@ Sia: Ja, da hilft wohl echt nix außer an mir zu arbeiten... Ich bin grad auch dabei mir mehr Hilfe zu holen. Habe mir ein Selbsthilfe-Buch geholt und werde einen Termin bei einer Beratungsstelle für ES machen. Die haben dort auch eine Selbsthilfegruppe, was bestimmt gut wäre. Habt ihr da Erfahrung...

@ Napoleana: Nein ich meinte nicht, dass ich Tipps brauche um weniger zu essen. Ich meine dieses fiese Überfress-Bedürfnis und FAs - was man dagegen tun kann. Nicht den normalen Hunger zwischendurch. Also wie man stoppt wenn man eigentlich satt ist. Ich bin nach einer Mahlzeit satt, aber kann dennoc...

Hallo Sia64, danke für die klaren Worte. Es ist sicher wie du sagst. Das Problem für mich ist nur, dass ich es einfach nicht schaffe mich so zu ernähren, dass ich auf meinen Tagesbedarf komme. Dann würde ich nämlich ein paar *Kilo zunehmen und das geht für mich nicht! Davor habe ich große Angst - da...

Hallo! Also ich gucke schon, dass ich mich gesund ernähre - also morgens Cerealien, mittags meist irgendein Getreide plus Gemüse und bspw. Fisch oder Tofu etc., abends Vollkornbrot mit Käse und Rohkost. Und auch mal eine kleine Zwischenmahlzeit. Ich muss aber zugeben, dass das alles sehr wenig Kalor...

Danke für die schnelle Antwort! Das sind aber schon mal ein paar Ideen - viel trinken, Kaugummis und Bonbons - die ich probieren werde. Mal sehen ob es etwas hilft... Mein Problem ist derzeit, dass mein Leben etwas zu leer ist. Habe zu wenig zu tun und zu viel Zeit. Dann fühle ich mich natürlich auc...

Hallo an alle! Ich habe mich vor längerem hier angemeldet und vorgestellt. Ich bräuchte Tipps von Euch was ich gegen dieses permanente Bedürfnis mich vollzustopfen tun kann. Ich habe momentan wieder jeden und den ganzen Tag dieses Problem. Hunger im eigentlichen Sinne kenne ich gar nicht mehr. Auch ...

Bei mir gibt es da auch einen Zusammenhang. Ich habe immer wieder starke Stimmungsschwankungen zu denen auch Depressionen gehören. Ich habe das Gefühl das meine ES sich aus dem versuch, Kontrolle über mein Leben zu bekommen, entwickelt hat. Da ich über mein Leben gefühlt keine Kontrolle habe, ist es...

Danke für die schnelle Antwort! Ja, ich bin seit Jahren in Therapie wegen meiner bipolaren Störung. Dort habe ich mich aber nie getraut, das Thema ES anzusprechen. Es ist mir halt auch erst seit kürzerem wirklich bewusst wie problematisch das ganze ist bzw. geworden ist und wie weit es mich doch ein...

Hallo an alle! Ich bin ganz neu hier. Ich denke ich lebe seit Jahren mit einer Essstörung, die aber immer schlimmer wird. Es wechseln sich Phasen ab, in denen ich entweder ganz wenig und sehr kontrolliert esse und sehr viel abnehme. Ich meine alles im Griff zu haben. Darauf folgen aber immer wieder ...