Ich habe heute einen Lauf gehabt... Wettkampf....
ich war nicht gut, aber es lag nicht mehr drin... ich habe so viel gek* in den letzten Tagen, dass ich nicht besser sein konnte... mein Körper hat das beste gegeben, mehr lag nicht drin... es ist okey.... ich akzeptiere es... bin nicht böse... nächstes mal läufts besser!

Die Hauptsache ist, finde ich, man gibt sich Mühe und versucht sein bestes zu geben. Man kann eben nicht in allem ein Profi sein

gestern:
- ausgeschlafen
- was für die Uni getan
- Abend genoßen
- nach der FA trotzdem noch ne gute Zeit gehabt (hab getanzt und gezeichnet)...

heute:
- ausgeschlafen
- was für die Uni getan
- Erledigungen für meine Schwester erledigt
- Aufgeräumt
- gleich gehts zu nem Spieleabend mit Freunden

Yoga
in der Sonne spazieren gegangen
Crosstrainer
... jetzt gilt es nur noch den Abend ohne K* zu überstehen, es wird mal wieder Zeit... irgendwie muss das doch funktionieren!!!

nela14_ hats funktioniert?

ich habe einen berglauf gemacht, ich bin 3h mit einer freundin an der sonne spazieren gegangen....
habe keine kalorien gezählt....
habe mich nicht auf die waage gestellt...

und gehe jetzt ins bett

- ausgeschlafen
- gut gefrühstückt
- Sonne auf dem Balkon getankt
- aufgeräumt
- Wäsche gewaschen
- Wohnung geputzt
- Lecker Mittagessen gemacht
- gezeichnet
- Schwimmen gewesen
- spazieren gegangen

Schöner Tag

Hallo Melibeli,

ja es hat funktioniert, zumindest das mit dem Essen... Endlich mal wieder.

LG

Gut gegessen
bei der Arbeit alles gegeben
Wäsche gewaschen
gehe gleich noch schwimmen
bin positiv eingestellt

nela14_ super!

hoffe du bist stolz und genisst das gute gefühl!

- gut gefrühstückt
- Bürokratenkram gemacht
- was für die Uni gemacht
- Beim Sport gewesen

endlich bei einer Therapeutin angerufen... Dienstag habe ich einen Termin
Sport
Malen
Saubermachen
... jetzt mussnur noch das Essen funktionieren...

NEIN gesagt

Habe heute etwas mehr gegessen als sonst, aber ohne mich zu übergeben und werde morgen deswegen auch nicht weniger essen um es wieder "auszugleichen".

Gaaaanz viel

+ früh aufgestanden
+ einkaufen gewesen
+ abgewaschen
+ wohnung staubgesaugt
+ küche geputzt
+ aufgeräumt