ich habe unten den Beitrag gefunden zum Thema Ernährung.
Ich versuche mich da konzequent dran zu halten, um eben die Attaken zu vermeiden, weil ich somit ein gutes Gefühl habe, die richtigen Portionen zu essen und auch genau das, was mein Körper brauch!
Jedoch schaffe ich nicht die Portionsmengen am Tag wie vorgeschrieben. Mir kommt das sehr viel vor.
Oder ist das nicht die Menge, die man am Tag zu sich nehmen soll und ich hab es falsch verstanden?
Vielleicht kann mir Jemand das sagen, denn ich glaube, dass ich es somit schon schaffen könnte aus der B*.
Wer nicht weiß, worum es geht, hier noch mal der Link:
http://www.aid.de/downloads/pyramide_ta ... oessen.pdf
Danke!
Mallory