Liebe zoe!
Das hört sich doch alles in allem sehr postiv an.
Vorallem dass auf die Bedürfnisse hören. Ich merke je mehr ich auch mich achte, ich mir überlege, will ich das oder will ich das nicht, mich dazu äußere und sage, nein dass ist mir zu viel, desto weniger habe ich Lust auf einen Essanfall.
Auch je weniger ich mich aufopfere, was nicht heißt dass ich egoistisch sein möchte.
Ich mache durchaus etwas für andere, aber ich fange an mich als Person ernst zu nehmen.
Kannst du so eine Verbindung auch sehen?
Ja, dass die Krankheit nicht von heute auf morgen weg ist muss ich mir auch immer wieder aufs neue sagen.
Ich habe tatsächlich beschlossen aufgehört die Tage zu zählen die ich schaffe.
Ich bin einfach froh wenn ich die Bulimie nicht brauche und meine Probleme anders bewältigen kann.
Komischerweise habe ich dann auch nicht so Angst vor besagtem Tag X und vielleicht geht der Bulimiedruck damit besser weg, zumidnest habe ich momentan das Gefühl.
Es ist allgemein so, je mehr ich mich unter Druck setzte, umso größer meine Versagensängste sind, desto mehr (will), greife ich zur Bulimie.
Und du hast Recht, man hat plötzlich soviel Kraft wenn man nicht mehr spukt und man freut sich wieder.
Ich habe in den letzten Tagen sie Sonne so richtig genoßen, ich weiß nicht wann dass zuvir der Fall war.
Das ist/ konnte mir das gar nicht so auffallen.
Viele liebe Grüße,
liiee

guten morgen liiee
Ja das ist ein sehr wichtiger Faktor auf sich und seine Bedürfnisse zu achten.Eigentlich regelt unser Körper alles für uns wir müssen ''nur'' lernen mit ihm zu ''kommunizieren'' und was noch viel wichtiger ist auf ihn zu vertrauen. zb wenn es uns zu viel wir mit was auch immer sendet unserer Körper uns Signale in Form von Müdigkeit Gereiztheit oder sonstwas. Da ist wichtig sie zu erkennen und diesen Bedürfnissen nachzugeben.Wir sind keine Maschinen die rund um die Uhr zu funktionieren haben.Viele Dinge kann ich nun mal nicht ändern. zb den Stress in der Uni aber ich kann mir einen Ausgleich suchen. Bei mir ist es der Sport Yoga oder einfach mal mich in meine Schlafsachen auf die Couch schmeißen und meine Lieblingsserie ansehen.Dadurch kann man runterkommen und dann auch wieder effektiver arbeiten,anstatt es bis zur Erschöpfung zu treiben und das alles wieder in einem Fa enden zu lassen was auch wieder kraftraubend ist.Ich musste erst ausflippen und meine Mutter anschreien und gleichzeitig einen Hollywoodreifen Heulanfall hinlegen bis ich es begriffen habe.Es ist zwar jetzt nicht alles super,das wäre auch zuviel verlangt aber immerhin hat sich begriffen dass ich kein Roboter bin und auch Gefühle habe.
Man ist nicht egoistisch nur weil man nicht zu erst an alle anderen denkt und sich selbst vergisst.Ich habe sehr lange gebraucht um das zu verstehen.Es ist doch so dass man nur anderen helfen kann wenn es einem selbst gut geht.Woher willst du sonst die Kraft nehmen? Mit dem selbst ernst nehmen fängt es an.Aber es muss noch weiter gehen. Jede(r) von uns muss lernen sich selbst zu lieben.Wenn wir es nicht tun können wir es auch nicht von unseren Mitmenschen erwarten.Viel wichtiger als eine ''tolle Figur'' (was immer das sein soll) oder tolle Klamotten ist die Ausstrahlung! und die bekommt man nur wenn man mit sich und der Welt im Reinen ist.Auf diese Gedanken ( bzw diese Einsicht) hat mich eine sehr gute Freundin von mir ist wirklich sehr kräftig aber sie hat ein solches Leuchten in den Augen und eine so herzliche Art vor allem ein tollen ansteckendes Lachen dass man sie einfach lieben muss überall wo sie hinkommt sprüht sie nur so vor Leben.Sie hat so ein ..wie beschreib ich das ..ein von innen kommendes Strahlen.Ich glaube das trifft es ganz gut.Und das hat sie weil sie mit sich zu Frieden ist.Sie gibt nichts auf die Meinung anderer und hat sich so angenommen wie sie ist und ist glücklich damit.Ich beneide sie darum.Da ist mir zum ersten mal aufgefallen wie dumm das ist was ich mache. Ich weiß dass die B viele Ursachen hat aber angefangen hat es wie bei so vielen mit dem Wunsch abzunehmen.Es gibt soviel wichtigeres als sein Leben mit solchem unwichtigen Kram zu verschwenden.Aber ich schweife ganz vom Thema ab.
Lange Rede kurzer Unsinn..ich möchte ab jetzt wieder mehr auf mich hören und tun was ich wirklich möchte und nicht was andere von mir erwarten oder für angemessen halten.Niemand hat das Recht uns vorzuschreiben wie wir leben sollen.
Hast du heute Abend was vor?
Ich gehe mit ein paar Kommilitonen auf eine Halloweenparty

HAPPY HALLOWEEN!!!!!!

Hey zoe!
Das mit der Ausstrahlung ist mir auch schon oft aufgefallen.
Sobald jemand ein Lächeln auf dem Gesicht hat und damit meine ich ein "echtes" Lächeln, sieht die Person irgendwie gut aus.
Viel besser als die Person mit der vermeintlich guten Figur, die auf den Boden schaut und fast am heulen ist...
Irgendwie schon verrückt, dass ich da so in mein Unglück renne, denn mit einer Sucht kann man einfach nicht "richtig" lächeln beziehungsweise ich aufjedenfall nicht...
Auch das spontan sein, das gibt es in der Sucht einfach nicht.
Man muss immer alles planen etc. Das ist toal furchtbar.
Ich meine man kann gar nicht überlegen auf was man Lust hat, weil einen die Sucht so einschränkt.
Und die Menschen um einen herum, die sehen wie man leidet und die einem ihre Hilfe anbieten und ich habe sie einfach immer wieder abgeleht. Das muss sie sehr traurig machen...Da bringt es nichts, wenn man sich für sie aufopfert oder ähnliches.
Ich bin irgendwie nicht so der Helloween Fan, deswegen war ich gestern Abend im Schwimmbad.
Es war total toll, weil wir zu dritt das ganze Schwimmbad samt Dampfgrotte hatten
Das hat echt gut getan. Ich fühle mich im Wasser total wohl...
Gerade muss ich etwas aufpassen, dass ich mich mit Uni etc nicht überfordere.
Wenn ich überfordert bin kommt es bei mir oft zu Bulimieanfällen.
Auch muss ich darauf achten, dass ich mit Frustration richtig umgehe.
Wir müssen immer so Übungsblätter abgeben. Wenn ich mal nicht die volle Punktzahl habe ist das nicht schlimm. Wenn es im Scnitt die Hälfte ist habe ich den Übungsschein und das muss reichen!!!
Wie geht es dir?
Wie war die Helloweenparty?
Viele liebe Grüße und ein schönes (verlängertes?) Wochenende.
Liebe Grüße,
liiee

hey liiee,

die Party war ganz ok.War aber nicht lange dort um 1 bin ich schon wieder nachhause gefahren.Heute war ich dann zum Frühstück oder eher Brunch bei meiner Mutter. Jaaa damit fing das übel an. Erst haben wir geschlagenen 2 Stunden über Diäten und deren Vor und Nachteile diskutiert ..naja eigentlich hat sie geredet und ich habe an meinem Weckmann rumgepopelt.Dann kamen wir irgendwie auf das Thema Bulimie und da hab ich ihr gesagt, dass ich darüber nicht reden möchte und sie es doch eigentlich besser wissen sollte.Jetzt kommt der Hammer! Ihre Frage warum !! Ich dann weil ich es habe (wie sie weiß,weil ich es ihr schon glaube ich drei oder viermal gesagt habe) sie: das höre ich zum ersten mal!!!! toll wie sie mir zuhört. Dann fing eine Endlosschleife der blöden Sprüche an.Ich liste mal meine persönlichen top 5 auf:
- aber dann müsstest du doch viel dünner sein
- das wird man nicht einfach so los (sie wollte mir damit sagen dass ich es ja hatte als ich 14 war und seitdem nicht mehr darüber gesprochen habe und somit nach 5 Sitzungen ''geheilt''war
- Bulimie ist aber nicht so schlimm du verhungerst ja nicht
- MS und B ist doch eingetlich das selbe
ich sage : B ist genauso gefährlich nur weil man wie bei der MS die Selbstzerstörung nicht sieht heißt es nicht dass es nicht stattfindet(zähle sogar die Schäden auf)
-gut das du gesund bist

Mann!!!! ich hätte auch mit meiner Katze sprechen können!!!
Warum versuch ich es überhaupt????Was habe ich erwartet???Das war dann das tolle Gespräch, dass mich eh eine Menge Überwindung gekostet hat für nichts und wieder nichts!!!
Ich hoffe dein Tag war besser.

LG Zoe

Liebe zoe!
Oh je, fühle dich mal gedrückt, wenn du magst...
Das ist echt unglaublich, was Leute über die Bulimie denken.
Das kann einen wirklich runterziehen.
ABER, versuche dir zu sagen: Sie hat keine Ahnung!
Sie weiß es einfach leider nicht besser, weil sie sich traurigerweise nie mit dem Thema auseinandergesetzt hat.
Du weißt es besser:
Die Bulimie ist sowas von selbstzerstörrend, da muss man ja nur den Theard: Gesundheitsschäden in Gesundheit an schauen.
Da wir einem richitig schlecht, wenn man das liest. Mir zumindest...
Ich denke du weiß es es besser als deine Mutter....
Verusche dich von Voruteilen und Unwissen anderer Leute nicht runterziehen zu lassen.
Eine Freundin meinte mal zu mir: Du nimmst ja immer nur am Bauch zu...Haha, nett, danke, echt...Das habe ich gebraucht.
Es hat lange gebraucht bis ich nichts mehr auf ihr Kommentar geben konnte.
Kannst du jetzt noch etwas machen, was dir gut tut oder dich ablenkt?
Ja, mein Tag war eigentlich okay.
Ich musste einiges für die Uni machen. Klar hätte ich noch mehr machen können, aber ich glaube es reicht.
Ich hatte fast einen FA, habe aber im letzten Moment meine Oma angerufen und gefragt ob ich vorbeikommen darf.
Die hat sich total gefreut Und ich auch
Ich habe noch eine Frage.
Ich merke gerade total oft, dass ich essen muss, einfach weil es sonst zu wenig ist.
Aber ich habe gar kein Hunger...Kennst du das? Ich essen dann was, eben weil es in meinem Plan steht. Danach ist die Gefahr das ein FA kommt ziemlich hoch. Weißt du was, was dagegen hilft?
Viele liebe Grüße,
liiee

Guten Morgen
Tut mir leid,dass ich erst jetzt schreibe hab es gestern Abend schon gelesen aber war noch zu aufgewühlt.Danke die Umarmung hab ich gebraucht und gerne angenommen.Ich hab den Theard nur mal überflogen aber das hat mir schon gereicht ..es tut einfach weh solche Vorurteile von der eigenen Mutter zuhören.
Ich hab mich gestern mit ein paar Filmen und Unikram abgelenkt.Hat zumindest kurzfristig geklappt War gerade einkaufen und werde gleich Keckse backen ... ok zugegeben es ist Fertig-Mürbeteig aber ich mach die Verzierung selber macht eh mehr Spaß
Ich versuch mich davon nicht all zu sehr runterziehen zu lassen der RF gestern hat mir gereicht.Das hatte ich mir ja eh vorgenommen und sehen wir mal das Positive anstatt mich jetzt wegen des FA´s von gestern fertig zu machen lern ich draus.Ich hab den Tag Revue passieren lassen und hab nach der Ursache gesucht und gefunden.Ich war fertig ich war wütend und habs mal wieder fälschlicher Weise an mir selbst ausgelassen.Und die Moral von der Geschicht.....Ich werde in Zukunft direkt offen meine Meinung sagen und es die Menschen auch wissen lassen dass sie mich gerade verletzt haben anstatt wieder überm Klo zu enden.Die RF gehören eben dazu.Wie sollte ich auch sonst lernen was ich in Zukunft anders/besser machen sollte.

liiee hat geschrieben:Ich musste einiges für die Uni machen. Klar hätte ich noch mehr machen können, aber ich glaube es reicht.

Ist es nicht immer so dass es noch hätte besser sein können wichtig ist doch, dass du was getan hast.Ich bin auch im Rückstand mit meinen Sachen aber das muss auch mal sein.Wir können einfach nicht immer funktionieren
Und wenn du denkst,dass es reicht dann wird es auch so sein und du kannst dich zufrieden zurück lehnen und den Tag genießen.Eigentlich müsste ich jetzt auch was tun.Aber ich bin hier im Forum und gleich an meinem Teig weil ich es einfach gerade brauche.

Zu deiner Frage: wenn ich es richtig verstanden habe isst du weil es auf deinem Plan steht und nicht weil du Hunger hast ( hast du denn ein Hunger/Sättigungsgefühl?) Und das FA-Risiko besteht WEIL du isst obwohl du gar nicht das Bedürfnis hast.hmm darin könnte eine Ursache liegen.
Ich halte bei bulimischen Menschen absolut nichts von Ernährungsplänen.Bei MS kann das durchaus sinnvoll sein damit sie halbwegs normal essen lernen aber bei uns kann das nach hinten losgehen.Machen wir uns nichts vor es ist fast unmöglich sich an solche Pläne zu halten und wir müssen ja nur ein bisschen abweichen schon denken wir in solchen Momenten es ist alles zuspät und damit nimmt das Übel seinen Lauf.Ich hab immer nach Lust gegessen was wann und so viel/wenig wie ich wollte.Es ist ganz normal dass man mal mehr mal weniger Appetit hat.Das haben auch Menschen ohne ES.Vorallem aber haben alle Menschen unterschiedliche Bedürfnisse.Die einen brauen mehr und unregelmäßig die anderen müssen sich an feste Essenszeiten halten andere kommen mit weniger aus.Da muss jeder für sich das Richtige finden.Der Plan kann dir die richtige Richtung weisen aber er sollte nicht für dich ein festes Regelwerk sein, weil ich der Meinung bin,dass es nicht gut sein kann dem Essen nach wie vor so viel Bedeutung bei zumessen.Essen ist weder Belohnung noch ein ''Teufelswerk'' es ist einfach etwas notwendiges was nebenbei auch noch lecker ist.
Ich hoffe,dass war jetzt nicht zu wild durcheinander
Bis später lg Zoe

Hey zoe!

Du musst dich doch nicht rechtfertigen wann du hier schriebst/ nicht schreibst.
Das soll doch kein Druck sein, sondern etwas was dir vielleicht hilft...
Sind die Kekse was geworden?

Ich finde es sehr gut, dass du aus deinem RF lernen magst. Ich selbst kann sehr schlecht mit RF umgehen und bin dann immer total enttäuscht von mir, anstatt zu überlegen, warum ich eigentlich die Bulimie gebraucht habe. Es ist ja kein Versagen indem Sinn, man hat nur noch nicht die richtige Methode um anders mit den Gefühlen umzugehen bzw man kann sie in diesem Moment einfach nicht anwenden. Das einzige, was man aus einem Rückfall lernen kann, ist sich zu fragen, warum es passiert ist und weshalb man nicht gut genug auf sich aufgepasst hat.

Ja, du hast Recht, mehr kann man wahrscheinlich immer machen. Es geht mir heute wieder so. Aber ich sage mir mit aller Gewalt, es reicht, ich habe für heute genug getan. Weil ich sowieso weiß, dass ich wahrscheinlich nie zufrieden wäre, egal wie viel ich machen würde...

Ich habe nicht so ein richtiges Hunger- und Sättigungsgefühl bzw wenn ich nur danach esse, esse ich zu wenig.
Mometan klappt es ganz gut wenn ich so eine Mischung aus Plan und "Freiheit" mache.
Ich esse alle 3-4 Stunden was. 3 Hauptmahlzeiten, mindestens eine Zwischenmahlzeit und ich verbiete mir nichts.
Dass ist glaube ich der Punkt, wenn ich auf was Lust habe, darf ich es auch essen, weil dann ist es kein FA-Produkt mehr...
Aber dass ist ja nur die Symptomebene...

Wie war dein Tag?
Viele liebe Grüße,
liiee

Hey Liiee

Ja die Keckse sind ganz gut geworden hab sie dann noch verziert und verschenkt ..trau mich noch nicht soviel Süßkram im Haus zu haben,da ist die Versuchung in manchen Momenten vll zu groß.
Im Grunde hast du doch verstanden worum es geht bezüglich Rf und deren mögliche Eingrenzung und Vermeidung nur an der Umsetzung harperts noch aber das ist reine Übungssache ich bin auch noch lange nicht am Ziel im habs nur begriffen.
hmm ok wenn man weder ein richtiges Hunger noch Sättigunsgefühl hat ist es schwierig ohne Plan das richtige Maß zu finden.Aber an sich löst du es doch ganz gut.Auch wenn es "nur" die Symthomebene ist,ist es doch ein riesen Erfolg.Die wirklichen Ursachen kommen es nach und nach an Tageslicht.Setzt dich damit nicht unter Druck sondern genieß deine Erfolge.
Ich weiß nicht ob wir es jemals ganz los werden und um ehrlich zu sein macht mich dieser Gedanke schon traurig,aber es sollte uns nicht daran hintern alles für ein möglichst gesundes und normales Leben zu tun.Ich weiß dass es manchmal sehr ermüdend ist immer wieder RF in Kauf zu nehmen und immer wieder von vorne anfangen zu müssen aber wer weiß vll werden wir es ja wirklich eines Tages los und an diese Hofung klammer ich mich gerade.
Ich hab heute nur was für die Uni gemacht und sonst nicht viel wie war dein Tag ?
lg Zoe

Hey zoe!

Mein Tag war ganz gut und deiner?
Ich habe eingies für die Uni gemacht, aber MIttags war ich dann so müde, dass ich mich hingelegt habe.
Es war total komisch mich mal auszuruhen, mitten am Tag. Ich mache das sonst nie. Ich kann mir das nicht gönnen.
Aber ich wusste ich muss es machen, wenn ich keinen FA kriegen will. Und es hat funktioniert.
Heute in der Uni habe ich eine Zusage für einen Hiwijob bekommen.
Das hat mich total gefreut.
Mein Freund kommt in einer Woche vom Urlaub zurück. Davor habe ich eine riesige Angst, weil es momentan mit dem Essen ziemlich gut läuft. Und wenn er da ist und mich zum Essen zwingt, dann bekomme ich Essanfälle, wenn er wieder weg ist.
Ich habe Angst, dass es wieder so weiter geht. Aber vielleicht sollten wir einfach nochmal darüber reden.

Wie geht es dir gerade?

Viele liebe Grüße,
liiee

Hey Liiee
Das klingt doch schon mal ganz gut.Glückwunsch zum Job. Man muss sich auch mal was gönnen.Auf Dauer klappt es mit eh nicht ohne.Ich merk es ja bei mir ich schuffte aber schaffe trotzdem nichts weil ich einfach nicht den Kopf dafür frei habe.Meine Sachen für die Uni sind nur halb fertig und meine Wohnung sieht aus als hätte ne Bombe eingeschlagen...das alles macht mich innerlich so unruhig und damit geht ja alles wieder von vorne los.
Mit deinem Freund solltest du ganz dringend das Gespräch suchen.Mit zwang erreicht man bei uns gar nichts.Versuch es ihm ganz ruhig und sachlich zu erklären.Dann versteht er das sicher.Und du lass dich nicht mehr zwingen hast ja selbst gemerkt wohin das führt

Heute war bei mir echt kein guter Tag seit ein paar Tagen läuft es mit einer Freundin nicht so gut wir hatten gestern Abend noch geschrieben und das hat mich ganz schön aufgewühlt.Überhaupt wird mir momentan alles zuviel.Erst das dann läuft es in der Uni auch nicht besonders was mehr an den Leuten liegt als an Noten ..ich hab einfach das Gefühl nirgendwo richtig hinzupassen oberflächlich komm ich mit jedem aus aber mehr eben auch nicht.Ansprechen tun sie mich nur wenn sie was wollen zb meine Mitschrift oder was weiß ich ....dazu bin ich in den letzen paar Stunden mega unruhig.als könnte ich jeden Moment anfangen zu schreien.Ich versuch mich schon die ganze Zeit abzulenken aber nichts hilft.Deshalb bin ich auch hier gerade dann kann ich wenigstens keinen Blödsinn anstellen.
Es ist echt komisch mit mir momentan...

lg Zoe

Hey zoe!
Ich hatte gestern einen Rückfall.
Ich denke der Auslöser war, dass ich keine Lust hatte Sport zu machen und mich zwingen wollte.
Und ich war sehr perfektionitisch unterwegs die letzte Zeit.
Ich wollte alles super machen in der Uni, etc.
Das war wohl ein Fehler. Ich muss noch mehr auf mich achten.
Außerdem muss ich dringend mit meinem Freund sprechen.
Ich will versuchen mich diesmal nicht zu verachten für die Rückfall, was sehr schwer ist.
Sondern es als Tatsache hinnehmen, die zum Heilungsprozess gehört.
Wie geht es dir?
Viele liebe Grüße,
liiee

Hallo Liiee

Es ist schon mal gut dass du dich deshalb nicht fertig machen möchtest.Mir geht es gerade auch nicht besser.Die letzen drei Tage häufen sich die Rückfälle.
Warum wolltest du dich denn unbedingt zum Sport zwingen?Es ist doch völlig legitim wenn du keine Lust dazu hast!
Du hast Recht! Man sollte sich nicht für Rückfälle verurteilen sondern lieber nach Ursachen forschen.Ich bin überhaupt gerade sehr niedergeschlagen und kenne die Gründe dafür nicht.Vll ist es der Druck der sich jetzt so bemerkbar macht? langsam fangen meine Noten an darunter zu leiden Heute habe ich in einer Prüfung gerade mal 20 von möglichen 70 Punkten erreicht.Wenn ich bloß wüsste woran es liegt..Ich verstehe die Thematik und komme in den Kursen mit.Ich habe auch mit meinem Dozenten gesprochen er sagte müsste er meine mündliche Mitarbeit bewerten wäre es ne glatte eins aber warum verhaue ich dann die Prüfungen so?
Nachher muss ich noch was für morgen vorbereiten aber mir fehlt der Antrieb dazu so langsam schlecht sich eine Null Bock Einstellung ein dabei wollte ich es nie soweit kommen lassen iwie muss ich den Antrieb wieder finden so ein gesundes Mittelmaß.Hast du da vll eine Idee?
Ein Dozent hat mich gerade angerufen und möchte sich Morgen mit mir auf einen Kaffee treffen,er sagte er müsse mit mir reden und es ginge nicht in der Uni.Was könnte das sein??? Kann ich wirklich soo ein Mist gebaut haben???
Bin gerade ratlos!
lg Zoe

Hallo Zoe!

Mhm, dass mit dem Sport ist so eine Sache. Ich fühle mich nach dem Sport immer ziemlich gut und ausgeglichen, deshlab denke ich dass es in den meisten Fällen gut ist, wenn ich mich bewege. Es hilft mir auch total im Kampf gegen die Bulimie. Ich habe gelernt unter anderem damit, meinem Körper wieder zu vertrauen und ihn zu mögen. Aber manchmal habe ich einfach keine Lust auf Sport, was ja wie du schriebst eigentlich völlig normal ist. Dann kommt aber wieder das schlechte Gewissen, dass ich dick werde, etc...ein Teufelskreis...
Aber du hast Recht, das nächste mal versuche ich mir zu erlauben auf dem Sofa zu liegen und nichts zu tun.
Irgendwie habe ich total Angst vor morgen. Ich muss den Vertrag für meinen Job abgeben. Ich hoffe einfach ich habe alles richtig ausgefüllt. Und dann muss ich die Übungsblätter abgeben. Die werden bei uns immer bewertet und nur wenn man einen bestimmten Prozentsatz erreicht wird man überhaupt zur Prüfung zugelassen. Ich habe ziemlich Panik, ob ich das schaffe.
Naja, die Taktik lautet, verabreden und wenig Geld mitnehmen. Verabredet bin ich und ich nehme auch nur soviel Geld mit wie ich benötige, sodass sich aus meiner kranken Sicht ein FA nicht lohnt.
Hast du eigentlich mal Medikamente bekommen? Ich nehme jetzt wieder Beruhigungstabletten, weil ich in letzter Zeit immer nur ca 5 Stunden geschlafen habe. Irgendwie ist das komisch, aber ich fühle mich tatsächlich ruhiger. Ich habe eben Angst, dass meine Leistungsfähigkeit darunter leidet...
Und noch was, was mich gerade total verrückt macht. Jeder meint zu wissen was das richtige für mich ist. Kennst du das? Jeder erzählt einem irgendwas anderes und man wird total verunsichert. Dabei ist die Situation momentan ganz gut. Ich bin viel daheim, da geht es mir viel besser. Ich bin mal gespannt wenn mein Freund vom Urlaub kommt, da werde ich mit ihm reden und ihm klarmachen, dass ich momentan nicht an meinem Studienort wohnen möchte. Das muss er eigentlich akzeptieren. Es ist ja nicht so, dass wir uns dann nicht sehen, ich bin ja den ganzen Tag dort und werde sicher auchmal bei ihm übernachten, nur werde ich nicht mehr da wohnen, das würde die Bulimie total fördern und das möchte ich nicht. Und ich muss mir überlegen ob ich es endlich schaffe ihm davon zu erzählen. Auch wenn ich eine panische Angst davor habe.
Oh je, jetzt habe ich dich vielleicht zugetextet.
Nun zu dir: Kann es sein, dass du dir vor den Prüfungen zuviel Druck machst, also dass du so Panik davor hast, dass du dich in der Prüfung nicht konzentrieren kannst und so nicht deine eigentliche Leistung zu Papier bringst? So ist es jedenfalls öfters bei mir. Vor der Prüfung kann ich viel und in der Prüfung kann ich es nicht abrufen. Ich habe total die Blackouts.
Mhm, das Mittelmaß, das fällt mir auch oft sehr schwer zu finden. Ich habe allgemein das Gefühl Bulimiker neigen zu Extremen, ich weiß nicht ob dir das auch schonmal aufgefallen ist, oder ob du anderer Meinung bist.
Was das lernen betrifft: Ich denke grundsätzlich sollte man nur soviel machen, dass die Gesundheit nicht belastet wird.
Das heißt, man muss genügend schlafen, und noch Zeit für Freunde etc haben.
Ich habe mir oft einen Rahmen gesetzt was das lernen angeht, also entweder einen Lernplan geschrieben oder feste Lernzeiten und danach sich immernoch was schönes vornehmen. Auch eine Dusche, ein Telefonat etc.
Mhm, dass mit dem Dozent, mehr als abwarten kannst du nicht? Was sollst du schlimmes gemacht haben, an was du dich nicht erinnern kannst. Bei mir ist es oft so, ich habe Angst und denke ich habe was gemacht und nachher stellt es sich als harmlos heraus.
Verusuche dich abzulenken.

Viele liebe Grüße, fühle dich gedrückt, wenn du magst,
liiee

Liebe Liiee,

du textest mich doch nicht zu ich freu mich wenn du dich mir anvertraust und noch viel mehr freu ich mich wenn ich helfen kann.Abgesehen davon..was soll ich denn dann erst sagen bei meinem regelmäßigen Rede/Schreibschwall.
Die Gefühle die du beschreibst kenn ich sehr gut.Auf mich hat Sport eine ganz ähnliche Wirkung!ich fühl mich danach immer so leicht und befreit.Aber dafür darf es nicht zum Zwang werden.Deine Gedanken hinsichtlich des dick werdens sind unbegründet und rein bulimischer Natur!!!Ich weiß es ist immer leichter gesagt als getan aber wenn du anfängst die Angst vor Gewichtszunahme wieder/noch in den Vordergrund zu stellen wird es zum Zwang.Das wäre doch schade wenn du so die Motivation und Freude am Sport verlierst oder?
Bei uns ist jeder zur Prüfung zugelassen solange er eine gewisse Anzahl an Fehltagen nicht überschreitet,also sehr schulähnlich.Ob du alles richtig ausgefüllt hast kann ich leider nicht beantworten aber ich denke mal,dass du alles nach besten Wissen und Gewissen erledigt hast und somit wird es schon ok sein da kommt wieder der Perfektionismus durch.
Ich kann dir nur dazu raten es deinem Freund zu erzählen.Wovor hast du Angst? Dass er es nicht ernst nimmt? Dass er geschockt ist? Ich kenne ihn nicht und kann es nicht beurteilen aber aus meiner Erfahrung heraus kann ich sagen,dass es ihn wahrscheinlich mitnehmen wird,er liebt dich,aber genau deshalb wird er auch damit klar kommen.
So viel dazu.Ich denke,dass es schon sehr charakteristisch ist,dass wir so ein schwarz/weiß Denken haben.Vll B bedingt vll ist es aber auch eine gemeinsame Eigenschaft??? Aber ich kenne das.Manchmal habe ich auch noch diese sehr starken Gefühlsschwankungen um Romy Scheier zu zitieren: von himmelhoch jauchzend zu zu Tode betrübt.Langsam bekomme ich das mit Hilfe von Yoga und immer wieder mentalem Training in den Griff aber bis ich es ganz weg habe und wirklich ausgeglichen bin ist es noch ein langer Weg.
Ich bin ein klassischer Fall von Prüfungsangst.Ich habe Angst vor der Bewertung,dass ich mein Können nicht auf Papier bringen kann.Letzendlich passiert dann leider genau das.Aber ich arbeite jetzt dran.Ich hab mich heute mit einem meiner favorisierten Dozenten zusammengesetzt und wir sind zu dem Schluss gekommen,dass mir Nachhilfe gut tun würde.Nicht unbedingt wegen meiner Noten aber um jemanden zu haben mit dem ich gemeinsam eine Struktur ins lernen bringen kann und auch was meine Prüfungsangst betrifft kann/möchte er mir helfen in dem er mich genau darauf vorbereitet.Das sind doch schon mal gute Gegebenheiten um es auf lange Sicht besser zu machen,ich habe ihn wirklich in Vorlesungen und er kennt den Druck unter dem wir stehen und auch die kommenden Erwartungen die zu erfüllen sind.Ich bin jetzt schon nach der ersten Stunde viel ruhiger was er mich auch leichter macht meine Gedanken eher auf den Monitor zu bringen.Ich weiss nicht ob man es rausließt ....Darum ging es auch heute in dem Gespräch ihm ist aufgefallen,dass ich immer unkonzentrierter werde und nicht mal annähernd das auf Papier bringen kann was ich wirklich drauf habe.
Wie war dein Tag ich drück dich ganz fest zurück
deine Zoe

Ich weiß nicht, ob man das als "Motivation" im traditionellem Sinn bezeichnen kann.........
Habe die Kacke seit 8-9 Jahren.
Bis vor 4 Jahren ging es mir ganz ok. Dann fingen siDinge an,wie Autoimmunschwächen.
Habe nie daran gedacht einen Zusammenhang festzustellen.
Weil ich dachte, ich habe die Sache im Griff.
Was für ein Selbstbetrug.

Ich wurde immer wieder krank. Langsam aber sicher wurde die Autoimmunkrankheit präsenter....
Vor 2 Wochen war ich wieder krank geschrieben und hatte zu viel Zeit. Also gab ich mich immer wieder und öfter der Sucht hin.

BIS ich Brötchen um 12 Uhr nachts backte.
Ich aß und es resultierte das unumgängliche.

Dann war ich spazieren.
Dann kam ich zurück. NUR NOCH EINEN BISSEN!!!

Was dann passierte änderte alles.
Mir brach ein Zahn ab. Backenzahn. Ziemlich schlimm. Zahnarzt 2 Tage später,denn es passierte Samstags. Füllung bekommen, inkl. Botschaft: "Das wird mal überkront werden müssen"
Ich erstmal durchgeatmet.
Dann wurde ich den nächsten Tag wach. Der Backenzahn oben, genau darüber, abgebrochen.

Das war ein WENDEPUNKT

Ich bin noch lange nicht gesund!
Aber ich erbreche seither nicht mehr. War danach selbstverständlich wieder beim ZA

Das WE hab ich mir sogar ein paar Sachen gegönnt. Esse nicht normal,war aber mehr als sonst. Trotz Sportzwangspause durch die Erkrankung zuvor,siehe da, habe ich nicht mal zugenommen.

ICh esse nun zu wenig. Steinzeitmässig- aber besser als erbrechen!

Trotzallem sehe ich das als Wendepunkt.

MAche wieder Sport,weil ich wieder darf!!! Hallelujah!
Aber beispielsweise morgen und übermorgen habe ich Besuch und ich koche.

Morgen eine schöne Pfanne mit gebratenem Gemüse an Hähnchenbrustfilets und übermorgen mach ich eine Lasagne. Klar, das schlechte Gewissen ist da. Aber endlich freu ich mich ein wenig über essen vor anderen.

Es ist zwar hauptsächlich, aber nicht nur die Sache mit den Zähnen. Ich hatte in der "gelben" Woche eine menge Zeit nachzudenken und ich habe das Gefühl nach all den Jahren endlich auf dem richtigen Weg zu sein!!!!!!!!!!!!!!

Das, dass erst passieren musste, ich habe mir genug angetan!!!!!!!!!!