Hallo, heute ist schon der 5. Tag, an dem ich nicht mein Essen wegbringe. Es fühlt sich ja gut an, aber jetzt kommt das Gefühl, dass ich zunehme. Dieses Gefühl kenn ich ja schon seit 7 Jahren. Leider neige ich dazu, direkt zuzunehmen. Auf die Waage möchte ich nicht gehen, ich mache das an meinen Hosen fest. Hier zu Hause fahre ich ja jeden Tag auf meinem Fahrrad, aber das möche ich ändern. Habe mir überlegt in ein Fitnessstudio zu gehen um dort unter Anleitung Sport zu treiben. Was macht ihr, um euer Gewicht einigermassen zu halten.

Supi, dass es dieses Forum gibt. Danke

LG

naja gewicht kannst du halten mit "gesundem" normalen essverhalten.
Wenn wir das beiseite lassen ist sport recht hilfreich um den stoffwechsel (oho) anzutreiben.
Und wer (vorallem essler) neigt nicht dazu driekt zuzunehmen
versuch dich nicht verrückt zu machen.
Du musst dich ja nicht gleich überall anmelden. Nen stündlicher spaziergang ein paar mal in der woche tut auch ganz gut und mit sicherheit auch irgendwo der seele

lg