ich habe jetzt genau 3 wochen nicht gekotzt und nochnie hab ich das sola´nge geschafft,so jetzt wirds zeit sich ums restliche wohlbefinden zu kümmer,ich fühle mich viel zu dick,aber v.a. stören mich diese pölsterchen am rücken,direkt übern po,die immer seitlich an der jeans herausquirlen.hat jemand tipps(z.b. spezielles training ) um diese loszubekommen?
merci beaucoup

Guten Morgen!

Es gibt in Fitnessstudios spezielle Geräte mit denen du diese "Zone" speziell trainieren kannst - das hat bei mir zumindest sehr gut geholfen...

Lg

hi lemonenbaum,

die Pölsterchen (douilettes d´amour, love handels) sind sehr hartnäkig ...

aber mein Freund vergöttert sie...

alles was den Körper dreht, also Oberkörper hilft da

hullahupp oder wie man das auch immer schreibt hilft mir. jeden tag so 5 minuten oder so... und macht auch irgendwie spaß

hallo

kann da nur snakeboarden empfehlen. braucht am anfang ein wenig geschick, aber wenn man's dann kann macht's unheimlich viel spaß
sonst fallen mir noch die seitl. sit-ups ein!

lg