Hallöchen
Mal kurz zur Erklärung: Ich bin jetzt seit 1 1/2 Jahren essgestört, seit Februar mit regelmäßigen Erbrechen (davor hats einfach nie geklappt, versucht habe ich es schon seit Monaten). Ich bin seit ca. 1 Monat in Therapie weil ich es endlich hinter mir lassen will. Ich habe mir ein paar Dinge überlegt, wie ich die Bulimie besiegen kann. von wegen das Gewicht ist nicht so wchtig, ich wiege mich nicht mehr, verbiete mir keine Lebensmittel mehr, hunger nicht mehr, usw. Im Prinzip klappt das auch. Nur daraus resultiert jetzt, dass ich den ganzen Tag lang esse und esse, wirklich zu viel, aber zu faul bin mich zu übergeben und da ich ja sowieso nicht mehr auf die Waage steigen darf, ist es mir auch schon fast egal wenn ich zunehme. Rede ich mir zumindest ein. Ich merke jetzt aber wie ich dicker werde (vllt bilde ich es mir auch nur ein, keine Ahnung...) und fühle mich furchtbar. Trotzdem mache ich so weiter. Kennt das jemand? Ist das normal am Anfang, wenn man die Bulimie besiegen will? Und ist das jetzt ein Erfolg wenn ich nicht mehr erbreche? Ich fühle mich dadurch eig nur noch schlechter, von wegen "jetzt bist du sogar schon zu faul, das wieder loszuwerden du versager" etc. Habt ihr sonst noch Tips?

Hallo!

Was ist, wenn Du Dich nicht mit Ungesundem stopfst, sondern zur normalen Ernährung greifst?

Das mit der fehlenden Lust zu Erbrechen kenne ich, war aber am Anfang der ES so und es war nur eine Phase.

Ich hoffe, dass Du im Gegensatz zu mir damals nun motiviert bist, ein neues Leben zu starten

LG

Ja das mit der gesunden Ernährung ist immer leichter gesagt als getan...die erste Woche hat das ja noch super geklappt, aber dieser Fressdrang kommt immer wieder zurück...Gefühle damit unterdrücken und so -.- Naja, ich hoffe auch, dass ich motiviert bleibe und das bald in den Griff bekomme. Danke

also ehrlich gesagt, kann ich dir nicht so wirklich weiter helfen in der Frage ob es beim Versuch- Gesund zu werden normal ist, dass man de ganzen Tag über isst & zunimmt, da ich leider bis heute noch nicht so weit kam dieses ersthaft in angriff zu nehmen.

Jedoch kenne ich das Gefühl, dass man eigentlich zu faul ist sich zu übergeben, oder auch einfach keine Lust hat.
bei mir kommt es immer öfter vor, dass ich mich wirklich zwigen muss zu kotzen. Mittlerweile hasse ich es so so so sehr. Aber wenn ich anfange zu esse, denke ich gar nicht daran, was ich dann wieder grässliches tun muss.
Nunja habe auch schon gemerkt, dass dieses "keine lust auf kotze" meine psyche dafür total versperrt & dadurch mein Körper auch kaum was her gibt. Im moment hoffe ich, dass dieses Gefühl mich dazu bringt ganz aufzuhören.

lg ritaro

Ich vergaß : trotzdem weiter hin viel erfolg. bitte gib nicht auf. du hast den ersten schritt gemacht es zu versuchen, halte daran fest!

What the fuc€? Ich mein wer will schon ** std vor der kloschussel sitzen und sich mit drang das fressen heraus würgen von ** std??! Ich nicht, aber ich tu es weil ich sonst sterben bzw zerplatzen würde...kennt dieses platzen wer??? Aber trotzdem **... Aber es kommt nix hinaus.

und ich glaube das du es schaffen kannst nicht mehr zu brechen
und ich meine das du little hell trotz all der probleme eine blühende zukunft vor dir hast

und jetzt nicht aber sagen sondern machen und das wird funktionieren zwar mit einigen rückschlägen aber es wird klappen

es ist doch gut wenn du nicht erbrechen willst... und wegen dem essen..

überlege.. hast du hunger.. also wirklich hunger... spür in deinen körper rein.. was braucht er ? .. ist es essen.. welches essen? oder ist es eine warme dusche... oder beschäftigung... bewegung... oder ruhe... suche dir beschäftigungen die dir spaß machen und am besten mit anderen leuten zusammen sind (kontakt zu leuten ist enorm wichtig um nicht ein zu gehen...)

was man so machen kann: sich mit jemanden auf einen kaffee treffen.. oder spazieren alleine oder mit begleitung... sport machen... kurse mit machen (tanzen, singen, keramik oder andere kunst sachen) .. malen/zeichnen (auch gut um gefühle auszudrücken find ich egal wie "scheiße" die bilder dann aussehen....) ... usw.
du hast ja schon erkannt das es darum geht zu essen um gefühle zu unterdrücken.. also schau wie du deine gefühle zulassen und raus lassen kannst... (mir hilft da eben vorallem malen oder meine gedanken aufzuschreiben.. oft tut auch ein längerer spaziergang gut.. oder eine gemütliche runde rad fahren wo man eben abschalten kann und nachdenken.)

Danke für eure ganzen Antworten
Klar, im Prinzip ist es gut, wenn ich nicht mehr erbreche. Aber das einhergehende Gefühl immer unattraktiver zu werden ist auch nicht das Wahre. Und es stimmt schon, ich muss lernen meine Gefühle wahrzunehmen und sie anders rauszulassen. Ich hoffe mal, dass die Therapie mir da auch noch weiter helfen wird.
Ich wünsche euch auch alles gute auf eurem weg

Omg ich hatte gerade nen derb üblen anfall stress mit freund stress in der arbeit stress mit kindern hab gwrade alles in mich reingestopft allllllllles!!! Das einzige ich wollte kotzen konnt aber nicht vl gut.. nur i h fühl mich elend :/ muss heulen

heei,
ich habe es auch schon versucht es nicht zu tun doch alleine das vornehmen es zu lassen und der druck des durchzu ziehen macht mich nur noch mehr fertig ich kann nicht mehr...
kann mir jemand von euch sagen was ich tun kann!?

Mara hat geschrieben:heei,
ich habe es auch schon versucht es nicht zu tun doch alleine das vornehmen es zu lassen und der druck des durchzu ziehen macht mich nur noch mehr fertig ich kann nicht mehr...
kann mir jemand von euch sagen was ich tun kann!?

Versuch es mal ein paar Tage lang, dir alles zu erlauben zu essen was du willst. Wenn du dir nichts verbietest, egal was und egal wieviel dann wirst du auch nicht so ein schlechtes Gewissen danach haben. Die ersten paar Tage wird das wahrscheinlich noch nicht so ganz klappen, aber wenn du das erstmal eine Woche lang durchziehst (und dich nicht wiegst!!) dann pendelt sich das langsam ein. Probier es einfach mal aus, und wenn es nicht klappt dann hast du es wenigstens versucht Mir hat es zumindest geholfen, ich hatte jetzt seit einer Woche keinen richtigen Essanfall mehr (:

Heei,
ich stell mich immer auf die waage ich kann gar ned anders....
ich habs schon versucht aber immer sobald ich irgend einem stress hab oder mich im spiegel anschaun bekomm ich wieder solche fressataken -.-