War zumindest in einer VL
Wäsche zusammen gelegt
Hatte eine sehr schöne Skype Unterhaltung mit meinem Freund
Hab meine Gefühle zugelassen und offen gezeigt
Bin nicht mit dem Gedanken aufgewacht, mich heute den FAs hinzugeben
Hab an eine Freundin gedacht und ihr eine liebe SMS geschrieben
War spontan

- bin rausgegangen
- war mit einer Freundin Kaffee trinken und habe ihr erzählt, dass ich mein krankes Essverhalten ablegen möchte (es fühlt sich so gut an, wenn jemand Bescheid weiß, wie sehr man gerade kämpft!)
- habe einen wichtigen Termin gemacht
- habe mir einen wunderbar gechillten Gammelabend gegönnt, um einfach runterzukommen

- Beim Arzt nicht angefangen zu weinen
- Gefrühstückt
- Meiner Mutter ein Kompliment gemacht
- Am Telefon ruhig geblieben

- Auto geputzt
- kompletten Haushalt gemacht
- was Leckeres für meinen Freund und mich gekocht
- jetzt dann hoffentlich noch etwas für die Uni schaffen zu schreiben

ein aspirin morgens beim heimkommen vorm schlafengehen genommen
hahahahaha

und jetzt ernst:

Ich hatte gestern seit 1.5 jahren das erste mal wieder richtig starken SVV-drang.
& habs NICHT gemacht.

ich habe noch nicht erbrochen und sehr leckeres ratatouille gekocht )

Jiiiiiiiippppppppppiiiiiiiiiiieeeeeeeeee, hab heute voll viel für eine Studienarbeit geschrieben und gestern abend auch schon. Bin grad total stolz auf mich

Ich habe mich endlich getraut, einen Friseurtermin zu machen und bin überwältigt, wie gut es aussieht! Ich liebe es!

Juhu! hab neue schöne Klamotten gekauft

@adagietto sowas lese ich gern. Noch viel Freude an deiner neuen Frisur!


(Schon heute Nacht um 1 Uhr) versucht etwas gerade zu rücken...

war authentisch und ehrlich
hab mir große mühe mim essen gegeben
habe normal gegessen und nicht erbrochen
war in der natur lange spazieren
hab mich entspannt
habe die letzten 2 tage weniger geraucht
und nix getrunken
und mehr geschlafen

was ich gestern gut gemacht habe:
wohnung gesaugt, abgewaschen
gelernt, uni-sachen erledigt
tagebuch geschrieben
viel tee getrunken
nicht erbrochen
zu hause geblieben
keinen alkohol getrunken
früh schlafen gegangen

heute:
früh aufgestanden
tagebuch geschrieben
in allen vorlesungen gewesen
war essen mit wem
hab gegessen was mir schmeckte, normale portion, und habs genossen
hab den müll runtergebracht
erste zigarette und erster kaffee nach 13 uhr
keine zigaretten gekauft
nicht erbrochen (obwohl viel gegessen und allein zu hause)
abend zu hause geblieben
keinen alkohol getrunken

Doch noch mal Kontakt zu meiner Ärztin aufgenommen. Ob's etwas bringt???

ich hab mich heute NICHT auf die Waage gestellt!