also ich bin neu hier, aber nicht neu mit der esstörung.
nur das es seit ein paar monaten wieder schlimmer ist, seit august oder so. ich war in einer stationären reha um was anderes zu bearbeiten.
bin auch super stabil geworden in den punkten. (durch stabilisierung und imaginaion)
die ärztin meinte am ende nur dort, das wir auf diesen punkt evtl. hätten auch eingehen sollen, ja wie denn, wenn keiner fragt, wenn meine thera krank war und ich nur stabilisierungsübungen gelernt bekommen habe. oder umgang mit einem inneren kind.


jetzt meine fragen,
wie kann ich lernen normal einkaufen zu gehen.
normal mit essen umzugehen.
wie schafft ihr das?
oder was denkt ihr wie man es schaffen könnte?

wie ich schon geschrieben habe im eingangsforum, eine therapie kann ich z.z. nicht machen.
auch das ich dort deswegen behandelt werde, wo ich gerade bin geht nicht.
und noch zu einer einrichtung kann ich nicht gehen. ich geh arbeiten und bin ziemlich danach kaputt und alles was ich darum mache, laugt mich z.Z. ein wenig aus. da ich auch noch jeden woche mehrere wohnungsbesichtigungstermine habe.
(wo ich echt alleine hin gehe)

ich weiß auch nicht wirklich wo ich mich jetzt hier hin wenden könnte.
mal schaffe ich es ja einen tag mich nicht zu übergeben, aber dann bin ich echt zu kaputt um noch mich damit zu quälen.

hei
vielleicht wäre es eine gute idee, wenn du dir einen termin bei einer ernährungsberatung machst. die können dir pläne erstellen und dich optimal beraten wenn es um gesunde ernährung und einkaufen geht. die frage ist dann nur, ob man den ratschlägen auch folgen kann..
liebe grüsse

eigentl. kenne ich mich sehr gut mit gesunder ernährung aus.
damit beschäftige ich mich ja seit über 10 jahren.
also dort würde ich kaum was neues erfahren.
klar z.z.. sieht man es mir nicht an.
aber wenn ich ehrlich bin...
vor fast fünf jahren ist mir was passiert, da war ich noch sehr dünn.
und sowas möchte ich nie wieder erleben, daher war oder ist es mir auch egal, ob meine medis mit eine schuld an mein leichtes ** haben.

also wenn ich einkaufe landet auch was gesundes in den korb, so ist es nicht, aber für die fa´s, mir ist es ja auch peinlich.

und das einhalten nur gesundes zu kaufen ist wohl für jeden gestörten schwer, oder?

vllt. werde ich auch nur wieder depri, weil vieles nicht so klappt.

und eigtl. weiß ich gar nicht mehr wohin mit mir.



wenn ich mal kurz darf?
wenn ich draußen spazieren bin oder halt mein shopping erledige, ich laufe an wohnungen vorbei und denke mir, du wirst nie in sowas wohnen können und das nur auf grund meiner vergangenheit.
vllt. liegt es deswegen auch jetzt daran das ich mich seit 2 wochen so einigle.
das meine ess- mich so sehr stört. aber besser als svv oder andere gedanken.
jemand hat mal zu mir gesagt, lieber ne essstörung als ne andere suchterkrankung. das war ne sozpäd.

na dann, werd ich mal meinen marathon weiter machen... essen brechen als ausgleich, als entlastung.


ps.: ich bin sehr schüchtern und trau mir nicht so viel zu.

Hallo didi,

didi hat geschrieben:mal schaffe ich es ja einen tag mich nicht zu übergeben, aber dann bin ich echt zu kaputt um noch mich damit zu quälen.

Das ist doch schon ein guter Ansatz, fällt mir jetzt gerade so ein. Das kann auch nicht jeder, auf sich achten, wenn man schon ziemlich kaputt ist.
Wie wäre es mit regelmäßigem Auspowern, damit du für die ES keine Kraft mehr hast. Das ist bestimmt nicht der optimale Weg, aber ein Anfang, um aus dem Teufelskreis auszubrechen.
Bei mir ist es übrigens egal, wie kaputt ich bin, kotzen geht vor Katatrophe

Es gibt auch in jeder größeren Stadt Beratungsstellen für ES, wäre vielleicht ein Anlaufpunkt für dich, musst einfach mal den Google fragen!
Ich weiß ja nicht, was du noch so machst, außer arbeiten, Wohnungen besichtigen, einkaufen, essen und erbrechen? Hast du gute Freunde, Hobbys, Familie?

didi hat geschrieben:jemand hat mal zu mir gesagt, lieber ne essstörung als ne andere suchterkrankung. das war ne sozpäd.

Was manche Leute so von sich geben, ist einfach unglaublich und das als Sozialpädagogin. Wenn sie den Kiddis erzählt, hungert und kotzt lieber, anstatt Alkohol zu trinken und Drogen zu nehmen, da fehlen mir die Worte.

liebe Grüße

Hallo Christinel,

danke für deine antwort. auspowern wäre nicht schlecht, ich wollte mich schon in ein fitnesscenter anmelden, aber ich weiß nicht ob ich mich da so wohl fühle,
ich hab zu viele probleme mit anderen menschen.

schade das ich hier keine freunde hab, so hätte man die fragen können ob die vllt. auch mit kommen wollen oder ne andere sportart.

aber ich musste zu allen alten den kontakt abbrechen und auch weg ziehen. und jetzt wohn ich in einer übergangseinrichtung für frauen und such halt ständig nach einer wohnung.
wenn meine alten freunde anrufen, darf und will ich auch nicht mehr ran gehen, weil man dann doch lust bekommt zu denen zu fahren.
neue freundinnen hab ich leider nur 300 km entfernt.
meine hobbys sind, ich male super viel gern, gerade male ich auf leinwand schwarz weiß bilder. gut zum ablenken, gut für die neue wohnung, schlecht fürs portmonei.
aber hilft halt nicht gegen die bulimie, außer wenn ich gerade neue farben pinsel einkaufen geh.

ich lebe z.z. sehr zurück gezogen, meine eltern 30 km entfernt sehe ich eigtl. jedes wochenende und meinen vater jedes mal auf arbeit. (ich arbeite im büro und er ist dort bauleiter)

vllt. nein kein vllt. ich werde morgen nach der arbeit schauen ob ich alles für sport habe, denn drinnen war ich kurz und hab gefragt ob ich auch woandes vom selben center hin gehen kann, falls ich dann woanders arbeite oder wohne. es würde gehen, jetzt muss ich nur noch den anderen schritt machen.

aber ich hab angst, das so wie bei dir, es dann wieder einsetzt das es mir trotz erschöpft müde sein dann noch was zu essen mache und mich dann übergebe.
aber das muss man auch erst heraus bekommen. hmm

auch hab ich dann angst, das ich dann keine erholungsphasen mehr hab und dann mein ptbelastung wieder zum vorschein kommt. aber eigtl. hab ich das gelernt wiederrum mit skills zu besämpftigen.
ach..
ich schau erst mal morgen und spätestens mittoch geh ich da nochmal hin.
beratungsstelle?
nicht das mir alles bald zu viel wird.

bin grad erschöpft. vom...

Hallo didi,
wenn du dir Sport im Fitnesscenter zutraust, dann mache das doch, es ist ja kein Mannschaftssport und vielleicht lernst du nach und nach paar Leutchen kennen.

Ich weiß ja nicht, warum du weggezogen bist, aber den telefonischen Kontakt solltest du aufrecherhalten, wenn nicht katastrophale Gründe dagegen sprechen. Gute Freunde findet man nicht so schnell, vielleicht ziehst du ja doch irgendwann wieder zurück, oder du kannst sie mal übers Wochenende besuchen.

didi hat geschrieben:aber ich hab angst, das so wie bei dir, es dann wieder einsetzt das es mir trotz erschöpft müde sein dann noch was zu essen mache und mich dann übergebe.

Das darfst du nicht zulassen, denn dann hast du die letzte Hemmschwelle übetreten, also wenn du total durch den Wind bist, nicht kotzen!!!

didi hat geschrieben:nicht das mir alles bald zu viel wird.

Auf eine Woche kommt es jetzt auch nicht drauf an, entweder Fitnesscenter, oder Beratungsstelle könntest du auf nächste Woche verschieben, alles in Ruhe angehen!

Und wie war dein Tag heute?

liebe Grüße

Hallo Christinel,

ich hab mich gerade wegen einer beratungsstelle schlau gemacht, im internet steht das man aber dort für einzelberatung geld zahlen müsste.
morgen habe ich meinen termin bei der nachsorge, dort hoffe ich anzusprechen das es so nicht weiter geht.
das ich immer mehr schlapper werde und mich mein essverhalten sowie einkaufsverhalten tierisch aufregt, aber das ich gegen das einkaufen z.b. nichts machen kann, es tut ja auch auf einer seite gut. und wenn ich dort nicht über dinge reden kann oder keinen habe... das ich dann dort aussteigen werde und mir eine ambulante therapie besorge.

sportmäßig werde ich am mittwoch sehen ob ich mich überreden kann, erst mal probestunden.

heute war mein tag nicht so gut, hab mich ziemlich schlecht gefühlt, bin auch eine stunde früher von der arbeit....

mit meinen alten leuten darf ich wirklich keinen kontakt mehr haben, viele aus dem freundeskreis haben mir sehr schlimme dinge angetan (2 davon) und manche nehmen auch noch drogen.
und damit will ich einfach nix mehr zu tun haben.

(nie wieder soll mir sowas passieren!!)

hab vorhin geschlafen jetzt war ich nochmal einkaufen, da ich morgen früh frei hab. du kannst dir bestimmt vorstellen was passieren wird.


die angst der hemmschwelle... wenn man das genau vor augen hat, dann denke ich könnte ich es schaffen, diese nicht zu übertreten. weil im notfall kann ich mir doch auch die anderen skills wieder hoch holen. oder einfach malen. bilder müssen auch zu ende gebracht werden.
wenn man müde ist sollte man schlafen.
vllt. geh ich diese woche auch noch zum arzt, vllt. brauch ich mal ne pause damit ich mich wieder erholen kann, alles was ich so drum her um machen, macht mich doch irgendwie fertig.
mein vater kann das natürlich nicht verstehen.

wie war dein tag heute?

ps.: ich werde mich überreden und morgen früh eine schriftl. anfrage bei der beratungsstelle schreiben, per mail.

wünsche dir eine gute nacht, ich lieg noch irgendwie kaputt auf dem sofa, aber wenns mir besser geht wird die küche schon rufen, leider.

liebe grüße