Ohje, lass dich mal umarmen und ein bisschen zur Ruhe kommen..

Weißt du über was du dich genau ärgerst? Weil du gerne mehr Aufmerksamkeit gehabt hättest oder sind da noch andere Wünsche/Erwartungen dabei?
Ich glaube es ist gut, wenn man seine Gefühle erstmal so annimmt wie sie kommen und sich dabei beobachtet.

Ich finde es toll, dass du in der letzen Woche Momente hattest in denen du deine Gefühle akzeptieren konntest. Bei mir klappt das momentan gar nicht. Und auch die Erkenntnis, dass deine FAs mit dem Selbstwert zu tun haben.

Dass du auch noch deinen Ex treffen musstest.. das kann einen ja auch durcheinander machen ohne dass man noch was von ihm will. Mich spannt es auch immer total an, wenn ich Kontakt mit meinem Ex habe.

Hast du dich dann heute Abend mit deinem Freund getroffen? Wie geht es dir jetzt wo er wieder da ist?

Irgendwie habe ich das Gefühl jetzt nichts Hilfreiches geschrieben zu haben.

Doch Schn33, hat mir sehr geholfen deine Antwort.

Bin jetzt gerade im Bad vom meinem Freund, kann nicht schlafen...wie immer um diese Zeit, aber er muss sich ausruhen,ist ja heute laaaange Auto gefahren.

Ich habe so eine fette Mauer um mich aufgebaut. Keine Ahung, warum...konnte mich etwas öffnen, aber nicht über meine Sorgen reden. Ich weiß gar nicht wirklich, was los ist. Ich fühl mich so traurig, irgendwie. Dachte, wenn er wieder da ist, gehts mir besser, aber dem ist nicht so. Ich denke jetzt an mein Studium, welches ich die ganze Woche wegen der blöden Gefühle, vernachlässigt habe. Bald ist Klausur und ich bin sowieso immer am Zweifeln, ob ich es schaffe. Die ES kostet nun einmal viel Kraft...vor allem kopfmäßig...ich setz mich immer so unter Druck...anderen gefallen, alles jedem Recht machen, Studium schaffen (zumindest schon nicht mehr der Anspruch, es mit 1,...zu schaffen, obwohl ich das schon gern möchte).

Nochmal zu dir und deinem Freund: Auch wenn er 3,5Jahre mit dir zusammen war, so heißt das nicht, dass er dich akzeptiert hat. Ich möchte ihn da nicht schlecht reden und du bist ja nun auch von ihm getrennt. Gut so, denn er hat dir nicht gut getan. Viele, viele Menschen können leider mit unserem Problem nicht umgehen. Und ich wünsce dir jemanden, der es kann, wirklich und dich komplett akzeptiert.

Dann kannst du vielleicht auch etwas lernen, dich und deine Gefühle anzunehmen. Was geht denn da gerade in dir ab? Also welche Gefühle kommen hoch und du kannst sie nicht akzeptieren? Woher kommen sie?

Es ist immer so super,ne? Wir können tolle Ratschläge geben, aber selbst umsetzen...naja, aber man kann es lernen, auch wenn es dauert und anstrengend und mühsam ist und auch wenn immer wieder solche Tage wie jetzt bei uns kommen, wo wir glauben, es wird nie besser und immer nur anstrengend schwer sein...ich fühl mich grad einfach schrecklich alleine mit meinen Sorgen und Problemen, denn ich muss es ja schaffen: Krankheit, Studium, Partnerschaft...und irgendwie habe ich gerade nicht so viele Ressourcen, weil ich mich gerne völlig übergehe und mich nicht mehr kenne. So wie die meisten hier und du wahrscheinlich auch, oder?

Keine Ahnung, was ich jetzt machen soll, bin alleine, erschöpft, aber hell wach...toll und ddas seit Tagen, so schlimm, will einfach wieder schlafen können *heul*

LG
Schlafquala

Das mit der Mauer kenne ich auch. Und es immer allen und allem Recht machen zu müssen. Ich musste auch meine Ansprüche im Studium runter setzen, weil ich mich nicht mehr konzentrieren konnte und statt zu lernen mich in die ES gestürzt habe.

Ich denke die Mauer lässt sich wahrscheinlich nur auflösen, wenn man sich ausspricht. Ich hatte das gegenüber meiner besten Freundin und es tut gut über die Probleme zu sprechen, statt die Mauer noch dicker und höher zu bauen. Aber das gelingt mir nicht gerade oft.

Ich habe das Gefühl, dass ich momentan nicht akzeptieren kann, dass ich überhaupt Gefühle habe. Dass ich nicht einfach perfekt funktionieren kann. Stattdessen so gut wie gar nicht funktioniere. Ich bin genervt davon, dass ich dauernd traurig und ängstlich und wütend bin. Ich denke, dass ich das nicht darf. Ich darf nicht traurig sein, mir muss es gut gehen. Ich darf nicht so dumm und versagerhaft sein und Angst und Wut verspüren. Ich muss mich unter Kontrolle haben, meine Gefühle, Gedanken, mein Verhalten. Und stattdessen habe ich gar keine Kontrolle.

Dass ich mich völlig übergehe kenne ich auch. Ich schaffe es nicht einmal in der Selbsthilfegruppe zu sagen wie es mir geht.

Zum Einschlafen hat mir als Kind immer geholfen mich in den Schlaf zu weinen und später hatte ich so eine Entspannungsübung, wo man sich vorstellt, dass man eine Lichtkugel ein- und ausatmet in die verschiedenen Körperteile.

Irgendwie hatte mein Beitrag jetzt nicht mehr viel mit Beziehung zu tun.

mir hat mein freund sehr gut geholfen, er hat mich schon fast wie eine patientin indirekt behandelt
also hat gescheid dass wenn ich was esse, es behalte, dass ich nicht zu stark abnehme usw... und hat mir immer gesagt was er toll an mir findet.
heute mag ich mein aussehen sogar auch
Nur mein gewicht eben noch nicht, aber das wird wohl auch noch kommen...

@Anna..

aber genau DAS würde ich z.b. nicht wollen.. dass man mich kontrolliert... auch wenn es gut gemeint ist... davor hätte ich angst, wenn ich mich dem menschen offenbaren würde..

@schlafquala..

wie geht es dir heute??

Hallo Napoleona,

nicht gut. Ich dachte, ich könnte mich nie schlechter fühlen, al sletzte Woche, wo er nicht da war und jetzt? Ich fühl mich klein, schwach, hasse mich abgrundtief...mein Selbstwert ist nicht mehr im Geringsten vorhanden...keine Ahnung, was da passiert ist...aber sobald ich wieder Nähe zulasse zu einem Mann, wende ich mich von mir ab...achte nicht auf mich...hass mich...

Deshalb schreibe ich auch wieder hier...vllt tut mir das gut, ich denke es. Etwas mehr autonom...unabhängig sein, alleine klar kommen, soch vorerst stürz ich mich total in die ES und hass mich noch mehr...

@ AnnaPetra:

Wenn er mich kontrollieren würde, käm ich auch nicht klar...er kann mal ein paar Kommentare fallen lassen, aber nur positiv und liebevoll formuliert und nciht so: Iss mal mehr, das war aber jetzt nichts...oder so.

Was sagt er denn zu dir?


LG

Hmm.. Das ist schade zu lesen

Darf ich dich etwas fragen, ohne dass es böswillig oder herablassend klingen soll??

Ich weiß bis auf dein liebesleben so wenig von dir.. Weiß also nicht was deine Hobbys oder dein Beruf sind... Was du gerne machst...

Es liest sich im Moment so, als wenn ein Ziel in deinen Augen fehlt.. Denn Ziele lenken auch oft von sachen ab.. Auch im positiven Sinn
Eine ehrenamtliche Tätigkeit.. Ein Job, der einem Spaß macht..

1. Erfüllt es dich selbst mit stolz.. Es gibt dir was zurück.. Du fühlst dich nicht mehr so wertlos, was du definitiv nicht bist!!!!
2. Deine Gedanken kreisen nicht nur um das eine Thema..

Wie gesagt: bitte versteh das nicht falsch... Ich weiß nur so wenig von dir