Hallo,
ich muß mich seit tagen extrem zusammenreißen, nicht zu kotzen.
das war immer ein sooooooooo guter Spannungsabbau
ich will doch aber ehemalig bleiben.
Alternative ist SVV,aber ich will doch ehemalig bleiben.
oder saufen,aber ich will ehemalig bleiben.
oder selbstm fantasien,aber ich will ehemalig bleiben.

will doch...........

Liebe B&R!!

Das schaffst Du auch weiterhin, da glaube ich ganz fest an Dich!!!

Aber ich weiss was du meinst und kann es sehr gut nachvollziehen gerade der Gedankengang, ich will nicht kotzen....andre alternative svv...usw.
Hmmm...ich sag dann manchmal zu mir selbst "Nein!! Jetzt hast du schon sooo lange alles ohne kotzen und ritzen ausgehalten dann schaffst du es diesmal auch noch sosnt würde ich kotzen aus Ärger darüber dann ncoh ritzen und neeiiiinnn das ist zuviel des "Guten"" und das sag ich mir dann fast jedes mal. wenn ich einen anderen druck abbau brauche, spreche ich meistens meiner Thera aufs Band und schreibe hier danach im Forum, dass tut ganz gut.
Aber ja, leider gibt es diese bösen kleinen Hintergedanken, dass die "andeen Sachen" ein "besserer" Druckabbau wäre....

Aber durchhalten ist angesagt,
jetzt hast Du es wie lange so super hinbekommen B&R?

Drück Dich, wenn Du es magst.

Jule

Danke für deine Worte
stimmt schon,es wär wie ein Fall in einen Strudel,ohne ende.
Aber,ich möchte auch ist es realistisch,das ich nie wieder einen rückfall haben werde?

.........

Black and Red hat geschrieben:ist es realistisch,das ich nie wieder einen rückfall haben werde?

nein.
ein rückfall ist ja nichts schlimmes oder peinliches oder schreckliches, für das man sich schämen muss! es ist ein zurückgreifen auf ein altes verhaltensmuster, das damals, früher, zur bulimie-zeit gut gewirkt hat. inzwischen hilft es nicht mehr, sondern es heißt neue alternativen suchen. das kann sein mit jemandem darüber reden, oder das künstlerisch zu verarbeiten - malen, singen, tanzen, schreien, weinen, ...

erzähl mal, liebe b&r, warum bist du unter spannung?

bei mir stehen viele Veränderungen an,die mir Angst machen.
hab nach so langer zeit wieder Selbstmordged...........
das lieber SVV?

ist doch

ach man............

Ohje.... erst mal lieb in den arm nehm
welche verämderungen meinst du? ICh verstehe das..och hasse veränderunge, die mahcen mich wahsninnig. da kommt man gut zurecht...udn es verändert sich was
aber das passiert... udn wir müssen versuchen das beste aus den veränderungen zu machen
du versuchst jetzt erst mal weiter zu kämpfen... du warst so stark und hast soviel geschafft! das härteste hast du hiter dir! Jetzt halte bitte durch
machst du thera?
Oder jhast freunde, mit denen du dich treffen kannst?

neuer Job.
neue Wohnung.
aber ich willdas ja auch,so ist das nicht............

Black and Red hat geschrieben:neuer Job.
neue Wohnung.
aber ich willdas ja auch,so ist das nicht............

hey, das sind sooo viele Chancen

klar sind es gravierende Veränderungen, die auch sicherlich Angst machen

aber nutz die Chance, das ist ja das, was du dir wünscht

ja,jA,JA

aber ich red auch über meine Ängste,endlich..........
das ist soooooooooo gut!!!!!!!!