Hallo meine Lieben!

Seit über 1 woche bin ich FA und demnach auch kotzfrei. Ich fühl mich echt so toll ich kann das gar nicht beschreiben! nach 3.5 jahren hölle scheint es endlich vorwärts zu gehen. Ich hab nicht mal das bedürfnis, zu fressen, was echt was ganz neues ist. klar, es ist ein kampf, klar kommt der gedanke ans fressen etwa 100x pro tag, aber es fällt mir nicht mehr so unglaublich schwer dagegen anzukämpfen und stark zu bleiben. AFM nehm ich seit 3 wochen nicht mehr und meine verdauung hat sich schon extrem verbessert, hab gedacht mein darm wär total zerstört, hab ja so viel von den afm gefressen... aber nein, es ist nie zu spät damit aufzuhören und glaubt mir, versucht es auch!!! erstens nimmt man ja eh nicht ab damit, zweitens normalisiert sich der körper ziemlich schnell! klar, die ersten paar tage muss man einfach druchhalten, man ist verstopft und aufgebläht, aber naja. weite shirts anziehen und niemand merkts!

so jetzt zu meinem problem. ich esse extrem wenig. also eigentlich nur gemüse, ab und zu etw. hühnchenbrust und fettfreien milchkaffee. und ich trinke literweise cola zero und wasser und so. ich hab seit über 5 jahren keinen tag verbracht, an dem ich eine vernünftige energiezufuhr gehabt hätte. entweder viel zu wenig oder hal fas mit kotzen. hab in den letzten paar wochen toll abgenommen und werd seit ein paar tagen auch oft darauf angesprochen und ja, es ist herrlich! ich weiss natürlich, es ist bescheuert aber ich kann mich nicht dazu durchringen, mehr zu essen!!! es geht einfach nicht!! wenn ich so weiter mache bin ich in 2,3 wochen wieder im UG. hab so engelchen teufelchen... kennt ihr alle ja auch! die eine seite sagt, iss mehr, gönn dir was, dadurch kannst du auch verhindern, wieder fas zu haben. die andre seite sagt: gut so... iss weniger, gutes mädchen, sie mal wie du schnell abnimmst, und sie mal wie du trotzdem durch den tag kommst ohne zusammenzubrechen... geht doch.... hab angst, dass ich die kurve nicht kratze. alles was ich möchte, ist ein normales leben mit normalen mahlzeiten! ich möchte mich gerne mal zum kuchen mit freunden treffen können.. möcht im sommer mit freude ein eis essen können.. heute gehe ich mit meiner schwester pizza essen. ich hab ihr geschrieben ob sie mit mir pizza essen kommt, erstens um "kotzfrei seit ü.1 woche zu feiern" 2tens für mich selbst...damit ich was venünftiges esse. damit ich mir sagen kann, du hast dir was gutes getan... damit ich mir sagen kann: schau, du hast ne pizza gegessen. du bist deswegen nicht gleich fett geworden! hab natürlich jetzt schon angst vor dem schlechten gefühl nach dem essen, aber freu mich gleichzeitig dass ich es wage. ein zurück gibts nicht mehr, meine schwester würde ausrasten wenn ich irgend einen salat bestellen würde danke dir dafür. hab seit ca.2 jahren keine pizza mehr gegessen (ausser natürlich bei fas, aber das ist ja was anderes).

ok. seht ihr mein problem? kennt ihr das? habt ihr tipps? oder auch einfach gedanken zu meinem roman da oben kritisiert mich auch! klar! völlig verständlich! ich muss das einfach mit euch teilen, denn dieses forum hilft und unterstützt mich sehr.

liebe grüsse an euch alle!

hallo lne,

frag doch deine schwester, ob ihr euch eine pizza teilt. das mach ich auch öfter so mit meinem freund, wenn ich mir an einem tag mal nicht sicher bin, ob pizza essen ne gute idee ist. das machen auch "normale" leute. wenn dir das essen gehen generell zu gefährlich erscheint, dann lass es doch lieber. wenn deine schwester von der essstörung weiß, dann versteht sie das. vielleicht findet ihr ja was anderes, was in deinen augen nicht so schlimm ist oder kocht selbst...

hmm...und vielleicht solltest da dir mal überlegen, warum du abnehmen toll findest, wo du doch weißt, daß es eigentlich schon zuviel des guten ist. (ich weiß ja selbst aus eigener erfahrung, daß das alles leichter gesagt, als getan ist.) daß du die finger von den afm lässt, ist doch schon mal ein richtiger schritt in die richtige richtung! daß man irgendwann unbeschwert mit freunden eis essen gehen kann, kommt leider nicht von heute auf morgen...aber es ist möglich! mir hilft, wenn ich mit der person, mit der ich essen bin (meistens mein freund, da sonst wissen wenige davon wissen) drüber rede, daß es mir vielleicht nicht gut geht danach. oft erledigt sich dann das problem von alleine. wir bleiben danach lange sitzen, reden und trinken am ende nochn schnaps für die verdauung geht natürlich nicht immer, aber eine verabredung mit der eigenen schwesert klingt mir nicht nach einem termin zur reinen nahrungsaufnahme...

daß (zu) wenig essen zu fressanfällen führt, ist dir ja schon bewusst. und glaub mir, das gute gefühl, morgen aufzuwachen und zu wissen, daß man es geschafft hat, ist unbezahlbar! da kann nichts anstinken!

pass auf dich auf.

hey lne,

ich würde dir eigentlich gerne zur k*freien Woche gratulieren, aber ich mache mir da ein paar Gedanken, ob es wirklich ein Fortschritt ist. Denn wenn das was du da schreibst: "gemüse und ein bisschen hähnchen" so stimmt, sehe ich da grad eine ganz große Gefahr der Suchtverlagerung. Dann hast du FA einfach mit Hungern ersetzt. Ich möchte hier nicht kommen wie der große Meister und den Zeigefinger schwingen, ich bin auch nicht besser. Aber auch wenn man sich vielleicht "besser" fühlt in einer Hungerphase, weil man sich "unter Kontrolle" hat, belügt man sich selber. Es ist nicht besser. Es ist wie die Wahl zwischen Pest und Cholera.

Aber wozu ich dir gratulieren möchte ist, dass du trotzdem Pizza isst!!! Das ist definitiv ein Schritt in die richtige Richtung! Und ich weiß noch, vor 2 Monaten saß ich auch vor meiner ersten Pizza seit Jahren (bei mir gabs selbst während FAs keine) und mir war nach heulen aber um mich herum wusste keiner vom Problem und so beruhigte ich mich selber und lenkte mich danach ab und an dem Abend war ich so hammer gut drauf weil es so ein gutes Gefühl war, das geschafft zu haben!!!!!

Nur... ich frage mich... arbeitest du auch an den Ursachen? Sonst wirst du wahrscheinlich nicht weit kommen. Ich weiß grad nicht viel über deine Situation bzgl Therapie usw... aber das wäre echt wichtig!!!

Liebe Grüße
smutek

hey hanne!

danke für deine worte. ne ich freu mich ja auf den abend und es tut mir auch gut. ich seh das pizzaessen eher als was positives, hab halt nur etwas angst vor dem schlechten gefühl danach. aber ich hab jetzt wie gesagt über ne woche keinen fa gehabt und nicht gekotzt, was echt ein riesen meilenstein für mich ist mein hauptproblem ist mehr, dass ich angst habe wieder in die magersucht zu rutschen. das essen gehen ist für mich ein schritt in die richtige richtung, richtung gesund.

auswärts essen ist für mich kein problem. eher im gegenteil. das gibt mir einen rahmen, wenn der teller leer ist, ist er leer. kein fa! ich übergeb mich nie nach einer "normalen mahlzeit" die zeiten sind lange vorbei

lustig, dass du das mit morgens aufwachen erwähnst bei mir ist es immer vor dem schlafen gehen, dieses wirklich unbezahlbare gefühl es geschafft zu haben. das ist doch auch das, was uns kämpfen lässt. wir wissen, wie schlecht wir uns fühlen wenn wir "versat haben" und wir wissen wie echt unglaublich super wir uns nach einem tag ohne fa und kotzen fühlen! und ich kann dir sagen, je mehr "kotzfreie" tage sich aneinander reihen, desto tiefer verankert sich das gefühl, es schaffen zu können. ich werde mehr und mehr fröhlich, geniess das leben, hab mehr energie für schöne dinge! was mir auch sehr hilft sind so "mantras" klingt komisch, ist aber so. man muss sich ein paar mal am tag sagen "ich bin toll so, ich bin schön, ich schaffe das, ich fresse nicht." das kann man sich so oft man will sagen und es stärkt den willen!

wie geht es dir denn hanne? wie steht es um deine es? klingt toll dass du unterstützung von deinem freund hast, das ist bestimmt echt wichtig und schön für dich!

liebe grüsse und pass auch gut auf dich auf!

hey smutek! sorry jetzt haben wir fast gleichzeitig geantwortet.

ja eben... wie pest und cholera... nur dass die bulimie für mich um einiges schlimmer ist. kenn ja beides... ich versuch jetzt, mir kleine sachen in den alltag einzubauen. ein brötchen hier, ein apfel da. ich kann nicht von heute auf morgen nach 5 jahren normal essen. würde ich es tun, würde ich kotzen und das will ich bitte endlich hinter mir lassen! und ja, du hast vollkommen recht. gemüse und kaffee (und hühnchen ) ist echt schrecklich. ich weisses und doch kann ich nicht anders. ich hab konstant angst vor dem gefühl das danach kommt. ich wollt mir vor 2 tagen ein sandwich zu mittag kaufen, habs echt versucht, aber es ging nicht. ich hatte so angst, mich dann den ganzen tag schlecht zu fühlen, dass ich mich für den salat umentscheiedn hab. naj. keep on trying!

aber doch, ich mach eine therapie seit ca. 3 monaten. Hat mir bis jetzt nicht so viel geholfen, hatte auch gerade uni prüfungen und deshalb seit 3 wochen keine thera mehr gehabt. ich kenne meine probleme, es hilft mir schon mit der therapeutin darüber zu sprechen, aber schlussendlich muss ich für mich zuerst mein essverhalten in ein gesundes umwandeln und mir ist klar dass es noch ein sehr weiter weg ist.
ich denke, die therapie hat mir geholfen, wieder aufzuwachen, mir wieder einen kick zu geben, einen ansporn haben gesund zu werden. ich hab mich nämlich nicht selbst angemeldet, es war meine schwester. und das hat mir so verdammt weh getan aber auf der anderen seite hat es mich so glücklich gemacht, da ich endlich mal gespührt habe, dass sie mich liebt und sich gedanken macht und mir helfen will.
eine der ursachen meiner essstörung ist sie, was sie natürlich nicht weiss. ich war bis 15 das dicke kind (hatte grosses üg) und sie war ihr leben lang immer hübsch und dünn. ausserdem hat sie immer alles geschafft und ich hatte immer das gefühl, dass mein vater sie bevorzugte. sie hat mich bis ich ca.13 war auh nicht auststehen können, wir hatten immer streit und ich hab jedes mal schrecklich geweint. das einzige was ich wollte war, dass sie mich liebt, denn ich hab sie immer extrem geliebt, war stolz auf sie und sie war ein vorbild für mich. leider war das gegenteil der fall, sie hat mich gehasst und fertig gemacht und ich wusste nie warum (gleichzeitig hab ich mich gehasst für meinen körper. meine ma hat mir vor 2 wochen erzählt, wie ich als 5 jährige vor dem spiegel stand und gesagt habe, wie hässlich und fett und schrecklich ich doch wäre und dass ich meinen körper hassen würde). heute ist sie eine meiner engsten freundinnen und wir sind uns gegenseitig sehr wichtig. sie hat mich aufgerüttelt nicht aufzugeben, sie hat mich in die erste thera begleitet, hat ne stunde draussen gewartet. ich kann mitihr darüber reden, klar versteht sies nicht, aber sie versucht es und ich versuche, ihr zu erklären wie das ist...

so, oh gott, ich schreibe und schreibe. ich hoffe, du hast jetzt einen kleinen einblick gewinnen können

liebe grüsse

hall lne,

wenn dir essen gehen eher hilft, dann mach das! ich finde es auch schon laaaange nicht mehr so schlimm, wie früher. meistens findet es ja in einem schönen rahmen statt, man is(s)t mit leuten zusammen, die man mag, oft gibt es einen schönen anlass. mein freund und ich gehen mittlerweile ziemlich häufig essen und ich geniesse es eigentlich immer.

wo ich gerade mit meiner essstörung stehe, weiß ich nicht so genau. ich bin sicher noch nicht geheilt, bin aber meistens clean und esse weitgehend normal, mit wenigen einschränkungen. ich habe, wie soviele hier, eine jahrelange leidensgeschichte hinter mir. es fing mit 13 mit dem Wunsch abzunehmen an, ging über einen stationären aufenthalt mit starkem UG und kam zu einer schön versteckten, ziemlich ausgeprägten Bulimie (man kann ja so schön normal wirken, wenn man in den augen der anderen normal isst und ein normales gewicht hat). mittlerweile bin ich 30, habe zwei therapien gemacht und mit den ausgeprägtesten und relevantesten "fehlstellungen" (sorry, mir fällt grad ein besseres wort ein, damit ich nicht zu ausführlich werden muss) aufgeräumt und meinen frieden gemacht. so weit so gut: weihnachten hatte ich einen schlimmen rückfall, davor im sommer schon mal...immer, wenn sachen oder ereignisse auf mich zukommen, denen ich mich emotional und auch sonst nicht gewachsen fühle, flüchte ich mich scheinbar wieder in die essstörung. da ich bis jetzt danach immer wieder den absprung geschafft habe, nehme ich es vorerst als gegeben hin. noch habe ich keine bessere strategie gefunden...aber ich bin zuversichtlich!

dein beitrag las sich so, als hast du einfach das kotzen mit reduziertem essen ausgetauscht. wenn das aber der weg ist für dich, dann ist das ok so! in den ersten wochen, in denen ich nach 15 jahren komplett kotzfrei war, habe ich auch weniger gegessen, wie du schreibst, viel gemüse, fettarm usw. so nach und nach kamen immer mehr lebensmittel dazu. ich habe den supermarkt quasi neu für mich entdeckt, aufeinmal war alles in ganz anderem licht: nicht mehr schnell durchhuschen und möglichst viel für möglichst wenig geld holen, sondern mit großen augen schauen, was es eigentlich so alles gibt. so kam irgendwie eins zum anderen, aus fettarm wurde normal und süßigkeiten kamen auch irgendwann mit dazu....dummerweise sind die übergänge zu allen möglichen störungen fließend, du musst also aufpassen, daß aus dem wenig essen, um nicht zu kotzen ein hungern wird. aber das weißt du ja selbst. und irgendwann wird aus dem salat ein sandwich

das mit deiner schwester klingt ja übel. ich habe eine cousine im selben alter. wir waren immer zusammen: im kindergarten, in der grundschule, auf dem gymnasium, hatten die selben hobbies, bis wir neun waren, hat sie sogar neben mir gewohnt (dann ist sie zwei straßen weitergezogen ) ich mag sie, heute! aber früher war es der horror: sie war schlank, ich nicht. sie war groß, ich nicht. sie war sportlich, ich nicht. sie war schick, ich nicht. sie war ordentlich, ich nicht. sie war super, ich tolpatschig. bis ins studium hat mich das verfolgt (sie hat medizin studiert, ich brotlose kunst). sie hat einen mann und ein kind. ich hab ne fernbeziehung und ziemlich schlechte jobaussichten, falls ich ein kind hätte. komisch, ich habe lang nicht mehr dran gedacht. aber wie gesagt, heute mag ich sie....

aber ich schweife ab

erzähl mal, wie's gelaufen ist. pizza ist lecker!

lg

hanne

Hiho,
ich kann absolut nachvollziehen wie das ist. Schaffe leider atm nicht mehr als einen Kotz Freien Tag, aber das wird hoffentlich noch.
Ich habe anfangs auch relativ normal gegessen & halt nach jeder Mahlzeit erbrochen, das anfangs mit Normalgewicht. Im Sommer kam ich wieder in eine extreme Hass Phase und seit dem spielts bei mir nur mehr Nahrungsverweigerung oder FA. Was natürlich nicht so toll ist, weil ich in der letzten Zeit immer mehr umgefallen bin. Ist einfach eine Sau blöde Situation, ich habe schreckliche Angst von den FA's zuzunehmen obwohl ichs eh ziemlich ganz wieder rauskrieg. Also esse ich dann lieber gar nichts, weil es einfacher ist, als das Problem in die Hand zu nehmen und sich zu stellen. Habe von meiner Ernährungsberaterin jetzt nen Plan bekommen (auf dem wirklich wenig steht) aber das schaff ich bis auf einen Apfel auch nicht so ganz. Essen gehen geht bei mir atm garnicht, da ich auch keinen Salat essen mag. Ich habe so oft bei irgendwelchen Fremden Leuten, Kaufhäusern, Verwandten und Freunden erbrochen, dass ich diese Scham nichtmehr aushalte und mich dann wohler fühle, nichts zu essen. Immer noch besser als beim Essen angestarrt zu werden.

Die Situation mit der Schwester kommt mir auch bekannt vor,ochen nur hab ich Zwei davon. Zwillinge, und älter als ich. Sie waren immer was besonderes, groß, beliebt, blaue Augen usw. Ich kam eher nach unserer Mutter (bzw. mit 11 hatte ich eine Phase in der ich sehr ernst angezweifelt habe überhaupt mit ihnen verwandt zu sein) klein, braune Augen, hässlich. Toll^^ Dabei konnte ich die beiden immer gut leiden (sie können ja auch nichts dafür dass sie so hübsch sind), aber ich habe einfach gemerkt, dass sie so eng miteinander verbunden waren, dass ich da nicht rein passte. Heute wissen sie von meiner Krankheit und sind natürlich sehr besorgt aber auch lieb, ich sehe sie zwar nicht oft, aber es reicht um zu wissen dass sie da sind

Ich hoffe dein Pizzaessen verlief gut, ich finde das ganz toll von deiner Schwester dass sie für dich die Stimme erhoben hat um dir zu helfen!

hey ihr!

pizza essen war toll, hat geschmeckt und ich hab mich danach null schlecht gefühlt. naja. könnt jetzt heute nicht gleich wieder eine essen, aber das mach ich jetzt öfters! zwei weitere tage ohne fa und kotzen. juhuu! früher hab ich immer so drauf gewartet, bis der nächste fa kommt... ich hab mir wie gesagt, jetzt halts dus so und so lang durch und dann darfst du wieder. hatte schlimme entzugserscheinungen. jetzt denke ich nur daran, dass ich es nie wieder tun will, ich weiss nicht was in mir klick gemacht hat, echt. klar hab ich keine garantie dass ich es diesmal schaffe, aber so weit war ich noch nie! mein hauptziel ist einfach erst mal von der bulimie loszukommen und dann möchte ich mich darum kümmern, mehr zu essen. klar, ich versuch natürlich schon jetzt, mehr zu mir zu nehmen und ich fühle, dass es gehen kann.

hey hanne! klingt super wie du mit deiner ess vorangekommen bist! und naja, dann hattest du halt rückfälle... du musst dir nur selbst verzeihen, du musst dich selber lieben und irgendwann wirts du ganz davon frei kommen und ich hoffe, dass es uns ALLEN hier eines tages gelingen wird.

kornieweckerl, bei mir war es genau gleich. sie blond und dünn und schöne blaue augen, ich dunkelbraune augen und haar, die ersten 16 jahre meines lebens dick (also wirklich üg, nicht nur mollig). muss hart sein gleich 2 davon zu haben... v.a. zwllinge. kann mir gut vorstellen, dass die spezielle verbindung für eine dritte schwester sehr schwer zu durchbrechen ist. ich denke ich hab auch so ne verbindung zu meiner schwester, aber ich hab auch nur sie und darüber bin ich so unlaublich froh. sie ist meine schwester und gleichzeitig eine meiner besten freundinnen.

nun, deine bulimie scheint momentan sehr schlimm zu sein. ich kenne das, nur dass ich nie völlig aufs essen verzichtet hab. an fa/kotz freien tagen gabs halt immer salat und so energiearmes zeugs, möglichst fettfrei. aber ohne essen wär ich regelmässig zusammengeklappt. denkst du nicht, du kannst mit babysteps beginnen und langsam wieder kleine dinge in deinen tag einbauen? und wenns nur milchkaffee und karotten oder so was ist. oder ne heisse suppe, die wärmt schön versuchs doch mal mit kochen? ich koch sehr gern und hab damit jetzt auch ritualmässig begonnen. tut mir gut und hab ich schon immer sehr gern gemacht! und auch das mit erbrechen in kaufhäusern, freunden, verwandten etc. kenne ich gut... kam nicht allzuhäufig vor, aber es ist ab und an passiert. hab auch schon fressorgien in der stadt gehabt wo ich von ort zu ort gegangen bin bis ich nicht mehr konnte. das warn die allerschlimmsten fas. ist aber nur 2,3 mal gewesen. trotzdem, schrecklich

wie gehts dir heute?ich hoffe ok und hey, du bist toll so wie du bist, versuch dich anzunehmen, versuch dir was gutes zu tun!

Lne hat geschrieben:hey ihr!
kornieweckerl, bei mir war es genau gleich. sie blond und dünn und schöne blaue augen, ich dunkelbraune augen und haar, die ersten 16 jahre meines lebens dick (also wirklich üg, nicht nur mollig). muss hart sein gleich 2 davon zu haben... v.a. zwllinge. kann mir gut vorstellen, dass die spezielle verbindung für eine dritte schwester sehr schwer zu durchbrechen ist. ich denke ich hab auch so ne verbindung zu meiner schwester, aber ich hab auch nur sie und darüber bin ich so unlaublich froh. sie ist meine schwester und gleichzeitig eine meiner besten freundinnen.

nun, deine bulimie scheint momentan sehr schlimm zu sein. ich kenne das, nur dass ich nie völlig aufs essen verzichtet hab. an fa/kotz freien tagen gabs halt immer salat und so energiearmes zeugs, möglichst fettfrei. aber ohne essen wär ich regelmässig zusammengeklappt. denkst du nicht, du kannst mit babysteps beginnen und langsam wieder kleine dinge in deinen tag einbauen? und wenns nur milchkaffee und karotten oder so was ist. oder ne heisse suppe, die wärmt schön versuchs doch mal mit kochen? ich koch sehr gern und hab damit jetzt auch ritualmässig begonnen. tut mir gut und hab ich schon immer sehr gern gemacht! und auch das mit erbrechen in kaufhäusern, freunden, verwandten etc. kenne ich gut... kam nicht allzuhäufig vor, aber es ist ab und an passiert. hab auch schon fressorgien in der stadt gehabt wo ich von ort zu ort gegangen bin bis ich nicht mehr konnte. das warn die allerschlimmsten fas. ist aber nur 2,3 mal gewesen. trotzdem, schrecklich

wie gehts dir heute?ich hoffe ok und hey, du bist toll so wie du bist, versuch dich anzunehmen, versuch dir was gutes zu tun!

Ja das mit den kleinen Dingen einzubauen, bin ich grad am versuchen, ich hatte jetzt 2 Wochen zwischen meinen Beratung therminen und die erste Woche lief echt nicht schlecht (2 K freie tage in dieser Woche), aber in der darauffolgenden fühlte ich mich total dick und schrecklich (obwohl ich nichtmal zugenommen hatte) und hatte jeden Tag einen FA und sonnst halt die ganze Woche nichts gegessen, das zerrt natürlich an den Kräften. Heute hab ich mal wieder die Schule verpennt weil ich die ganze Nacht auf war, aber später dann hab ich wieder Ernährungsberatung Termin und gleich nachher nen Termin im KH zur Neueinstellung der Medis. Nachdem ich das ja alles hier schaffen will und echt brav zu jedem Termin gehe, kann ich mich zu denen auch gut Motivieren, weil ich ja weiß dass die mir helfen wollen und das wirklich sehr nette Leute sind. Aber leider stressen mich diese Tage auch sehr, hab totale Panik vorm wiegen (hab daheim desshalb extra keine Waage), das frustet mich sehr. Aber noch ist nichts verloren, aufgeben gibts so schnell nicht!

Du kannst wirklich stolz auf dich sein, ohne schlechten Gewissen, wow das hast du dir reglich verdient. Ich hoffe du schaffst es weiterhin noch gut. Dieses Klick von dem du gesprochen hast, strebe ich auch grad an, atm bin ich noch auf der Warterei wann der nächste FA kommt.
Ich finde es wirklich toll, dass du so an dich glaubst und wie man lesen kann, hast du auch allen Grund dazu. Ich denke wir wollen alle ein normales Verhältniss zu Essen wieder aufbauen und dazu gehört, ja ich weiß dass auch trotz FA's normal zu essen. Theorie 1, Praxis 5 -.-