Das ist für mich grad wie ein Schlag ins Gesicht!!!
Das ist es fast immer, wenn man mit dem Wort Therapie das erstemal konfrontiert wird.
"IIIIIIch ...... eine Therapie ..... ich bin doch nicht krank ???????????"
Therapie hat landläufig immer etwas von "ich bin doch nicht bekloppt im Kopf" oder so zu tun. Und man müßte sich eingestehen, eine Verhaltensweise anegnommen zu haben, die in ärztliche Behandlung gehört.
Kann Dich schon verstehen, daß dies erst mal ein Schock ist, zu lesen.
Aber sich mit diesem Gedanken auseinander zu setzen, ist tatsächlich schon der erste kleine Schritt raus aus dem Dilemma.
Lies Dich mal so durch im Forum. Du wirst viele viele Beispiele finden, die genau so schockiert waren, wie Du und die auf diesem Weg, sich mit dem eigenen Verhalten an sich und den Möglichkeiten einer therapetischen Behandlung dazu, den Startschuß gefunden haben für eine andere und bessere Zukunft.
nur Mut !

Die Weisheit lief mir nach, doch ich war schneller .....