Hi,
also ich habe mit 16 angefangen, teilweise viel geraucht dann wieder weniger.
Habe dann für 5 Jahr aufgehört zu rauchen. Nur manchmal beim fortgehen und dann auch nicht immer. Vor drei Jahren habe ich wieder angefangen, zeitgleich mit der Bulimie. Aber ich hatte auch Monate dazwischen während denen ich gar nicht geraucht habe.
Das Nichtrauchen hat bei mir keine Gewichtszunahme bewirkt. Ich merke es aber konditionell wenn ich viel rauche bzw. rauche ich nicht wenn ich Sport mache, aber einfach nur deshalb weil ich keine Lust habe und nicht weil ichs mir verkneifen muss.
Aber es ist auch für mich auf jeden Fall ein Lückenfüller und Ersatz und sehr emotional behaftet.
Nach einem FA hatte ich oft absolut keine Lust eine zu rauchen.
Ich hatte jetzt seit 2 Wochen keinen FA, war auch noch nicht kurz davor oder in Versuchung. Rauche jedoch wieder mehr seit einer Woche, aber es hält sich noch in einem erträglichen Rahmen.
Ich bin nicht auf Diät und rauche auch nicht eine anstatt zu essen obwohl ich das früher auch schon getan habe. Ich habe auch ein Rauchritual und zwar drink ich einen Cappuccino und rauche eine Zigartte nach dem Abendessen, sozusagen der Abschluss wenn ich satt bin und die Küche geschlossen
Bei mir war das immer ganz easy mit dem Rauchen aufzuhören, hatte einfach keine Lust mehr bzw. einfach genug davon. Habe mir keine großartigen Gedanken gemacht oder Verzicht gelitten.
Angefangen habe ich wieder aufgrund von Lernstress, beruflichem Stress oder Beziehungsaus und damit einhergehendem wieder regen Kontakt zu rauchenden party people und vermehrtem ausgehen und Alkoholkonsum
VLG