Ich habe ihm bis jetzt noch nicht geschrieben, weil ich schauen will, ob er mir auch schreibt.
Und ich habe heute noch keine Träne geweint!

war lernen
hab brav gegessen
hab hunger gespürt und beachtet
war in der vorlesung
hab nicht erbrochen

Früh aufgestanden
2 x erfolgreich TEK gemacht
Trotz sehr großer Müdigkeit und starker Depressivität nicht wieder ins Bett gegangen
Mich "krank geschrieben" bei meinen Pflichten
Den Balkon genossen und Bildbände zum Vergnügen angeschaut

Früher ins Bett gegangen

Ich hab gebadet

Früh aufgestanden
Geduscht trotz Erschöpfung
3 x TEK erfolgreich angewendet
Etwas der Erschöpfung entgegen gesetzt
Gelegenheit genutzt und fotografiert
Meine (selbstbezahlte) Kunsttherapie beendet (Ich habe jetzt etwas, was tatsächlich hilft)
Beim Autofahren immer wieder bewusst entspannt

ich habe gestern nicht gekotzt obwohl ich mich vollgefressen hab und alleine war.
darauf bin ich stolz.

Früh aufgestanden
2 x TEK gemacht
Mich bemüht mich aktiv zu erholen
Nicht wieder ins Bett gegangen

eine freundin getroffen und dort was gegessen
war in der vorlesung und hab mitgeschrieben
hab mich komisch gefühlt und mich dazu entschieden meine beste freundin zu treffen
ich hab nicht die entscheidung getroffen heim zu fahren und zu kotzen
mit meiner besten freundin darüber geredet wies mir gerade geht und danach wars besser
hab in eggenburg angerufen...
hab, denke ich, eine entscheidung getroffen und werds am montag fixieren
ich schau gerade was ICH heute abend tun und wohin ICH will und richte mich danach

Früh aufgestanden
TEK gemacht
Balkon genossen
Mich durch die Stadt gequält
Länger über eine Sache nachgedacht

nicht erbrochen
meine mama angerufen
mich ausgeheult und ausgeredet
über meine gefühle geredet anstatt zu kotzen
sehr viel geweint
fortgehen heute abgesagt
abend bei einer freundin verbringen um alleinsein zu vermeiden
abgewaschen
weggeräumt und wohnung gesaugt

doch noch aufgestanden... um 9Uhr^^
gekämpft um besseren Zustand
Ein Körpergefühl mit aktuellen Ängsten in Zusammenhang gebracht
4 x TEK gemacht
doch noch raus gegangen
mit Gefühlen konfrontiert
Den Balkon genossen
Freundin angerufen

Also heute hab ich bis jetzt geschafft einen FA zu umgehen und ein halbwegs genügendes Frühstück drinnen zu behalten Jetzt werde ich mir gleich ein wenig Salat zum Mittagessen machen und mir vornehmen den restlichen Tag ohne FA und k*tz*n zu überstehen Und ich fange seit heute an Kieselerde-Tabletten zu nehmen um meinen Haaren und Nägeln vielleicht mal wieder etwas Gutes zu tun Alles in allem bin ich bis jetzt ganz zu frieden - endlich mal ein Hoch nach den ganzen Tiefs wenigstens bis jetzt

geduscht, rasiert, eingecremt (vor allem für mich und nicht für einen typen)
mit einer freundin gefrühstückt
dem sonntagstief entgegengesteuert

früh aufgestanden
gleich geduscht
2 x TEK erfolgreich angewendet
Trotz Schmerzen aufs Rad "geschwungen" und durch die Auen geradelt
Gegen FA angekämpft und gewonnen, zwar auch einiges gegessen, aber kein FA

auf dem balkon gesessen, sonne und wind genossen, ein buch gelesen und kaffee getrunken
den arzt von den barmherzigen schwestern angerufen
mich bei ihm für alles bedankt, aber abgesagt
somit für mich eine entscheidung getroffen und diese auch gefestigt
heute den 17ten tag nicht erbrochen