- auch gut gefrühstück
- eingekauft
- nach Monaten endlich mal Papiermüll runtergebracht (hab mich schon gefühlt wie ein Messi )

+ bissi gelernt
+ gut geduscht
+ meld mich gerade für uni an
+ nett telefoniert
+ den tag genossen, mich gefreut, viel gelacht

- einmal eine mahlzeit behalten was ich selbst gekocht hab

- War heut beim Chinesen und war nachher nicht K!
- UND hab grad was für die Schule gemacht, BEVOR ich was geraucht hab, yeah

- Tag 12 ohne Erbrechen und es fehlt nicht
- alles gut gemacht heute =)

Mit Freunden super gekocht (und genossen )
Mit Freundin schön einkaufen gewesen und Hund ausgeführt
Mit Ex über lang angestaute Gefühle gesprochen

Ich bin ehrlich gewesen und hab endlich mal darüber geredet wie es mir WIRKLICH geht...

hannnah hat geschrieben:nix

kanns ja nur besser werden

ich habe endlich meine krankenscheine abgegeben
gehe mit meiner besten Freundin seit Monaten mal wieder weg
Bettwäsche gewaschen
trotz einsamkeit, nicht an einsamkeit gedacht

hab gerade das gemacht, was ich gerne mache: couch, laptop, Tee

habe meine "was nehme ich mir heute vor" pläne eingehalten
es sei denn ich dreh noCh mal nachs durch und schieb doch nen FA

Ich weiß nicht.
Klinik angerufen
Emotionale Krise ohne FA ausgehalten
U. noch mal gesprochen

-mich aufgrund der einschätzung einer anderen therapeutin entschieden mich bei einer klinik zu informieren
-mich evt. anzumelden, bei der krankenkasse ansuchen, ect.
-mit den hunden lange draussen gewesen
-lange mit einer freundin telefoniert
-mittag essen gewesen und alles behalten
-abends durchgehalten!
-für morgen was ausgemacht
-hoffnung gefunden
-bisschen gearbeitet
-baden gewesen
-versucht zu frühstücken

zur SH Gruppe gegangen
eine Mail geschrieben und ehrlich gewesen

- ich war bei meiner ärtzin
- war draussen und hab die sonne genossen
- hatte nur einen fa
- habe ausreichend kcal zu mir genommen durch eiweissshakes und halte es seit stunden aus alles zu behlaten, das erste mal seit einigen wochen, es fühlt sich nicht gu an, aber irgendwas in mir sagt mir das ich meinem körper mal dringend wieder nährstoffe und eiweiss geben soll. mir ist schlecht und ich fühl mich übervoll aber ich halte es durch.