Hallo Denise,
Ja ich kenne das stundenlange im Bett liegen und nicht schlafen können auch sehr gut.
Wenn ich mal so einige Minuten (oft auch halbe Stunden) im Bett liege, und dann die Gedanken an das "nicht einschlafen können" kommen, ist der Zug abgefahren Denn von da an geht bestimmt nichts mehr und ich drehe im sinnlos von Seite zu Seite.
-Ich nehme an dieser Stelle eine "Valverde schlaf forte" Tablette. (Pflanzliche Basis, Hauptbestandteil ist Baldrian)

Hast du denn auch Medikamente?

Liebe Grüsse von Larissa

hallo denise
seit 1 monat seit dem eine große veränderung in der familie war, kann ich auch nicht mehr richtig schlafen.ich bin total müde, aber kann nicht schlafen.
eigentlich sollte ich was für die schule machen, aber ich bin viel zu müde, aber einschlafen konnte ich vorhin auch nicht.
ich bin auch grad sehr gestresst und hoffe dass ich bald wieder einen geregelteren alltag habe- wünsche ich dir auch!
seit wann hast du bulimie
lg

Bis vor kurzem hatte ich damit auch noch probleme, doch jetzt gehts wieder ganz gut. Ich habe begonnen einige Entspannende Übungen zu machen (Yoga, Jacobson = progressive Muskelrelaxation). Morgens und Abends trinke ich einen Johanniskrauttee und ich denke, dass all diese Dinge mitspielen und ich dadurch besser einschlafen kann. Ich habe auch nicht mehr so schlechte Träume (die mich vor kurzen noch fast jede Nacht gequält hatten).

Vielleicht kannst du ja damit was anfangen. Mir hilft es sehr und nicht nur beim einschlafen. Fühle mich auch so ausgeglichener und viel aktiver.

Liebe Grüße
Jane

Ach ja, solltest du dich dazu entschliessen Johanniskraut auszuprobieren (in welcher Form auch immer), dann solltest du die Sonne meiden, weil man dadurch leichter einen Sonnenbrand bekommt. Nur so am Rande...

hi jane
danke für deinen tipp!
werde den johanniskrauttee ausprobieren, Sonne scheint zurzeit eh eher wenig.
lg

hi denise,

ja, ich kann mich sehr gut in deine lage versetzen. ich bin zwar schon etwas älter, 36, aber ich bin beruflich auch total überfordert. ich bin selbständig, arbeite mo-so durch, bis zu 16 stunden täglich, dazu kommen natürlich noch die sorgen, ob das geschäft genug abwirft um überleben zu können, usw.

es fing an wie bei dir. erst konnte ich schlecht schafen, hatte abends im bett herzrasen. bulimie habe ich auch seit vielen jahren. aber wenn ich phasen hatte, wo ich viel erbrochen habe, vor allem abends, war diese unruhe etwas besser.
seit einigen monaten "reisse ich mich zusammen" und erbreche nicht. naja, fast nicht. dafür ist diese unruhe, nervosität und angst immer ärger geworden.
ich konnte dann irgendwann gar nicht mehr arbeiten, weil ich herzrythmus-störungen bekam und mir ständig schwindelig war. ich hatte jeden tag panikattacken.
dann ging ich zum arzt, und der meinte, ich hätte wahrscheinlich ein burnout-syndrom. kein wunder, wenn man bedenkt, wie viel ich arbeite. dazu kommt wahrscheinlich noch eine posttraumatische belastungs-störung, da ich vor ca einem halben jahr fast gestorben wäre. und jetzt vorige woche wäre meine mutter fast gestorben. solche schicksalsschläge verarbeitet ein labiler mensch wie ich eben nicht so leicht.

nun ja, morgen ist es soweit, und ich gehe in die klinik. anders ist mir leider nicht mehr zu helfen. ich habe zu lange gewartet. ich hoffe, daß mir der klinikaufenthalt hilft.

du solltest unbedingt einen arzt aufsuchen. an sich selbst rumdoktern bringt nicht wirklich viel. ich hab die rechnung dafür grad erhalten...

lg alexa