Hi Nicoli,
ich kann dir nachfühlen, ich habe es auch seit 10 Jahren, habe allerdings schon Gesprächstherapie und einen Kuraufenthalt hinter mir, der auch gut geholfen hat. Allerdings danach doch immer wieder Rückfälle, obwohl es mir ansich gut ging, ein Streßregulator war es wohl, aber ich hatte allen psychologischen Kram durch..
Nun habe ich vor einiger Zeit das Buch "Zucker und BUlimie" gelesen, daraufhin jeglichen Süßstoff weggelassen und Chrom, GLutaminsäure und Zink als Nahrungsergänzung zu mir genommen und nach 4 Wochen ging es mir richtig gut, der Heißhunger war so gut wie weg, ab und zu packt es mich zwar noch, aber sehr sehr selten.
VIelleicht hilft dir das ?? Die Nahrungsergänzungsmittel gibts in jeder Apotheke oder bei www.warnke.de in Köln, dies reguliert den Serotinspiegel und auch die Stimmung steigt an.. ich wünsch dir alles Gute

Lieber Schneehase,
ich kann dir nachfühlen, ich habe es auch seit 10 Jahren, habe allerdings schon Gesprächstherapie und einen Kuraufenthalt hinter mir, der auch gut geholfen hat, habe mit Freunden geredet, was auch gut tat.. Allerdings danach doch immer wieder Rückfälle, obwohl es mir ansich gut ging, ein Streßregulator war es wohl, aber ich hatte allen psychologischen Kram durch..
Nun habe ich vor einiger Zeit das Buch "Zucker und BUlimie" gelesen, daraufhin jeglichen Süßstoff weggelassen und Chrom, GLutaminsäure und Zink als Nahrungsergänzung zu mir genommen und nach 4 Wochen ging es mir richtig gut, der Heißhunger war so gut wie weg, ab und zu packt es mich zwar noch, aber sehr sehr selten.
VIelleicht hilft dir das ?? Die Nahrungsergänzungsmittel gibts in jeder Apotheke oder bei www.warnke.de in Köln, dies reguliert den Serotinspiegel und auch die Stimmung steigt an.. ic

Hallöchen,

ich habe auch schon von dem Buch gehört. Vielen Dank für den Tip!! Ich wünsche Dir auch alles Gute

Dein Schneehase

Hallöchen, meine liebe Nicoli,
und hallo zu Tag 19!!!

wie hast Du geschlafen? Ich besser, war nur ein mal wach, als mein Mann um kurz vor fünf aufestanden ist. Die bauen in einem Bürogebäude Fenster ein, und können dann immer nur rein, wenn die Büros leer sind und das ist halt meistens nur am Wochenende, deswegen arbeitet er die nächsten 2 Wochen noch, das ganze Wochenende. Ansonsten ist Wochenende eigentlich frei.

Ja es ist so schön, das wir es gemeinsam so angehen und wir uns gegenseitig nur mit den Gedanken vom Kotzen abhalten können. Dasselbe gilt für mich, wir sind auf dem richtigen Weg und ich bin genauso dankbar Dich getroffen zu haben.

Dann hoffen wir mal, das die Wurschtfinger nicht noch mal zuschlagen, grins. Und die Füllung hält.

Wir haben einen sehr guten Geschmack, wie mir scheint, und so ähnlich, wahnsinn.

Ja wir haben die Möglichkeit uns rauszusetzen. Die Oktobersonne ist wunderbar, zumahl der Sommer ja ziemlich spärlich ausgefallen ist, zumindest bei uns. Oh je, dann hoffe ich, das Dich dein Gefühl bezüglich der Klausur getäuscht hat. Da hast Du recht, das ging mir auch immer so. Mir war es auch lieber das viel los war, so vergeht die Zeit wenigstens schnell. Als wie wenn man andauernd auf die Uhr guckt.

Genau, ich denke auch, mal sind sie intensiver, mal weniger intensiver, die Gedanken. Ich bin auch froh Dich an meiner Seite zu wissen, nie mehr allein sein, Du weißt ja......

Wir hatten schon mal darüber geredet, aber das ist schon wieder so lange her, grins. Die Zeit vergeht ja so schnell und wir schreiben so viel. Wir kennen uns seit dem 25.06.1999. Deine Worte haben mich wieder sehr berührt. Du sprichst immer Sachen aus, die mich zum Nachdenken bringen, die mich weiter bringen. Was Du über unsere Beziehung gesagt hast, war wunderschön. Ich kann nur sagen, ich hoffe das Du und Dein Mann auch immer eine glückliche Beziehung führen werdet. Das wünsche ich Euch von ganzem Herzen. Ich bin so froh Dich zu kennen, und ich werde Dich nie vergessen. Irgendwann hocke ich mit Krückstock da und erzähle meinen Urenkeln von unserer Zeit, ich bin mir sicher, ich werde darüber reden, das ich Bulimie hatte und wie ich, wir es geschafft haben. Was ich mir auch noch wünsche ist, das ich dich zu diesem Zeitpunkt noch kenne, bzw. in Kontakt mit Dir bin. Eigentlich haben wir uns doch mit dem nie mehr alleine sein, auch wieder ein Abkommen gegeben. Ich würde es mir sehr wünschen, wenn unsere Wege gemeinsam verlaufen!

Also sind wir uns ja wieder einig, nichts mehr verbieten, grins.

Momentan habe ich wieder etwas Abstand zu meinem Vater. So schnell wird er nicht anrufen und den Brief gehen wir ja auch erst übernächste Woche durch. Dann denke ich, wenn ich ihre Meinung noch mal höre, wird es bestimmt heftig. Aber danke der Nachfrage. Das stimmt allerdings, Du wirst offener, und das gefällt mir so gut. Ich bin genauso dankbar, denn ohne dich wäre ich auch nicht da, wo ich jetzt bin. Und das werde ich Dir einfach nie vergessen!! Und das Du momentan auch nicht ritzt, das freut mich auch so. Sind das nicht genauso viele Tage, wie ohne zu kotzen? Du hast es doppelt schwer, kämpfst gegen beide Gedanken und Verlangen an. Alle Achtung kann ich da nur sagen!!

So ich muß die Kiddies aufwecken, ich wünsche Dir einen schönen Arbeitstag mit vielen Leuten. Ich denke an Dich und Tag 19 werden wir schaffen!! Du bist super, ich hab Dich lieb!!

Dein Schneehase

Hallo meine liebe Schneehase

Danke ich habe ganz gut geschlafen , bis auf meine mitternächtliche Jause , welche eine Tafel Schokolade war ( dummerweise ) . Den Tag 19 halte ich auch durch .
Dann sieht ja bald eine Ende raus und ihr könnt das Wochenende wieder gemeinsam verbringen ! Das wird die Kinder auch freuen !!
Wie hast du heute deinen Tag verbracht mit den Kids ? Seid ihr draußen gewesen oder habt ihr kein schönes Wetter ? Bei uns ist / war es ja traumhaft , schönster Sonnenschein , die Blätter bunt gefärbt und blauer Himmel. Ein Traum – und ich durfte arbeiten, grins !

Ja es ist eine totale Bereicherung in meinem Leben dich zu kennen, das kann ich gar nicht oft genug sagen !! Schön , dass es dich gibt und das sich unsere Wege gekreuzt haben !!
Und gemeinsam werden wir unser Ziel erreichen ! Egal um was es geht , ich bin und werde immer für dich da sein !!

Der Zahnarzt und seine Wurschtelfinger , hihi , ich hoffe auch das ich ihn lange nicht mehr brauche !

Das wir uns beide in vielen ähnlich sind, haben wir ja schon des öfteren festgestellt . Die Namen deiner Kinder gefallen mir übrigens auch sehr, wäre auch ganz meine Richtung .
Janine wollte ich z.B. auch ganz gerne meine Tochter taufen , aber da war mein Mann dagegen .

Wir werden sehen was bei der Schularbeit rauskommt. Meine Tochter hat kein gutes Gefühl dabei . Aber das werden wir erst am Donnerstag erfahren, denn da ist bei uns erst wieder Schule . Solange werden wir uns also gedulden müssen. Ich hoffe jedenfalls für meine Tochter , dass es nicht schlecht ausgefallen ist, denn das würde ihr Selbstbewusstsein ziemlich ankratzen. Und sie ist sehr sensibel !!! Ich habe natürlich vorgebaut und ihr gesagt ,dass es ganz egal ist, welche Note sie hat .
Aber das habe ich noch nie gefragt , was hast du denn vor deinen Kids gemacht ?
In der Firma war der Tag heute sehr durchwachsen, das heißt mal viel los, mal weniger !

1999 also, entschuldige mein Gedächtnis ist leider nicht das Beste. Ich ärgere mich öfter darüber , grins. Ich kenne meinen Mann genau 10 Jahre länger als du deinen , grins.
Es freut mich sehr , dass dir meine Worte soviel bedeuten und sie dir was bringen. Mir geht es ganz genauso . Und meine Worte kommen von Herzen , das kannst du mir glauben !
Schneehase ich werde dich sicher auch nie vergessen ! Ich stelle mir gerade vor wie du mit Krückstock deinen Enkeln von uns erzählst, grins ! Ja Schneehase das ist mir auch ein Anliegen den Kontakt immer zu halten. Denn er ist etwas Besonderes , ich würde sagen wir haben uns gefunden !! Jetzt muss ich dich wieder drücken, das ist dir wohl klar !!

Fast nicht verbieten , grins

Du weißt ja , ich bin für dich da und wenn es wieder heftiger wird schreibe einfach drauf los !! Zusammen kriegen wir das auch hin, auch wenn es schwer wird ! Ich denke auch das es noch einmal anstrengend für dich wird , wenn du mit der Psychologin über den Brief redest. Aber danach wird es besser sein.
So sind wir uns also wieder mal einig , wir sind beide dankbar. Das ist doch schön, oder ?
Im Grunde müsste ich es jedes Mal schreiben , wie sehr ich mich freue dich zu kennen und auch wie viel du mir bedeutest !! Uns verbindet schon etwas ganz eigenes , obwohl wir uns persönlich nicht kennen. Aber wie auch schon einmal gesagt , ich denke wir werden uns auch persönlich sehr gut verstehen !!
Irgendwann werden wir diese Erfahrung machen !! Und auf das freue ich mich auch schon !

Stimmt es ist gleich lang , aber wie gesagt ohne dich wäre ich nicht da , wo ich jetzt bin und dafür werde ich dir ewig dankbar sein. Und auch dafür , dass ich dir alles anvertrauen kann und du mir das Gefühl gibst wichtig zu sein. Danke dir dafür und für noch viel mehr !

Liebe Schneehase morgen haben wir Tag 20 , kannst du das glauben ? Jetzt haben wir fast 3 Wochen .
Du wirst ja wissen was ich morgen vor der Arbeit wieder mache ?
Ganz richtig , ich schicke dir wieder Kraft für den Tag 20 und wir werden ihn auch schaffen !!
Am Wochenende haben wir ja auch unsere sportliche Betätigung geplant, grins . Mal sehen ob wir das auch durchziehen !
Ich wünsche dir eine schöne , ruhige Nacht liebe Schneehase
Ich denke an dich wie immer und ich umarme dich noch einmal !
Bis morgen
Deine Nicoli

Hallo Blumenwiese

danke dir auch für deinen Tip . Freut mich ,dass es dir gut geht !
Die Nahrungsergänzung wäre sicher nicht schlecht.
Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin alles Gute und mach weiter so !

Lieben Grúß
Nicoli

Hi meine liebe Nicoli,

Schade, das Du bei dem schönen Wetter arbeiten mußtest. Wir waren heute nachmittag wieder spazieren. War ja wieder ein wunderschöner Tag heute. Den ganzen Tag hatte ich keine Gedanken an das Kotzen, aber dann als ich zum Abend wirklich zugeschlagen hatte, habe ich schon ein paar Mal daran gedacht. Aber wie immer, ich habe es nicht gemacht. Man jetzt steuern wir wirklich schon bald auf unsere drei Wochen zu.

Ach so, ich habe heute mittag mal den Online Chat der Rentenversicherung war genommen. Da kann man direkt mit einem Berater chatten und seine Fragen stellen. Das habe ich dann bezüglich der Klinik in Bad Mergentheim, ob es denn die Möglichkeit der Wunschklinik gibt. Er sagte ja, die gibt es und die Rentenversicherung würde es prüfen, ob die Klinik genauso im Sinne der Rehabilitaion behandelt wie eine bfa Klinik. Nur was wichtig ist, das sie einen Vertrag mit der bfa haben. Und ich soll eine zweite Klinik noch mit angeben. Also hab ich in Mergentheim nachgefragt, ob sie einen Vertrag haben. Nein, aber sie hatten auch schon vereinzelt Leute von der bfa. Ok, aber ich habe dann beschlossen, noch eine zweite Klinik anzugeben. Und da wurde mir dann von ANAD noch eine empfohlen. Die nimmt jetzt neu Kinder mit auf, die Klinik ist ihnen bekannt und es ist eine sehr gute Klinik. Dann habe ich mit der Klinik wegen der Kinderbetreuung telefoniert. Also da war ich begeistert, die Kinder werden von zwei Erzieherinnen betreut, sie haben einen Schlafraum wo die Kinder jedes in sein Bettchen kommt. Sie essen zusammen. Vor allem geht Ihnen das Wohl der Kinder vor. Und gerade in der Anfangszeit kommt es oft vor, das sie die Mütter von der Therapie holen, weil es das Kind nicht mitmacht. Aber wir finden sie, hat sie gesagt, und die Kinder gehen vor. Das hat sich sehr beruhigend angehört und ich hatte ein sehr gutes Gefühl. Auch von der Erzieherin her, eine junge, nette Frau. Die Klinik werde ich noch mit angeben. Tsss aber siehste mein Glück, ausgerechnet jetzt muß meine Abteilung von der bfa vom 14. in den 16. Stock umziehen. Super, so konnte ich heute keinen erreichen. Wollte das doch mit der zweiten Klinik machen. Nun muß ich am Montag anrufen. Hab wieder etwas Hoffnung, das es doch noch was wird.

Man mich beunruhigen die ganzen Übereinstimmungen schon, jetzt wolltest Du auch noch eine Janine. Irgendwas kann bei uns nicht stimmen, grins.

Ich habe Industriekauffrau gelernt, und war in der Filialabrechnung des EDEKA Konzers in der Verwaltung für Südbayern zuständig. Den Job kann ich leider nicht mehr ausüben, da ich ja zu meinen Mann nach Unterfranken gezogen bin. Man kann halt nicht alles haben!

Da hoffe ich sehr, das sie doch eine gute Note bekommt, deine kleine Maus. Glaub ich gerne, das es am Selbstbewußtsein kratzt, gerade wenn sie so sensibel ist. Sie ist bestimmt eine ganz süße und liebe Maus. Welche Seiten nerven Dich eigentlich an ihr? Kinder sind ja so verschieden, aber ich finde es immer interessant, egal wie klein sie sind, sie haben ihren eigenen Kopf.

So lange kennst Du Deinen Mann schon? Mein Gedächtnis ist leider auch nicht das Beste. Oh ich muß Dich auch immer so oft drücken, gerade bei den ganzen Worten die mich immer berühren. Ja wahrscheinlich wirklich gesucht und gefunden, grins.

Fast nicht verbieten ist besser, wie alles verbieten, grins. Morgen ist ja die Geburtstagsfeier. Ich sehe es gelassen, habe mir noch keine Gedanken gemacht was und wieviel ich essen werde. Habe ich auch nicht vor. Entscheide das dann wenn ich das Essen sehe. Hab es selber zu verantworten, wieviel ich dann esse, denn kotzen werde ich definitiv nicht!

Ich sage auch danke für alles, du gibst mir auch das Gefühl wichtig zu sein, und wie gesagt, Du sprichst so oft die Sachen aus, die ich mir denke. Oder die im Unterbewußtsein da sind. Du hast mir mit deinen Worten schon so viel geholfen, auch mich selber zu finden, ein Bild von mir selber zu bekommen, für alles und mehr bin ich dir für ewig dankbar.

Ich hoffe doch sehr, das wir unsere sportliche Betätigung durchziehen, grins. Ich habe es mir fest vorgenommen. Heute habe ich etwas weniger geschrieben, mein Mann kam vorhin heim und ist total K.O, jetzt duscht er gerade, ich will ihn noch ein wenig aufbauen und noch ein bißchen kuscheln. Er muß morgen wieder so früh raus und ein bißchen über den Tag reden will ich auch noch mit ihm. Ich bin so froh das es Dich gibt und wir zwei werden es schon schaffen. Morgen früh wird es später, also so gegen 8 bis ich Dir eine ordentliche Portion Kraft schicke. Morgen kommen auch wieder meine Mom und Oma. So, ich denke noch an Dich, wünsche Dir eine wunderschöne Nacht, oder wie wir Bayern sagen, A Guat`s Nächtele. Da fällt mir ein, verstehen wir uns überhaupt akustisch wegen dem Dialekt? grins.

Schlaf gut, süße Träume, keine Schmerzen und ich bin bei Dir!!

Deine ups, da wollte ich was anderes schreiben, Dein Schneehase

Hallo liebe Schneehase

ich wollte dir nur noch sagen, dass ich morgen sehr, sehr intensiv an dich denken werde. Du hast ja einen anstrengenden Tag vor dir !
Aber gemeinsam meine liebe Schneehase werden wir den auch schaffen.
Du weißt ja beim Essen nichts verbieten, grins . Und von deiner Familie nur das hören , was dir auch gut tut. Das andere lässt du nicht an dich heran, okay ?! Ich weiß das du es schaffen wirst und du bist ja selbst auch davon überzeugt. Und das ist sehr schön !!
Natürlich auch schön, dass du heute durchgehalten hast !
Wie auch schon mal erwähnt wir sind einfach ein tolles Team!!

Ich finde es schon als Glück, dass du die richtige Anlaufstelle gefunden hast um noch etwas mehr bewirken zu können. Ich meine damit du hast noch eine zusätzliche Möglichkeit gefunden , deine Therapie durchzusetzen und das ist doch sehr gut. Egal wenn du erst am Montag anrufen kannst, am Wochenende machen die ohnehin nichts.

An meiner Tochter nervt mich , dass sie überall mitreden muss. Das heißt wenn mein Mann und ich reden dann muss sie ihren Senf dazu geben , grins. Und sie läuft immer nur mit den Socken im Haus herum. Wir haben keine Bodenheizung, also ist der Boden schon kalt.
JA und es stimmt , sie ist wirklich eine süße , liebe Maus und ich liebe sie über alles. Ohne meine Tochter würde ich möglicherweise nicht mehr da sein. Sie braucht mich !

Habe ich dir schon mal geschrieben wo ich meinen Mann kennen gelernt habe ? Das war in Kuba .

Na dann kuschelt noch schön ihr zwei und ich wünsche dir ebenfalls - a guat`s Nächtele-
Ich denke übrigens schön, dass wir uns verstehen werden , grins.

Bis morgen
deine Nicoli und wie gesagt morgen bekommst du extra viel Kraft !!

Guten Morgen, meine liebe Nicoli,

wie war Deine Nacht? Meine bis mein Mann um fünf auf ist, super. Danach konnte ich nicht mehr so richtig schlafen. Der Tag heute, der wird schon. Mal sehen was mit meiner Familie ist, und wegen dem Geburtstag ich habe nicht vor mir noch was zu verbieten, will keinen grünen Elefanten, grins.

Das ist wohl war, das die am Wochenende nichts machen, grins. Na ich hab wieder etwas Hoffnung, die andere Klinik wäre bestimmt genauso hilfreich, wie die Klinik die ich mir zuvor ausgesucht habe.

Grins, das is ja lustig mit dem Senf dazu geben, so "klein" und schon mitreden. Lustig. Und mit den Socken, wir haben auch keine Fußbodenheizung, aber meine laufen auch nur mit Socken herum. Im Sommer nur barfuß. Ich bin da ein schlechtes Vorbild, denn ich laufe immer barfuß rum. Ich hasse Socken und ziehe sie wirklich nur im tiefsten Winter an, ansonsten bin ich barfuß in meinen Schuhen.

Ja die faszinierende Geschichte kenne ich. Nach Kuba zu fliegen und dort seinen Mann kennen zu lernen, der gar nicht weit von einem entfernt wohnt, grins. Die Geschichte ist der Hammer.

So ich denke an Dich, danke für die Extra Portion Kraft!!! Bin bei Dir und wir werden Tag 20 schaffen!!!

Dein Schneehase

Guten Morgen Schneehase

habe gerade unser Lied gehört und dabei natürlich an dich gedacht !!
Den Tag heute kriegst du sicher hin , da bin ich mir ganz sicher das wird schon !!
Ich werde oft bei dir sein !!!

Das siehst du mal wie schlecht mein Gedächtnis ist, ich war mir nicht mehr sicher , ob ich dir das erzählt habe. Und alles noch einmal durch lesen , wollte ich auch nicht, grins !

So liebe Schneehase , jetzt muss ich zur Arbeit .
Ich wünsche dir einen schönen Tag 20 , den wir gemeinsam schaffen werden !!
Wie gesagt ich bin bei dir !!

deine Nicoli

Hi meine liebe Nicoli,

auch ich höre gleich unser Lied noch mal und werde ganz fest an Dich denken und Dir ganz viel Kraft senden. Den Tag schaffen wir heute. Ich wünsche Dir einen schnellen Arbeitstag!!

Ich bin immer bei Dir

Dein Schneehase

Hallo meine liebe Schneehase

ich hoffe dein Tag war bis jetzt ok ? Bie mir gings ganz gut, hatten sehr viel zu tun und so war der Vormittag im Nu vorbei. Anschließend war ich noch einkaufen und habe alles Süßigkeiten gemieden. Nur gesunde Lebensmittel gekauft , grins !
Ich fühle mich heute auch wieder besser , wie gehts dir ?
Tag 20 denke werde ich schaffen !!
Und du natürlich auch das weiß ich ganz sicher ! Zusammen geht das , das haben wir ja gesehen !!
Ich bin echt soooooooooooooooooooooooo froh dich zu haben.
Wir werden heute am Abend wahrscheinlich Besuch bekommen, das heißt ich weiß noch nicht wann ich dir schreiben kann . Möglicherweise wird es etwas später werden !
Aber du weiß ja , ich bin in Gedanken bei dir !!
Und Kraft schicke ich dir auch wieder , ganz, ganz viel !!
Bei uns ist wieder herrliches Wetter , und ich werde mich glaube ich dazu überwinden etwas Sport zu machen ! Vorher muss ich allerdings noch meine Hausarbeit machen, was mich jetzt nicht so richtig freut, grins.
Aber es nützt ja nichts, ich werde mich jetzt verabschieden .
Ich wünsche dir einen guten , lustigen Tag ohne Ärger !!
Am Abend lesen wir uns dann wieder, ich freu mich schon darauf.
Bis dahin alles Liebe
deine nicoli

Hi meine liebe Nicoli,

ich wollte mich noch mal schnell melden, denn wir gehen jetzt gleich zum Geburtstag. Man ich habe jetzt schon wieder eine Kleinigkeit gegessen. Aber egal, ich habe mir vorgenommen, mir nichts zu verbieten. Ich esse was mir schmeckt und auch so viel ich will. Wenn ich morgen *kg mehr haben sollte, egal ich gehe zum Schwimmen, am Dienstag auch, da ist bei uns Feiertag und dann ist *kg ganz schnell wieder unten. Kotzen werde ich jedenfalls nicht. Werde lieber mit den Konsequenzen des einen kilos mehr leben.

Mir geht es so gut, meine Leute waren wieder sehr aufregend. Das freut mich, das Du nur gesunde Sachen gekauft hast. Alle Achtung, das müßte mir auch mal passieren. Wir schaffen Tag 20, bin ich mir sicher.

So ich denke an Dich, vielleicht gucke ich nach dem Geburtstag noch mal rein, weiß aber nicht, wie lange er dauert. Ansonsten wie gewohnt morgen früh. Ich bin bei Dir und denke an Dich!!

Dein Schneehase

Hi Schneeehase

wie gehts dir , hast du den Geburtstag auch noch gut verbracht ?!
Ich habe den Tag überstanden und freue mich schon auf ein Bett !
Morgen werde ich dann laufen gehen od. so . Heute hatte ich keine Lust mehr dazu.
Wir lesen uns morgen wieder, bis dahin schicke ich dir noch einmal Kraft und morgen in der Früh natürlich auch. Wobei es vielleicht später wird , weil wir ja ausschlafen können .
Also bis dann liebe Schneehase ich freue mich schon
deine Nicoli

Einen wunderschönen Guten Morgen, meine liebe Nicoli
und ein genauso schönes Hallo zu den heute drei kotzfreien Wochen!!!!

So wie hast Du denn geschlafen? Ich ganz gut, obwohl ich die letzte Stunde nur noch so gedöst habe, ich hätte aufstehen sollen. Naja egal. Jetzt frühstücken wir, ich schicke Dir da ganz viel Kraft für den heutigen Tag und dann gehe ich zum Schwimmen. Werde mich erst Mittag wieder melden können. Mit der Zeitumstellung ist man wieder ganz durcheinander. Der Geburtstag war sehr langweilig, aber vom Essen her, war es kein Problem. Ich habe das gegessen, was ich wollte. Aber nicht übermäßig, auch ein Nachtisch habe ich mir gegönnt. Ich habe mich noch nicht gewogen, aber ich denke das ich *kg zugenommen habe. Egal gehe ja jetzt schwimmen und werde mich heute etwas einschränken. Es geht auch alles ohne Kotzen.

Ich denke ganz fest an Dich, bis später und viel Kraft
Dein Schneehase