Eine Frage (an all jene die es geschafft haben..):
Wie habt ihr es geschafft euch wieder ein normales Essverhalten anzueignen?
Irgendwie will das bei mir nicht klappen..
Ich bin echt mit starkem Willen dabei und will, dass das alles endlich aufhört. Aber seit ich versuche wieder normal zu essen jagt mich eine Fressattacke nach der anderen und ich kannte das zuvor gar nicht so extrem..
Ich war halt ständig auf Extremdiät und wenn ich mal was gegessen habe dann hab ich es eben gleich wieder herausbefördert.
Aber jetzt habe ich komplett die Kontrolle und alle Selbstdisziplin verloren.
Meine Therapeutin sagt immer ich darf mir nichts verbieten...
aber irgendwie funktioniert das nicht so richtig.
Hab einfach vergessen wie das funktioniert- das mit dem normal essen und langsam zweifle ich daran ob ich es je wieder lernen werde
Bin um jeden Ratschlag froh!
Danke im Voraus eure Banane