Immer brav Beruhigungstee getrunken statt zu (fr)essen

- versucht normal zu essen
- draussen gewesen
- wäsche gemacht, aufgeräumt
- abendprogramm für mich geschaffen
- versucht mit den kleinen erfolgen im bezug auf das essen zufrieden zu sein

@Rosenquarz

du bist richtig fleißig!

ich habe heute 2 Dinge "gut" gemacht:

1) zum Training gegangen

2) einkaufen gewesen

Kann hier jetzt auch endlich was reinschreiben. Trotz der absoluten Eskalation gestern, und dem anschließenden EA, hab ich heute gut gegessen. Und das, obwohl ich Geld in der Tasche hatte (Sonst lass ich manchmal Geld und Karte zuhaus, als Absicherung, manchmal klappts, manchmal nicht).

- meinen ex gesehen und keinen FA bekommen
- gefrühstückt, mittaggegessen, abendgegessen, alles dringeblieben und alles super lecker und gesund und mit liebe zubereitet
- nochmals abendgegessen, leider zuviel aber drinbehalten, ich halte es aus, gerade eben, es fühlt sich grauenvoll an, aber ich schaffe es
- wäsche
- bei meienr wohnung weiter gemacht, bald wirds gemütlich, bald ist endlich alles fertig
- bisschen aufgeräumt
- eingekauft
- fürs wochenende ausgemacht dass ich ausgehen, damit ich mal wieder unter leute komme, ich hoff es ist dann kein rückschlag, wenn ich beim ausgehen immer soviel dünne sehe und die männer nicht nett sind zu mir dann ist das nicht so leicht, auch hab ich zugenommen durchs "normal" essen wg. langsamen stoffwechsel jetzt bin ich momentan (vergeht aber, das weiss ich) etwas unsicherer wie sonst)
-einen moment lang sehr glücklich gewesen einfach so

Rosenquarz hat geschrieben:- meinen ex gesehen und keinen FA bekommen
- gefrühstückt, mittaggegessen, abendgegessen, alles dringeblieben und alles super lecker und gesund und mit liebe zubereitet
- nochmals abendgegessen, leider zuviel aber drinbehalten, ich halte es aus, gerade eben, es fühlt sich grauenvoll an, aber ich schaffe es
- wäsche
- bei meienr wohnung weiter gemacht, bald wirds gemütlich, bald ist endlich alles fertig
- bisschen aufgeräumt
- eingekauft
- fürs wochenende ausgemacht dass ich ausgehen, damit ich mal wieder unter leute komme, ich hoff es ist dann kein rückschlag, wenn ich beim ausgehen immer soviel dünne sehe und die männer nicht nett sind zu mir dann ist das nicht so leicht, auch hab ich zugenommen durchs "normal" essen wg. langsamen stoffwechsel jetzt bin ich momentan (vergeht aber, das weiss ich) etwas unsicherer wie sonst)
-einen moment lang sehr glücklich gewesen einfach so

waah, das klingt toll, freut mich fuer dich !! (:

danke equilibre, es fühlt sich gleich nochmal besser an wenn sich jemand mitfreut! danke dir! wünsch dir einen schönen abend und nochmals vielen vielen herzlichen Dank für dein PN, bist der Wahnsinn - soviel Mühe machen, mir das alles so genau schreiben, ist wie ein Geschenk für mich, danke dass du dir soviel Zeit genommen hast!!!

- Termin beim Psychiater wahrgenommen
- Telefonate erledigt
- habe es geschafft ans Telefon zu gehen und mich nicht vollständig zu verkriechen
- nur ein Ess-Brech-Anfall
- habe mir mehr Essen als sonst erlaubt

den Tag mit einem fetten Grinser begonnen like this and that

heute plus gestern:
war joggen
hab mich nach dem duschen am ganzen körper eingecremt
hab ehrlich über meine gefühle geredet
hab mich auf die therapie voll eingelassen
hab mich selbst ausgetrickst um nicht zu kotzen

hannah - das hört sich ja gut an!


So, ja, ich habe heute einen guten Vortrag gehalten, sinnvolle Beiträge im Seminar fabriziert, gutes Training gelaufen, mit meiner kleinen Schwester telefoniert.

Beim Neurologen angerufen und einen super passenden Termin vereinbart

ich hab den tag überstanden, bald....

Immer brav Beruhigungstee getrunken und Baldrian genommen, wenn es mir so schlecht ging, dass ich nur noch (fr)essen wollte.

In der Klinik angerufen

Berichte sotiert

Jemand in der Not angerufen und über das Belastende gesprochen

Richtige Mahlzeiten gegessen

+ kastl zusammengebaut und montiert
+ werd einen schönen gemütlichen mädlsabend haben
+ werd gemeinsam kochen und lecker essen