hab mich nach der Prüfung, die ich ordentlich versemmelt hab, nicht veurteilt sondern es einfach hingenommen
3 Stunden Zeichenkurs, die mir echt gut getan haben (und Lob bekommen hab)
mit meinem Freund über meine Überlegungen wegen stationär geredet

ich hab mich heute nicht von meinem zur zeit nicht so perfekt laufenden privatleben runterziehen lassen,sondern habe mir einen plan fürs wochenende mit freunden erstellt und freue mich schon drauf. alles wird gut werden einfach mal positiv denken
desweiteren hab ich heute nur 2-3 zigaretten geraucht (für mich wenig)
sind zwar nicht soo die super ereignisse aber ich fühle mich irgendwie ganz ausgeglichen heute abend

einen wichtigen Unitermin verschoben, macht nichts, das nächste Mal wirds besser

hatte guster auf huhn und hab dann huhn gegessen

ein gutes Buch gelesen
es mir am Schreibtisch mit Lektüre von Schiller "Kabale und Liebe" gemütlich gemacht
heute dem FA widerstehen
den gierigen Gedanken nicht länger nachzuhängen
Vollkornkekse gegönnt

nachdem ich nach dem frühstück mal wieder nicht wiederstehen konnte und die toilette aufgesucht habe...habe ich mir nun eine große schüssel obst mit naturjoghurt gegönnt und bin guter hoffung dies drin zu behalten....

entschlossen morgen mit einem neuen versuch zum clean werden zu starten...

Ich habe heute sehr viel geschlafen und ein Abendessen gegesesn obwohl ich heute MIttag einen Essbrechanfall hatte. Jetzt werde ich noch Uniarbeit erledigen und danach hoffentlich halbwegs zufrieden ins Bett gehen.

mich eingecremt
duftöl lamperl angezunden
hab mir im restaurant was gutes bestellt

bevor es zu einem unnötig gefährlichen FA kam, habe ich ein richtig leckeres Mittagessen zubereitet und mir vor dem Fernseher gegönnt (war echt lecker und hat mich ausnahmsweise auch angenehm satt gemacht)

bin zu fuß heim gegangen
hab serie geschaut
hab mich nach dem duschen eingecremt

ich gönne mir ausnahmsweise Ruhe vom Lernen, es ist sooo viel, aber mein Hirn mag nicht mehr..

viel geschlafen
mich nicht stressen lassen

mir den fressanfall vergeben, geld verdient

essen bei eltern
abend allein zu hause
körperpflege/maniküre

Gestern:
Endlich mal wieder Einschlafmeditation gehört!

Heute:
Gleich als erstes geduscht.