Schwer.

Abends meine Freundin beim Gassi gehen begleiten
Mir Mahlzeiten zubereiten
Nach der Erde im Keller zu schauen
Weniger zu kontrollieren

Vielleicht doch mal wieder mit den Fotos etwas zu machen?

(-) joggen gehen
(x) nicht so viel fressen wie gestern
(x) nicht erbrechen
(x) in beide vorlesungen gehen und mitschreiben
(x) erste zigarette frühestens um 12
am abend ehrlich, ich selbst und geduldig sein
am abend mal mutiger, verführerischer und nicht so feige sein
nicht all zu viel alkohol trinken
einpacken!
(x) wohnung saugen
gewand einräumen
endlich den glasmüll entsorgen

Müll entsorgen
saugen
kein Alkohol!
früh ins Bett gehn

Nicht übertreiben
viele Pausen machen
weniger kontrollieren
noch mal fotografieren?
abends duschen zur Entspannung
Hausarbeit?

Immer wieder ganz bewusst entspannen!

Weiter Stress aus der Situation mit U. nehmen! (ganz wichtig)

Ein bisschen Haushalt: abwaschen, saugen, Staub wischen, Wäsche nach Belieben

Unbedingt fotografieren gehen!

So weit es geht meine Wachheit genießen.

Immer wieder ganz bewusst entspannen!
Weiter Stress aus der Situation mit U. nehmen! (ganz wichtig)
Heute zwingend: abwaschen, saugen, Staub wischen, Wäsche nach Belieben
Heute wirklich fotografieren gehen...

So weit es geht meine Wachheit genießen.

Keine Komplexe zu haben, wenn meine Freundin mich im Badeanzug sieht
Bin einfach immer noch viel zu fett...

Heute mach ich GAR NICHTS. Nur entspannen und rumgammeln

Immer wieder ganz bewusst entspannen!
Weiter Stress aus der Situation mit U. nehmen! (ganz wichtig)

Die Treppe wischen!!
Auf dem Balkon zu entspannen
Die ABs zu verbessern
Etwas Schönes zu unternehmen

Wachheit genießen!

"WACHHEIT"... wie viele stunden pro tag schläft ihr?

Ich gönne mir jetzt einen Kakao und verachte bewusst Mister FA *Trotzkopfnicktstolz*

inlineskaten
Mathe lernen

nicht in ein loch fallen sondern mich rausreißen und einen produktiven tag haben
auspacken & aufräumen
sachen ordnen
wintergewand wegräumen
mich nicht vollfressen nur im irgendwas zu fühlen/spüren
laufen gehen
lernen
einen ruhigen abend allein zu hause verbringen

Etwas der Depression entgegen zu setzen
Vielleicht Termin für den TÜV machen?
Meinen Balkon zu genießen
Einzukaufen
Wieder weniger zu grübeln wegen U.

früh aufstehen
vlt laufen gehen
viel tee trinken
folien ausdrucken
lernen
anrufe & emails tätigen
freundin treffen um ihr was zu borgen
mama besuchen und gemeinsam spargelrisotto essen
nicht zu viel trinken beim fortgehen
authentisch und ich selbst sein
ihm nicht schreiben
nicht erbrechen