, wie es mir so geht, wie die Woche war und was ich mitgebracht habe (an Themen). Und dann starte ich los

hattet ihr auch die angst das eure therapeutin denkt ihr seit zu dick und bräuchtet eher ne diät statt ner therapie?

Und von dem Gedanken solltest du schnell wieder loskommen!! Sie sind doch Profis und kennen die ganze Symtomatik. Und wenn du den Mut hast, kannst du dem Therapeuten ja auch einfach sagen, wovor du Angst hast. Er/sie kennt das sicher bereits und wird deine Sorgen ernst nehmen.

Ich kenne von mir ein anderes Bsp.: Ich weine immer sehr viel und nahezu in jeder Stunde und mittlerweile habe ich echt Angst, dass meine Therapeutin von mir denkt, ich sei immer so eine Heulsuse... was sie natürlich nicht tut

hallo zusammen,

als erstmal bedank ich mich bei euch für eure antworten, ihr habt mir damit nen teil meiner sorge genommen, also nen dickes-danke-bussy an euch

hi silja,

also das mit dem therapeut der mit dem rücken zu dir sitzt klingt ja echt schrecklich; weißt du ob man vor der therapie telefonisch fragen kann ob die therapie so ablaufen würde?
also der andere typ psychologe der vom liebhaben (??????) redet, hat wohl selbst nen gewaltiges problem



hi viennesse,

du hast wohl das glück ne traumtherapeutin erwischt zu haben. ich hoffe das ich auch so jemanden finden werde, aber mein problem ist einfach auch, dass es mir schwer fällt mich andern leuten zu öffnen und sie so nah an mich ran zu lassen. es kann natürlich auch sein das es mir, wenn ich dann dort bin, leichter fällt weil ich ja weiß das es ihr "job" is, aber ich kann mir das im moment einfach net vorstellen bei einer fremden person über meine intimsten gedanken und ängste zu sprechen. andererseits stell ichs mir jedoch auch einfach erleichternd vor mit jemandem zu reden der ne ahnung hat wie ich denke und es auch verstehn kann. ich denk ich muss es einfach mal versuchen.......


hi hope05,

ich weiß ja eigentlich das ich da keine angst haben muss, weil die therapeuten die ganzen symptome kennen, aber irgendwie is da nen kleines männchen in meim kopf das mir das einredet. das liegt vielleicht auch daran, das ich von meiner mum, die in ner rehaklinik psychologische unterstützung bekam um zu lernen mit ihrer krankheit umzugehn (sie hat multiple sklerose), erfahren hab, das ihr psychologe sie dort teilweise richtig fertig gemacht hat und ihr gesagt hat sie solle gefälligst nicht so rumjammern andern gehts noch schlechter. das wird zwar eher die große ausnahme sein, aber an so jemanden kann man ja immer geraten.

also nochmal vielen lieben dank und vielleicht könnt ihr mir ja noch mehr erlebnisse von euren therapiestunden erzählen ( wenn es euch net zu intin ist natürlich)

liebe grüße sabrina

Hallo!

Nein, ich glaube nicht, dass du am Telefon fragen kannst/ solltest, wie genau die Therapie ablaäuft, wer wo sitzt usw.
Aber du kannst ja deinen Therapeuten in spe ganz unverbindlich kennenlernen (einfach mal ind er Praxis aufkreuzen, oder fragen ob du das darfst), weil dir dann dein Gefühl schon sagt, ob ihr klarkommen werdet.

Und außerdem passt zu jedem eine andere Art- ich weiß nciht, ob das dann Zufall ist, oder ob die Therapeuten sich so auf die Leute einstellen...
Aber den mit dem Rücken gibt's wirklich- und glaub's, oder glaub's nicht- meine Freundin fand das sehr angenehm, weil sie nicht so im Mittelpunkt stehen wollte. (?!)
Ich wäre damit nicht klargekommen; aber mein Therapeut war für mich sowieso ein Glücksgriff.
In einer Zeit, wo es mir einfach mal super beschissen ging, hat er mir viel zugehört, kluge Ratschläge gegeben, mich ernst genommen un mir einfach sehr geholfen.
Und vor allem hat er mir sehr deutlich gemacht, dass ich nciht lang leben würde, wenn ich nur so einen Mist mit meinem körper anstellen würde.
Das hat mich schockiert, war aber sehr heilsam.
Er hat mich erkennen lassen, welche Ereignisse ich nie verarbeitet hatte; und hat mir gezeigt, wie man Gefühle 'rauslässt.
Und er hat mcich weinen lassen, und mir einfach nur still und leise Tachentücher gegeben.
Und er war immer da, immer in seinem Sessel mir gegenüber- hat sich nie neben mich gesetzt, hat sich nie in Dinge eingemischt, die ihn nichts angingen, hat immer gewartet, bis ich Dinge sagen wollte, udn war einfach mit das beste, was mir in dieser Zeit passiert ist.

Ich kann eine Therapie nur empfehlen!!!

Lieben Gruß,
Silja

hi silja,

hast du in der therapie denn erfahren was die gründe für deine erkrankung sind? und wenn ja wie? musstest du da durch die gespräche selbst drauf kommen oder hat dein therapeut dir sozusagen deine seele erklärt? und wie würdest du sagen das dir die therapie geholfen hat? tat es einfach gut mal drüber zu reden oder hat sie dir wirklich geholfen die bulimie zu besiegen?
tut mir leid wenn ich so viele und vorallem auch blöde fragen stelle, aber ich würde einfach gern so viel wie möglich erfahren da mir das den anfang etwas erleichtern würde......

liebste grüße und besten dank sabrina

Hallo,Sabrina!

Also wenn ich eins nicht mag, ist es, "blöde Fragen" zu beantworten- Gott-sei-Dank sind deine ja nciht blöd, sondern ganz normale Fragen...

Also, ich bin größtenteils selbst darauf gekommen, wenn ich ein Problem mit ihm zusammen erarbeitet hatte- dann habe ich ihn meist gefragt, ob ich Recht habe mit meinen Vermutungen, und er hat mir das dann grob erklärt.
Aber insgesamt glaube ich, dass sein Prinzip eher war, mich reden un merken zu lassen, und seine eigene Rolle aufs Impulse-Geben zu beschränken- was ich echt gut fand!

So richtig erklärt hat er mir eigentlich nur die folgen, die die Bulimie haben kann; ab da hat sich meist alles von selbst ergeben, so dass Worte nicht unbedingt nötig waren.
Okay, der Nachteil ist dafür, dass ich jetzt keine exakte Liste machen kann, was ich alles an Problemen hatte, für die die bulimie das Sympom war- aber ich weiß, dass wir verschiedene Dinge verarbeitet haben, indem er sie irgendwie aufgespürt hat, und ich irgendwann dinge erzählt habe, die mir mal wehgetan haben.
So musste ich sehr oft weinen. Und das hat so extrem gut getan!!!

Beim ersten Mal, dass mri die Tränen in die Augen stiegen, hat er so lange weitergefragt (aber nicht unangenehm!), bis ich es nciht mehr unterdrücken konnte.
Ich saß da, die Fäuste geballt, die Beine zusammengepresst, die Zehen gekrümmt, und hab versucht, es ihn nicht merken zu lassen, wie sehr es mih berührt, was ich da erzähle...
Das war natürlich Quatsch, und irgendwann ist es aus mir rausgebrochen- ich hab nichts mehr gesagt- ich hab galube ich nur noch ne halbe stunde lang bitterlichst geweint.
Er hat mir Taschentücher gegeben, udn war einfach da. Und hat geschwiegen. Genau, was ich brauchte- wie immer.

Nach den Sitzungen war ich immer total erledigt- aber auch so unendlich befreit!!!

Nun ja, die letzte Frage ist schwer zu beantworten: Ist meine Bulimie besiegt?
Ich muss immer noch an mir arbeiten- und in den gut vier Jahren seit Therapieende hab ich mich noch einige Male erbrochen- zuviel Male.
Ich glaube, es waren fünf.
Gut, das klingt jetzt nicht viel, aber 1. können es auch sieben gewesen sein, und ich habe sie verdrängt, und 2. zeigt das einfach, dass es immer noch Momente gibt, in denen ich nciht klarkomme mit mir und meinem Leben.

So, aber jetzt muss ich zurück an den Schreibtisch.
Gute Nacht,
bis bald,
Silja

ICH HABS GESCHAFFT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! in acht wochen hab ich meine erste therapie stunde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

silja danke für deine offenheit, hast mir damit nen letzten tritt verpasst um mich wirklich entgültig zu trauen *drück dich*

ich hab zwar immer noch nen rießen bammel davor, einen so großen das ich gleich dem telefonat ne fa hatte, aber ich hab nun den ersten kleinen schritt gewagt! in meinem kopf kreisen jetzt zwar noch mehr ängste wegen der ersten stunde umher aber ich fühl mich auch irgendwie erleichter, da ich weiß, dass mich jetzt jemand an die hand nehmen wird und mir den richtigen weg zeigen wird.

ich werd euch weiterhin berichten wie es mir die acht wochen ergehen und wird und vorallem wie der große tag laufen wird.

liebe grüße sabrina

Du bist ein Held!! Ohne Mist, ich weiß, wie schwer das ist, da anzurufen!! Freu mich für dich. Und glaub mir, alles wird gut und endlich kanns bergauf gehen!

danke hope, deine worte sind grad wie ein kleines streicheln meiner seele *drück dich*

Liebe Sabrina!

Herzlichen Glückwunsch!!!
Ich bin richtig stolz auf dich- du bist so stark und mutig!!!

Hoffentlich überstehst du die letzten 8 Wochen vorher noch ohne größere Heißhungerattacken, und kannst sogar schon ein wenig das Erbrechen "aufgeben" in der Gewissheit, dass dir jetzt richtig professionnel geholfen wird, denn das hast DU dir jetzt erarbeitet!

Ich bin so froh für dich- heute lesen ich wirklich nur tolle Beiträge, udn kann schon den ganzen Tag wegen euch allen von einem Ohr zum anderen grinsen (was muss ich bedeppert aussehen...)!

Alles, alles Liebe,
und halt uns auf jeden Fall auf dem Laufenden,
Silja

hi silja,

ich hab auch gerade nen richtig breites grinsen im gesicht, wegen deines lobs

ich hoffe das ich es schaffen werde, stück für stück......

halte euch auf jeden fall auf dem laufenden.

liebe grüße sabrina

Hallo!

Schön, jetzt grinsen wir beide- wenn das nicht mal ein gelungener Tag ist...

Lieben Gruß,
Silja

hallo ihr lieben,

mir gehts leider gar net gut, mein gestriger tag bestand nur aus fa`s und k*** und heute morgen gings grad weiter
und mein körper streigt langsam auch.......naja es kann ja nur besser werden