... das hab ich mich heute mal wieder gefragt.

Hatte mal wieder Nachtschicht und konnte mich mal wieder nicht beherrschen.. den ganzen Tag über schon: Da ein Schokoriegel, noch ein Schokoriegel, hier nen Donut... Und bei der Nachtschicht auch wieder.. Das ganze Fett wird sich ablagern, und ich bin so demotiviert Sport zu treiben.. Bin auch noch krank im Moment, da würde meine Mutter austicken, wenn ich mich sportlich betätigen würde...

Ich will einfach NICHTS essen. Gar nichts. Aber ich schaffe es nicht. Und ich schäm mich so dafür. Ich bin so undiszipliniert.
Wenn ich nichts esse fühl ich mich frei und leicht. Aber dann kommt der Hunger. Und er siegt IMMER!

Und ich schaffe es nicht aus diesem Gedankenkreis rauszukommen, ihr seht es ja: Meine Gedanken sind falsch.. Ich MUSS etwas essen, der Mensch braucht Essen. Nichts zu essen ist falsch..
Aber eigentlich will ich doch viel lieber nichts essen...

Was soll ich nur denken? Was soll ich nur machen? Ich will am liebsten einfach gar nicht denken.. vor allem nicht ans scheiß beschissene ESSEN !!!!!

Vllt sieht die Welt morgen wieder besser aus.. Ich geh ins Bett!

Gute Nacht, Leute

Hallo Pizza,
ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen.

Arbeite den Sommer über auch in einem Restaurant und weil es so schön ist, direkt in der Küche.
Hab mir auch immer vorgenommen eine Schicht lang nichts zu essen. (5 - 8 Stunden)
Ich wollte mir das Essen nie gänzlich verbieten, habe immer brav gefrühstückt und nach der Arbeit mir auch etwas erlaubt.
Jedoch wollte ich nicht auf der Arbeit etwas essen!Wird doch wohl möglich sein mal ein paar Stunden nicht zu essen! Schafft doch jeder normale Mensch!
Je mehr ich mir das aber verbot und mich hineinsteigerte, desto stärker wurde das Verlangen und ich musste die ganze Zeit irgendwelche Kleinigkeiten essen, die in Summe ganz schön viel wurden.
War auch oft sehr geistesabwesend auf der Arbeit, da ich mich andauernd in einem Kampf zwischen Essen und Nicht Essen befand und ich diesen in meinen Gedanken austrug.
Um mein Gewicht nicht allzu sehr zu gefährden veruschte ich es mir anzugewöhnen zum größten Teil gesunde Sachen zu essen. Das ging so einigermaßen. Jedoch blieb mir der Drang nach Essen...

Für einen Sommer aushaltbar.
Auf Dauer würde ich nicht den ganzen Tag lang mit Essen konfrontiert sein wollen. Das Thema ist einfach viel zu präsent in meinem Kopf, da brauch ich es nicht auch noch auf der Arbeit.


Isst du ansonsten regelmäßig und ausgewogen oder verbietest du dir zuhause auch das Essen?

"Nichts Essen zu wollen" ist falsch ja... versuche es auf "Gesund und ausgewogen Essen wollen" umzuleiten.
Das bekommst du hin! Ich glaub an dich!

hey Pizza (eher unpassender name )...

Also Joliana, das ist so: Ich hab früher immer gern mit meinem Freund auf dem Bett gesessen, Pizza gegessen und Dvds geguckt. Das hat so Spaß gemacht. Und heute kann ich es nicht mehr, da mein schlechtes Gewissen es mir verbietet.. Ich wünsche mir einfach, normal essen zu können. Und mal abends mit Freunden oder meiner Schwester oder eben meinem freund eine Pizza zu essen ist nichts schlimmes.. das muss ich nur erst wieder lernen.

Isst du ansonsten regelmäßig und ausgewogen oder verbietest du dir zuhause auch das Essen?

"Nichts Essen zu wollen" ist falsch ja... versuche es auf "Gesund und ausgewogen Essen wollen" umzuleiten.

was wäre, wenn ich gesund essen würde? überleg dir, wie es wäre, wenn du normal und ausgeglichen essen würdest wie andere menschen. was würde dann passieren? du würdest zunehmen? das glaube ich nicht.

Dazu kann ich euch noch was erzählen:

Ich war vor kurzem bei der Ernährungsberatung, weil ich ein Problem mit meinem Magen und meinem Darm hatte. Ich musste anfang des Jahres viele Antibiotika nehmen und hab mich dabei aber falsch ernährt, d.h. viel zu viele Kohlenhydrate. Mir war das gar nicht so bewusst, weil meine Mama immer krampfhaft versuhcht abzunehmen (sie ist wirklich ÜG) und sie deswegen immer sehr gesund kochht. Also ich hab mich nicht übermäßig von PIzza und Süßem und co. ernährt, aber ich hab halt auch zu viel Brot und Nudeln etc. gegessen und zu wenig Eiweiß und Ballaststoffe. Mein Darm konnte dann gar keine Nährstoffe mehr aufnehmen und ich wurde immer dünner und dünner, ich hatte einen sehr sehr niedrigen BMI. Außerdem hatte ich immer Bauchschmerzen und mir wurde übel nachdem ich gegessen hatte. Was eben auch mit der Fehlernährung zu tun hatte.

Mein Hausarzt hat damals echt alles mögliche probiert rauszubekommen was ich haben sollte. Alle möglichen Allergietests hab ich gemacht. Ich war sogar beim Pschologen, weil er dann der Meinung war ich hätte zu viel Stress vom Abi gehabt. Dabei war ich eigentlich immer Recht belastungsfähig.

Als ich dann bei der Ernährungsberatung war, das war so ca im Mai, wurde alles besser. Ich hab eben gelernt mich gesund zu ernähren und ich durfte Anfangs absolut nichts süßes oder ungesundes Essen, damit mein Darm sich wieder erholt. Ich hab viel Sport gemacht und die ganze Ernährungssache hat mir total viel Spaß gemacht, weil es mir damit immer besser ging. Es hat mir auch nichts gemacht, dass ich nichts Naschen durfte oder so, ich wusste ja, dass davon die Bauchschmerzen wiederkommen würden. Aber Die Bauchschmerzen und die Übelkeit gingen langsam weg.

-> ihr seht also: ich weiß, wie gesunde Ernährung geht. Und sie macht Spaß!

Anfangs hab ich damit sogar noch ein *kg abgenommen, aber iwann hab ich angefangen zuzunehmen.. was ja im Grunde auch so sein sollte, da mein BMI wirklich total niedirg war.
Ich war schon immer UG, schon als ich ganz klein war, da haben sie mich dann immer mit Haferflocken vollgestopft abends aber ich hab halt nie zugenommen davon. Iwann meinte mein Arzt dann aber das sei total ok, da ich eben sehr groß bin, und ich immer normal gegessen hab. Bei manchen Leuten ist das eben so, dass sie nict zunehmen, egal was sie essen.

Naja, als ich dann auf jeden Fall wieder angefangen hab zuzunehmen, fing das ganze Drama eigentlich an. Über die ersten paar Kilos hab ich mih noch gefreut, da ich es nicht ausgehalten hab, dass mich ständig Leute für 15 gehalten haben, oder meinten ich sei magersüchtig, weil ich eben so mager war. Meine Ernährungsberaterin meinte auch ich solle viel SPort treiben, für die Verdauung. Und im Fitnessstudio kamen dann auch oft dumme bemerkungen, dass ich ja wohl schon dünn genug sei, und dass ich jawohl nicht hier sei um abzunehmen. Auch von meiner Familie, also Tanten, Onkels, Oma und Opa kamen dumme Sprüche. Von wegen ich muss wieder mehr essen (während wir am Tisch saßen und zB gegrillt haben, und mein ganzer Teller voll war mit essen xD), und ich sei ja so dünn und ads sähe ja gar nicht gut aus.

Aber ich hab immer mehr und mehr zugenommen und bin jetzt kurz vor der Grenze zum Normalgewicht. Ich weiß, dass das vollkommen okay ist. ABer da ich so stark ug war, hab ich jetzt einenm mega SPeckring vor dem Bauch. Das ist auch immer so bei magersüchtigen zB, wenn die zunehmen, dann erst am Bauch und sonst nirgendwo, weil der Körper damit dann die ganzen Organe im Bauch schützen will.. Das belastet mich natürlich total.
Da wo ich arbeite, ist mir meine Arbeitshose am ANfang von den Hüften gerutscht, also wirklich einfach runtergerutscht. Und nu quetscht sie.. meine Kollegen haben mich auch schon drauf angesprochen, dass ich ja n Bauch bekommen habe und ob ich denn schwanger sei, und dass ich ja doch gar nmicht so dünn bin wie sie dachte, wenn mich die Kolleginnen zB in der Umkleide sehen. Dabei WILL ich ja dünn sein.. Am Anfang konnte ich bei all den Sachen im Restaurant (das mit dem goldenen M Ich darf das hier ja glaub ich sonst nicht sagen, weil das sonst Schleichwerbung ist?) widerstehen, weil ich ja wusste dass das schlecht ist für meinen Körper. ABer nach und nach gingen ja die Bauchschmerzen weg und ich hab immer mehr da gegessen. Heute ist es so, dass ich IMMER esse wenn ich da bin, egal ob ich hungrig bin oder nicht.
Und ich bin eben in diesen Gedankenkreis aus Essen-und Nictht-Essen hineingeraten und finde nicht mehr raus..

verbietest du dir zuhause auch das Essen?

Nein, zuhause frühstücke ich ganz normal und esse dann meistens auch normal Mittag. Also auch normal Portionen und meist ohne schlechtes Gewissen. Nur abends wird es schwer. Oder eben bei der Arbeit. Da möchte ich einfach mal gar nichts essen, oder mal nur nen Salat oder so. Aber es ist als wenn mein Gehirn aussetzen würde, und ich esse und esse und esse..

Tut mir leid für den Roman jetzt hier.. aber immerhin hab ich mir das mal von der Seele geschrieben..

Liebe Grüße! Pizza

Hallo Pizza,

erstmal: das mit der Gewichtsverteilung ist wirklich ganz normal. Das Problem hatte ich auch, als ich in 'ner Klinik von starkem UG auf unteres NG "hochgepäppelt" wurde. Ich hatte auch das Gefühl, 80 Prozent setzt sich am Bauch fest, und ich fand es furchtbar. Aber das verteilt sich nach ein paar Monaten auch tatsächlich etwas um, habe ich das Gefühl. Ich wiege jetzt noch ein *kg mehr und habe immer noch keine perfekte Sanduhrfigur, aber es sieht insgesamt doch sehr normal aus. Den "dicken" Bauch nehmen nur mein Freund und ich wahr.

Was mir bei Dir durch den Kopf geht: Wäre es eine Option für Dich, den Job zu wechseln? Klar ist weglaufen nicht unbedingt das Mittel der Wahl, aber Du stehst noch am Anfang einer sich abzeichnenden ES. Ich glaube, es wäre wirklich besser, wenn Du nicht mehr den ganzen Tag mit Essen beschäftigt und mit Bergen von Fast Food konfrontiert wärst. Bei Dir zu Hause scheint sich ja auch vieles um Essen zu drehen (bzgl. Deiner Mutter und Deiner Vorgeschichte). Dann musst Du das nicht auch noch auf der Arbeit haben. Ich gehe davon aus, das ist eh nur ein Nebenjob für Dich..? (Hast ja geschrieben, dass Du Abi gemacht hast.)

Hallo Keiko!

Was mir bei Dir durch den Kopf geht: Wäre es eine Option für Dich, den Job zu wechseln?

Heute ist mein letzter Arbeitstag da! Ich hatte einen 3 Monats-Vertrag und fange am Montag an zu studieren. Aber ja, ich hab auch schon vorher drüber nachgedacht da zu kündigen, weil ich auch einfach gemerkt hab wie mich das belastet. Ich wollte mir nur nicht eingestehen, dass es einfach zu viel für mich ist denke ich... Zum Glück hab ich das jetzt geschafft.

Was mir jetzt allerdings Sorgen bereitet ist, dass ich umziehen werde. Hab eine kleine Wohnung gefunden, und hab heute grad Umzugskartons gepackt. Am Wochenende werd ich dann so richtig umziehen, werd aber oft nach Hause fahren (sind so ca 60 km) da mein Freund auch hier wohnt.
Auf der einen Seite freu ich mich tierisch darauf endlich hier rauszukommen und was neues zu erleben. Ich hab mir vorgenommen viel Sport zu treiben (also in Maßen). Ich wollte zB schon immer Bauchtanz machen, und das wird sogar von der Uni da angeboten Außerdem freu ich mich drauf neue Leute kennenzulernen.
Allerdings sehen meine positiven und euphorischen Gedanken dann teilweise auch so aus, dass ich denke, dass ich es da endlich schaffen werde wieder abzunehmen..
Und ich hab halt auch Angst, dass das mit dem Essen dann doch nicht weniger wird und ich dann frustriert werde.. und ich dann vllt doch iwann anfange zu kotzen.. ich war ja schon ein paar mal kurz davor... schließlich ist ja keiner da der mcih kontrollieren kann. Da hab ich wirklich Angst vor.
Aber vllt pendelt sich alles ja auch wieder so ein wie früher und ich kann endlich wieder normal leben. Vllt hatte ich hier einfach zu wenig um die Ohren (mal abgesehen von dem Job, bei dem es nur ums Essen ging) sodass ich mich da reingeflüchtet hab oder so.. Ich hoffe es zumindestens.

Lg, Pizza

Ich kann dir nur sagen, was ich an deiner Stelle machen würde.
Jeder muss ja für sich selbst entscheiden, was das richtige für sich ist.

Also ich würde auf jeden Fall professionelle Hilfe hinzuziehen, nicht weil ich glaube, dass
du schon so tief drin steckst, dass du es nicht alleine schaffen könntest - das könntest du vielleicht.
Aber einfach um das Risiko zu mindern, dass du weiter rein rutscht und sich eine/deine ES festigt.

Seh deinen Umzug als Beginn eines neuen Lebensabschnittes an - als deine Zukunft, in der du keine ES duldest!

...wie gesagt - das wäre halt mein Weg.

Hey Pizza,
toll das du anfängst zu studieren Ich habe nur eine Sache, von der ich mir gewünscht hätte , dass man mir es zum Anfang meines Studiums so verdeutlicht hätte:
Es ist sehr schwer, sich ein konstantes Ess- und Sportverhalten anzugewöhnen, da man eigentlich keinen Alltag hat, bzw. der wechselt alle 3 Monate. Daher fällte es mir unheimlich schwer, mich gesund zu ernähren, weil ich in den Semesterferien immer zu Hause bei meinem Freund bin (500 km entfernt) und immer wieder in ein neues Leben rutsche. Mein Essverhalten lasse ich in meinem Studienort. Zu Hause fange ich immer verstärkt das Kotzen an, weil ich mich schlechter ernähre.

Wenn du es also schaffst, versuch wirklich deine Aufmerksamkeit und Disziplin aufzubringen, ein gesundes Essverhalten mit in die Semesterferien und ins nächste Semester zu nehmen. Diese Wechselzeiten sind bei mir die haupt Essstörungszeiten! Vielleicht ist es bei dir auch anders, das wäre super. Aber ich denke, man sollte darauf achten, dass man im Studium nicht so schnell in sowas reinrutscht...

So, ich hoffe, das wirkte jetzt nicht belehrend oder oberschlau, aber ich fand es einfach wichtig, auf diese Gefahr aufmerksam zu machen...

Liebe Grüße,
Strahlemaus